مقولات عن الاكتئاب

مقولات عن الاكتئاب يشعر بها الكثيرون من أصحاب الضغوط النفسية، حيث يتأثر الإنسان سريعاً بالمواقف المؤلمة التي يمر بها دوماً.

سواء في حياته العملية، أو حياته الاجتماعية والأسرية، وأيضاً الحالة الاقتصادية، التي تجعل الشخص معرضاً للاكتئاب.

وهذا يؤدي إلى بحث هؤلاء عن مقولات يعبروا بها عما يشعرون به من ألم وحزن يصاحبهم دوماً في حياتهم، فتابعوا معنا موقعنا مقال mqall.org.

مقولات عن الاكتئاب

كثيراً ما يشعر الأشخاص بفترة قصيرة من الاكتئاب، وذلك بسبب بعض العوامل التي تؤدي إلى شعورهم بالاكتئاب.

مثل الفشل أو تعرضهم لخسارة مادية أو معنوية، ويفضلون أن يعبروا بهذا الشعور عن طريق بعض المقولات مثل:

• تتعدد الأسباب والألم واحد.
• كيف للاكتئاب أن ينال مني هكذا.
• الاكتئاب هو مادة، تنتشر في ضلوعي، وتصيب مخي بالشلل.
• قبل اكتشاف الفيزياء، كان الألم هو من يفتت المادة، ويكسر الإحباط الروح.
• أنا على يقين أن الألم بداخلي لم يستمر طويلاً، فلابد أن يتوقف في يوم من الأيام.
• عذراً لكي حياتي، سوف أعيش الحياة لنفسي فقط، فلا يمكن أن تقف الحياة على صديق غدر بي، أو حبيب فارقني.
• نصيحة من الحياة، لا تعاتب أحداً قط، لأن جميع من ظلموك يدركون لما فعلوه.
• ما هو الألم الشديد؟ هو عدم الإفصاح عن ما تشعر به من أوجاع، وتكتفي بقول أنا أشعر بالوجع ولا أعلم ما هو سببه، لكني أعرف هذا السبب ولا يمكن أن أفصح عنه.
• أمر مريح، عندما أعيش حياتي بنفسي ولنفسي.
• لن أنتظر كلمة طيبة من أحد بعد الآن، ولن أنتظر أحد أن يمدحني و يشعرني بقيمتي، لأني أعرفها جيداً.
• في قلبي قصة مؤلمة، لم يعلم أحد عنها شيئاً.
• إياك وأن تعلق حياتك ومستقبلك بإنسان، فتصبح الحياة بالنسبة إليك هي النهاية.

اقرأ أيضاً: كلمات عن الاكتئاب

حكم وأقوال العلماء عن الاكتئاب

العلماء والمشاهير لهم عدد لا بأس به من الحكم والمقولات عن الاكتئاب المشهورة، التي توصف حالة الإنسان الذي يمر بها من خلال هذه المقولات:

• الاكتئاب هو حالة العذاب التي تكون بها أنت السجين والسجان. “دوروثي رووي”.
• يحدث أن يكون الاكتئاب فرصة ذهبية أعطتها الحياة لنا لنواصل التقدم في أمور تعني الكثير لقلوبنا.
  • إلا أنها جراء تسرعنا أو إهمالنا، قد أزيحت تحت السجادة، أُخفيت فنُسيت. “أليف شفق”
• عندما أجلس بمفردي، يظن الجميع إنه اكتئاب، ولكنها لحظة راحة بعيداً عن تطفلات البشر. “جورج برنارد شو”
• من المفترض أن يدفعنا القلق إلى العمل و ليس إلى الاكتئاب، فليس حراً من لا يستطيع السيطرة على نفسه. “فيثاغورس”
• أكبر أخطائنا في حق أنفسنا هو القلق و الاستسلام للاكتئاب والشعور بالإحباط. “عبد الوهاب مطاوع”
• الاكتئاب ليس علامة ضعف، بل هو إشارة إلى محاولتك أن تكون قويًا لفترة طويلة جداً. “سيغموند فرويد”
• يبدأ الاكتئاب مع خيبة الأمل، وعندما تعشش خيبة الأمل في نفوسنا فإنها تقود للإحباط. “جوبس زائر”
• إن المرور بتجربة اكتئاب والخروج منها يكسب الإنسان وعياً جديداً ويتغير بداخله ويتطهر. ” عادل صادق”
• مع العسر يسران هون عليك .. فلا الهم يجدي ولا الاكتئاب، فكم ضقت ذرعاً بما هبته .. فلم ير من ذاك قدر يهاب، وكم برد خفته من سحاب .. وعفيت وانجاب عنك السحاب، ورزق أتاك ولم تأته، ولا أرق العين منه الطلاب. “الشافعي”
• يا صديقي أخرج في الجو العاصف ولا تستسلم لتجهم الجو حولك .. ولا تسجن نفسك داخل جدران بيتك أياماً طويلة خوفاً من البرد والمطر.
  • فالآن تشكو من لفحة برد أرحم كثيراً من أن يتسلل اكتئاب الشتاء فيملأ روحك بالحزن الغامض والشجن.”عبد الوهاب مطاوع”

قد يهمك: عبارات عن التنمر الإلكتروني

بوستات عن الاكتئاب

الكثير من مصابي الاكتئاب، يفضلون مشاركة همومهم وأحزانهم على مواقع التواصل الاجتماعي.

ويبحثون عن بوستات أو مقولات عن الاكتئاب، ليعبروا بها عن شعورهم من خلالها مثل:

• أصبحت الآن شخصاً جديداً لا يثق في أحد، لأن قلبي الآن ملئ بالخوف الشديد والخذلان المرعب، والفضل في هذا يرجع إليك.
• أسوأ أنواع الابتلاء، هو شخص حساس لا يشعر به الآخرين ولا يدركون قيمة حزنه على أفعالهم.
• إكرام الحب هو دفنه.
• أكثر المشاكل التي نواجهها هي التعامل بشكل لطيف مع مجموعة من الحمقى كل يوم، مع عدم وجود الطاقة الكافية لتحمل ذلك.
• اشتقنا لأشخاص كانوا كل حياتنا وأملنا في الحياة، لكن انتهى بيننا كل شيء.
• تتساءل نفسي كل يوم، لماذا كل هذا العذاب، لماذا ينال مني الإحباط إلى هذا الحد.
• المشاعر لا تموت أبدا، فهي مدفونة إلى أجل غير مسمى.

عبارات تحفيزية عن الاكتئاب

• بعد أن أصبح التوتر النفسي هو سمة العصر الحالي، يصاحبه نوبات من الاكتئاب.
• ومن الطبيعي أن تكون نتيجتها الانتحار للتخلص منه ومن الضغوط النفسية.
• لذلك يساعد التقارب الاجتماعي، وتحفيز الفرد على أنه شخص ذو قيمة.

بتقديم بعض العبارات المؤثرة الذي من المفروض أن يسمعها مثل:

• السعادة طريق واحد، يجب ترك القلق والاكتئاب جانباً، والتمتع بسعادتنا.
• السعادة هي امتلاك الرجل لنفسه، ليس امتلاك النفس للرجل.
• الرضا بقضاء الله وقدره، والاقتناع بأمر الله من أهم وأفضل أسباب السعادة.
• الأشخاص الذين لا يستطيعون مجابهة الاكتئاب، يموتون سريعاً.
• أعلم دائماً أنك المسيطر، فصحتك لا تقدر بثمن، لذلك لا تسترخص الخضوع للاكتئاب والفشل.
• حينما يشتد عليك الألم والحزن، لا يوجد حل غير الصلاة والدعاء لله سبحانه وتعالى، ليفك هذا الكرب والهم.
• أنت الأفضل دائماً، لا بد أن تعرف هذا الشيء.
• لا يصح أن تقع وتظل في نفس المكان، يجب عليك النهوض والمعافرة ثانية  لتصل إلى أحلامك وطموحاتك.
• الحزن هو صدأ نسيطر به على أنفسنا، يجب عليك المقاومة والعمل.
  • لأنه هو الذي ينفي نفسك من حزنك، يغنيها عن سؤال الآخرين.

عبارات يجب أن يسمعها مريض الاكتئاب

البيئة الاجتماعية حول مريض الاكتئاب، لها دور أساسي في التخلص منه والعودة إلى الحياة الطبيعية مرة أخرى.

وذلك لتقديم الدعم النفسي له عن طريق مجموعة عبارات تحفيزية يحتاج دائماً إلى سماعها مثل:

• أنت لست وحدك، نحن جميعاً حولك.
• نحن هنا لأجلك، فلا تفعل شيئاً تندم عليه لاحقاً.
• هذه المرة ليست غلطتك، فأنت هذه المرة على حق ولا يجب أن تلوم نفسك هكذا.
• استعن بالله العظيم، وبالصبر والصلاة حين يشتد عليك الوجع.
• الحزن المفرط مثل السعادة المفرطة، يجب عليك مشاركة أحزانك لمن حولك، والتخلص من هذا الثقل الداخلي.
• كن حذراً دائماً، فهناك قلوب حولك مليئة بالحقد، تجاهل كل ذلك واصنع لنفسك الطريق المناسب لك. 
• لا تسجن نفسك في ماضيك، أنهض، وقاوم، فهناك من يستحق العناء من أجله.
• يارب، هي مفتاح السعادة والتفاؤل… يا ليت، هي سبب اكتئابك وحزنك…فكر ماذا تختار منهما.
• أصنع مستقبلك الآن، ودعك من الماضي بذكرياته المؤلمة، فلا يوجد شيء في الدنيا يستحق هذا العناء.
• صحتك أمانة الله لك، فلا تستهين بها أي كانت الأسباب.
• من الممكن أن تشعر بالاكتئاب عند فشلك للمرة الأولى، لكن ستحكم على نفسك الآن بالفشل الدائم إذا لم تحاول مرة أخرى.

شاهد أيضاً: بوستات حزينة عن الحب

عرضنا لكم الآن مقولات عن الاكتئاب الذي يبحث عنها الجميع، وبعض البوستات والعبارات التحفيزية ليتخلص الفرد منها سريعاً.

حيث إن هذه المرحلة من أصعب المراحل والظروف التي تمر على أي شخص، من خلال ضغوطاته النفسية والإحباط الدائم دمتم بخير.