ما هي نسبة الضغط الطبيعي للإنسان ؟
ما هي نسبة الضغط الطبيعي للإنسان؟، أول ما يلجأ إليه الطبيب عند الكشف على أي شخص هو قياس نسبة الضغط لديه لمعرفة مؤشر ضغط الدم لديه، وذلك لأن ضغط الدم له علاقة كبيرة بالأعراض التي يشعر بها المريض، لهذا سوف نوضح لكم ما هي نسبة الضغط الطبيعي للإنسان؟ وبعض المعلومات عنها.
أنواع ضغط الدم
ينقسم ضغط الدم إلى نوعين هما:
1- ضغط الدم الانبساطي: وهو الذي يعبر عن قيمة ضغط الدم أثناء انبساط عضلة القلب.
2- ضغط الدم الانقباضي: وهو الضغط الذي يعبر عنه أثناء انقباض عضلة القلب.
شاهد أيضًا: 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة
ما هي نسبة الضغط الطبيعي للإنسان؟
- يعتبر ضغط الدم عند الإنسان طبيعي لو كان قيمة ضغط الدم الانبساطي قل من 80 ملم زئبقي، وقيمة ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 ملم زئبقي.
- بالنسبة للمصابين بانخفاض ضغط الدم فهم ذلك الأشخاص الذين يبلغ لديهم قيمة ضغط الدم الانقباضي عن 90 ملم زئبقي، وضغط الدم الانبساطي عن 60 ملم زئبقي.
- في حالة ما إذا كان الإنسان يعاني من وصول الضغط إلى أعلى من 140 ملم زئبقي في الانقباضي و80 ملم زئبقي في الانبساطي فإنه يدخل في المراحل الأولى من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
- إذا وصلت إلى أكثر من 160 ملم زئبقي في الانقباضي و90 ملم في الانبساطي وصل إلى المرحلة الثانية في ارتفاع ضغط الدم.
أعراض الإصابة بارتفاع ضغط الدم
تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بضغط الدم ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الصداع الشديد.
- وجود بعض الاضطرابات في الرؤية.
- حدوث نزيف من الأنف.
- وجود ضيق في التنفس.
- لو استمرت حالة ضغط الدم المرتفع قد يصل الأمر إلى الإغماء.
- لو استمرت لأكثر من ذلك قد يصل الأمر إلى الإصابة بالتصلب في الشرايين والفشل الكلوي والعمى.
أعراض ضغط الدم المنخفض
تظهر بعض الأعراض على مصابي ضغط الدم المنخفض والتي تشير إلى الإصابة بضغط الدم المنخفض ومنها:
- الإصابة بفقدان الوعي أو الشعور بالدوخة.
- الشعور بضعف عام في الجسد.
- الشعور بالقيء والغثيان.
- الشعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على القيام بأي مجهود.
الضغط الطبيعي لعمر 50
- لو كان الشخص من 45 عام إلى 50 عام يكون معدل ضغط الدم الطبيعي هو 84/127 ملم زئبقي، والحد الأدنى يكون 80/115، أما الحد الأقصى يكون 88/139.
- أما لو كان العمر من 50 إلى 55 عام يكون معدل الضغط الطبيعي هو 85/129 ولو ارتفاع معدل الضغط عن 89/142 يستدعي ذلك التدخل الطبي، كذلك لو انخفض عن 81/116 يستدعي أيضًا التدخل الطبي.
شاهد أيضًا: أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل
معدل الضغط الطبيعي لكبار السن
يختلف معدل ضغط الدم لدى كبار السن عن الضغط لدى الشباب، ويبلغ معدل الضغط الطبيعي لكبار السن المثالي إلى:
- لو كان العمر من 55 عام إلى 60 عام يكون المعدل الطبيعي للضغط ما بين 86/131، أما الحد الأدنى لقياس الضغط يكون 82/118، والحد الأقصى يكون ما بين 90/144 .
- أما العمر ما بين 60 عام إلى 65 عام يكون قياس معدل الضغط الطبيعي ما بين 87/134، والحد الأدنى يكون ما بين 83/121، والحد الأقصى يكون 91/146.
عوامل تؤثر على قيمة الضغط الطبيعي للإنسان
هناك بعض العوامل التي تؤثر على قيمة ضغط الدم ومن هذه العوامل ما يلي:
1- نوع الجنس
- لقد أفادت الدراسات الطبية أن معدل الضغط يكون لدى الذكور مرتفع عن ضغط الدم لدى الإناث، لأن ضغط الدم الأنثى يميل للانخفاض بسبب الدورة الشهرية.
- أما وقت انقطاع الدورة الشهرية وفي وقت التغييرات الهرمونية لدى الإناث تكون وراء أسباب ارتفاع معدل ضغط الدم.
- كما أن هرمون الأستروجين والهرمونات الأنثوية تساعد في اتساع الشرايين وتحسين تدفق ضغط الدم لدى النساء مقارنة بالرجال.
- عندما تبلغ المرأة في عمر الخمسينات فإن مستوى الأستروجين يتراجع بشكل كبير مما يزيد من تعرض المرأة إلى قلة الحركة وارتفاع الوزن.
2- التقدم في العمر
مع التقدم في العمر فإن معدل ضغط الدم الطبيعي يكون لكبار السن يبدأ في الانحراف عن المعدل الطبيعي، حيث يميل ضغط الدم الانقباضي إلى الزيادة بسبب تصلب الشرايين والأوعية الدموية وهذا بدوره يؤدي إلى إعاقة وصول الدم إلى كل أجزاء الجسم.
3- العامل الوراثي
يتدخل العامل الوراثي في الإصابة بضغط الدم وهذا العامل لا يوجد له علاج لأنه يتدخل في الإصابة بالعديد من الأمراض وليس فقط ضغط الدم.
معدل الضغط المنخفض
معدل الضغط الطبيعي بعد الأكل
- يتحكم الأكل في مستوى ضغط الدم خاصة لو كان الأكل يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم أو الأملاح.
- كما أن الكافيين الموجود في بعض المشروبات يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لأنه يعمل على تحفيز الغدة الكظرية حتى تنتج مستوى أكبر من هرمون الأدرينالين.
- البهارات والتوابل من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أيضًا.
نصائح للحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي
- يجب الاهتمام بتقليل مستوى الأملاح في الطعام بقدر الإمكان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم مثل الحبوب، البطاطا، الزبيب وغيرها لأن البوتاسيوم يساعد في تنظيم معدل ضغط الدم.
- تجنب تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لأصحاب ضغط الدم المرتفع.
- الابتعاد عن الكحول والتدخين لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
شاهد أيضًا: مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض
الآن بعد أن تعرفنا على ما هي نسبة الضغط الطبيعي للإنسان؟ وتعرفنا معكم على أنواع ضغط الدم والقياسات الخاصة بضغط الدم المرتفع والمنخفض والعوامل التي تتسبب في نسبة ضغط الدم، نرجو أن يكون الموضوع أعجبكم.