قراءة تحليل الدهون الثلاثية

قراءة تحليل الدهون الثلاثية إذا كنت ستخضع لفحص الكوليسترول ذا في هذا الوقت تحتج إلى بعض النصائح المختلفة التي تساعدك في نجاح العملية، ومن بعدها تحتاج إلى طريقة صحيحة لـ تفاصيل تحليل الدهون الثلاثية بشكل واضح وصحيح.

وسوف نبين ذلك في هذا المقال من خلال موقع مقال mqall.org ولهذا السبب خصيصًا يمكنك أن تتعرف على الطريقة الدقيقة لقراءة هذا التحليل بدون أي عقبات من أي نوع.

قراءة تحليل الدهون الثلاثية

يمكنك أن تقوم بـ قراءة تحليل الدهون الثلاثية بشكل صحيح من خلال عدة معلومات سوف تساعدك على إتمام عملية القراءة بنجاح، ومن هذه المعلومات والتفاصيل التي تساعدك على فهم وتحليل الدهون الثلاثية:

• الكولسترول السيئ (LDL)، القراءة الطبيعية والنسبة الطبيعية له هي 70-130 ملغرام لكل ديسيليتر، كلما كان الرقم أقل كلما كان أفضل.
• والكولسترول الجيد (HDL)، القراءة المناسبة له هي 40-60 ملغرام لكل ديسيلتر، كلما كان الرقم أعلى كان ذلك أفضل على صحة الشخص.
• الكولسترول الكامل، تكون القراءة الطبيعية أقل من 200 ملغرام لكل ديسيلتر، كلما كان الرقم أقل كان أفضل.
• الدهون الثلاثية، القراءة الجيدة والمناسبة لها هي  10-150 ملغرام لكل ديسيلتر، يفضل أن يكون الرقم أقل.
• إذا ظهرت الأرقام أعلى أو اقل من النتائج التي تم ذكرها، في هذا الحال يجب الذهاب إلى الطبيب من أجل الفحص والشعور بالتحسن، حيث أن أي أرقام غير المذكورة فهذه دلالة تدل على الإصابة بأمراض القلب أو جلطات وتصلب الشرايين.

شاهد أيضًا: تحليل الكوليسترول والدهون الثلاثية

 الأمور التي يتم قياسها في فحص الكوليسترول

بعد أن تتمكن من قراءة تحليل الدهون الثلاثية، يجب أن تعلم ما هي الأمور التي يتم قياسها في فحص الكوليسترول، حيث يتم فحص الكوليسترول الكامل عن طريق عدة مستويات مختلفة من المواد والدهون في الدم، ومن هذه المواد:

• الكولسترول الكامل، هي كمية الكولسترول المحددة في الدم.
• والكولسترول السيئ، إذا ارتفع هذا النوع من الكوليسترول في الدم فأنه يؤدي إلى الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين.
• الكولسترول الجيد، هو الكوليسترول الذي يستفاد به الجسم بشكل كبير، لذا ينصح دائما بزيادة رقم هذا الكوليسترول الجيد في الدم.
• الدهون الثلاثية، عندما تقوم بتناول الطعام يبدأ الجسم بتحويله إلى سعرات حرارية، وإذا زادت هذه السعرات تتحول إلى دهون ثلاثية لا يحتاج إليها الجسم.

التحضير لفحص الدهون الثلاثية

يتساءل الكثير من الأشخاص حول ما الذي يجب فعله وتحضيره قبل الذهاب إلى تحليل الدهون الثلاثية، لهذا السبب يجب أن تتعرف على اهم التحضيرات الخاصة بالدهون الثلاثية، ومنها:

• إذا كنت تخضع لفحص الكوليسترول الدائم الذي يسمى complete lipid profile، في هذه الحالة سوف يطلب منك الطبيب أن تقوم بالصيام عن الطعام لمدة تصل إلى 12 ساعة، يمكنك في هذه المدة أن تتناول الماء فقط لا غير.
• يجب أن تشرح للطبيب تاريخك الطبي بكل أريحية، بالإضافة إلى كافة الأدوية التي تقوم بتناولها خلال هذه الفترة.
• إذا كانت تتناول المرأة على سبيل المثال حبوب منع الحمل.
  • فإن تلك الحبوب والأدوية قد تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • لذا سوف يتطلب الطبيب أن تتوقف عن تناول هذه الأدوية قبل الفحص والتحليل بعدة أيام.

تابع أيضًا: علاج الدهون الثلاثية في الدم

طريقة إجراء تحليل الدهون الثلاثية

تعرفنا معًا على الطريقة الصحيحة لـ قراءة تحليل الدهون الثلاثية، نستطيع الآن أن نتعرف على الطريقة الصحيحة أيضًا لإجراء هذا التحليل بكل سهولة داخل المختبر التحليلي، والطريقة هي:

• يتم إجراء الفحص عن طريق سحب عينة من الدم، يفضل أن تكون في الفترة الصباحية.
• يفضل أيضًا أن يكون المريض صائم من قبلها لمدة 9: 12 ساعة.

طرق خفض معدل الدهون الثلاثية

يمكنك أن تتمكن من خفض معدل الدهون الثلاثية في الجسم بشكل ملحوظ، كل ما عليك أن تتبع احدى الطرق التي سوف يتم طرحها لك بالتفصيل، حيث أن هذه الطرق مجربة ولها نتائج فعالة، ومنها:

• امتنع عن التدخين بشكل نهائي.
• امتنع عن تناول الكحوليات بمختلف أنواعها.
• تجنب أن تقوم بتناول الأطعمة الغنية بعنصر الصوديوم، اتبع حمية غذائية غنية بالمزيد من الخضروات والفواكه.
  • يفضل أن تكثر من تناول الحبوب الكاملة والبروتينات.
• قم بممارسة المزيد من التمارين الرياضية بشكل منتظم، يفضل ألا تقل مدة التمارين الأسبوعية عن 150 دقيقة في الأسبوع الواحد.
• يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الدم، ومنها: الشوفان، الشعير، التفاح والموز والإجاص والبرتقال، الباذنجان والبامية، والفاصوليا والحمص والعدس.

وقت احتياج اختبار نسبة الدهون الثلاثية

يجب أن نعلم جميعًا ما هو الوقت الذي يجب أن نذهب فيه إلى الطبيب من أجل إجراء بعض الفحوصات، خاصًة فحص وتحليل الدهون الثلاثية.

كما نعلم أن الدهون الثلاثية في الجسم إذا ارتفعت عن النسب الطبيعية لها من الممكن أن تؤدي إلى مشاكل خطرة على الإنسان، والوقت المثالي لإجراء هذا التحليل هو:

• كل 5 سنوات، خاصًة إذا كان عمرك يتراوح ما بين 40: 75 سنة.
• إذا كنت تحاول أن تقوم بخفض نسبة الكوليسترول من خلال الأدوية.
  • إذا في هذا الوقت يجب أن تقوم بعمل تحليل الدهون الثلاثية كل 12 شهر.
• في حالة الأطفال الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لأسباب وراثية.
  • يجب هنا إجراء التحليل كل فترة لا تزيد عن 3 شهور.

اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟

طرق قراءة تحليل الكوليسترول في الدم

تُعد طريقة قراءة اختبار الدهون الثلاثية  من الأمور التي يشعر بصعوبة البعض في قراءة تحليلها، وبالتالي ينتظرون الذهاب إلى الطبيب بعد فترة طويلة من أجل قراءة التحليل.

يمكنك أن تتعرف على الطريقة الصحيحة التي تساعدك في قراءة تحليل الكوليسترول في الدم، ومن هذه الطرق هي أن تتعرف على النسبة الصحيحة لكل جزئية:

مستوى الكوليسترول السيئ

• أقل من 100 ملغ، إذا يدل هذا على المستوى الأمثل.
• 100 – 129 ملغ، يدل هذا على أنه حد أدنى مثالي.
• 130 – 159 ملغ، دلالة على ارتفاعه في الدم.
• 160 – 189 ملغ، مستوى عالي.
• 190 أو أعلى، يدل على أنه مستوى مرتفع للغاية.

 مستوى الكوليسترول الجيد

• أقل من 40  ملغ / ديلستر، يدل على وجود خطر كبير ورئيسي للإصابة بالكثير من أمراض القلب.
• 40 – 59 ملغ / دل وأعلى، مستوى جيد.
• 60 ملغ / دل، مستوى وقائي لحماية القلب من الأمراض المتعددة.

عوامل تؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم

قد توجد بعض العوامل التي قد تؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير، ولهذا السبب يجب عليك أن تتعرف على إحدى هذه العوامل التي سوف تجدد من شبابك وتحافظ على صحتك بشكل قوي، ومنها:

• الحمية الغذائية، قم بتغيير نظام طعامك إلى نظام صحي غني بالعناصر الغذائية.
  • قم بتقليل نسبة الدهون المشبعة التي تقوم بتناولها على مدار اليوم.
  • حيث أنها هي السبب الرئيسي لارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• الوزن، فقدان الوزن يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
  • كما أنه يساعد بشكل كبير على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار.

بهذا الشكل نكون قد تعرفنا على الطريقة الصحيحة لـ قراءة تحليل الدهون الثلاثية ، إذا كل ما عليك هو أن تقوم بقراءة التحليل والنظر إلى النسب الصحيحة والطبيعية ومعرفة إذا كانت النسبة اعلى أو اقل ومن بعدها تتعرف إلى أسباب ومخاطر النسبة الأقل والأعلى.

بهذه الطريقة تكون على قدر عالي من فهم تحليل الدهون الثلاثية حيث يشعر الكثير منا بصعوبة بالغة في معرفة قراءته بشكل صحيح.