ما هي أسباب الشعور بالبرد ؟

ما هي أسباب الشعور بالبرد؟، كثير من الأشخاص يعانون دائمًا من الشعور بالبرد على الرغم من أنهم يرتدون ملابس ثقيلة، وفي هذا المقال نوضح ما هي أسباب الشعور بالبرد؟، وطرق علاج الشعور بالبرد، لتقديم معلومات مفيدة لبعض الأشخاص الذين يتعرضون لهذه المشكلة.

الشعور بالبرد

• يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالبرد بشكل مستمر، على الرغم من أنهم يرتدون ملابس مناسبة، سواء في فصل الشتاء أو الصيف أحيانًا، مما يسبب لهم الإزعاج الشديد.
• مع العلم أن الشعور بالبرد لا يرتبط على طبيعة الملابس فقط، بل إن هناك بعض الأسباب الأخرى ومنها الإصابة ببعض الأمراض، تسبب الشعور الدائم بالبرد.

شاهد أيضًا: كيفية علاج نزلة البرد بسرعة

ما هي أسباب الشعور بالبرد؟

• هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى شعور الإنسان بالبرد، منها التقدم في العمر، حيث أن الشخص كلما يكبر في السن تقل عنده عملية الأيض الذي تتحكم فيه الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير.
• في حالة النحافة أو انخفاض الكتلة العضلية بشكل كبير، ينتج عن ذلك الشعور بالبرد المستمر.
• بعض الاضطرابات الهرمونية، مثل هرمون الهوزوفرسين، الذي يؤدي إلى حدوث خلل في مركز التنظيم في المخ، مما يسبب الشعور بالبرد.
• إصابة الرأس أو تعرضها للحوادث، يؤدي إلى الشعور بالبرد، بسبب عدم تدفق الدم إلى الرأس بشكل جيد، مما يؤثر بشكل سلبي على وظائف المخ.
• حدوث خلل في مستقبلات الحبل الشوكي.
• خلل واضطرابات في وظائف الأعصاب الحسية، مما يجعل الشخص يشعر بالألم والبرد بشكل مستمر.
• الإصابة بتصلب الشرايين الذي يعيق تدفق الدم بشكل جيد في جميع أجزاء الجسم، مما يسبب الشعور بالبرودة.
• زيادة إفراز بعض الهرمونات، مثل هرمون الأدرينالين، وهرمون النورادرينالين.
• عدم قدرة الجسم على إنتاج الحرارة بشكل كافي، نتيجة ترهل العضلات.

أسباب الشعور بالبرد في الأطراف

• إصابة الشخص بظاهرة رينود، حيث أن المصابين بهذه الظاهرة يعانون من برودة الأطراف بشكل مستمر، بسبب تدفق الدم للأعضاء الداخلية لتدفئتها بشكل مستمر.
• خلل في جهاز المراقبة المسئول عن ضبط درجة حرارة الجسم، وقد يحدث هذا الخلل نتيجة تقلص في الأوعية الدموية.
• عدم تدفق الدم بشكل جيد في الأوعية الدموية الصغيرة يؤدي أيضًا إلى شعور الشخص بالبرد.
• نقص نسبة الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، والشعور بالبرودة.
• الاضطرابات النفسية، مثل التوتر أو الخوف أو التعرض لنوبات اكتئاب يسبب الشعور بالبرد.
• حدوث تغيرات في الخلايا العصبية التي تحيط بالحبل الشوكي.
• إصابة الشخص بما يسمى اعتلال الكلية السكري يسبب الشعور المستمر بالبرد، وهو ناتج عن تضرر الكلى بسبب إصابة الشخص بمرض السكري.
• الاضطرابات في تناول الطعام تسبب انخفاض ضغط الدم، مما يسبب الشعور بالهبوط وانخفاض درجة حرارة الجسم.
• ضعف مناعة الجسم تسبب أيضًا الشعور بالبرودة طوال الوقت.
• كما أن الإصابة بالطفيليات وعدم قدرة الجهاز المناعي على مقاومتها والقضاء عليها بسبب، يؤدي إلى الشعور بالبرد.
• النساء أكثر عرضة للشعور بالبرد مقارنة بالرجال، وذلك بسبب ارتفاع نسبة هرمون الأستروجين لديهن، بالإضافة إلى ضعف النسيج العضلي الذي يسبب الشعور بالبرد.
• اتباع نظام غذائي غير صحي يسبب الشعور بالبرد، بسبب افتقار الوجبات إلى العناصر اللازمة للجسم والتي تمنحه الشعور بالدفء، مثل الفيتامينات والبروتينات.
• هناك بعض الأدوية التي تسبب الشعور بالبرد، بسبب آثارها الجانبية مثل القشعريرة.
• انخفاض ضغط الدم يسبب الشعور بالبرد.

شاهد أيضًا: طريقة الوقاية من نزلات البرد

فوائد تعرض الجسم للبرد

• هناك فوائد تعود على جسم الإنسان نتيجة تعرضه للطقس البارد، وهو ما أثبتته الدراسات العلمية الحديثة، ومنها ما يلي:
• التعرض للبرودة يساعد الجسم على إفراز “الدهون البنية”. التي تحفز عملية حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
• التعرض للبرودة يساعد في تكوين بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما ينتج عنه تحسين عملية التمثيل الغذائي، والاستفادة من الطعام بالشكل الأمثل.

علاج الشعور بالبرد

• هناك بعض الأساليب التي يمكن اتباعها لعلاج الشعور الدائم بالبرد، والتي تعتمد على تغيير نمط الحياة، ومنها ما يلي:
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة يوميًا لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، حيث أن النشاط البدني يساعد في تقليل نسبة إفراز الأدرينالين في الجسم، مما يساعد في علاج الشعور بالبرد المستمر.
• معرفة السبب الحقيقي الذي يسبب الشعور بالبرد وعلاجه بشكل مناسب، مثلاً إذا كان سبب الشعور بالبرد هو نقص الحديد والإصابة بفقر الدم، يجب تناول المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد، مثل السبانخ، الباذنجان، وغيرها.
• في حالة كان سبب الشعور الدائم بالبرودة هو إصابة في الرأس، يفضل اللجوء إلى العلاج الهرموني.
• ارتداء ملابس ثقيلة تتألف من قطعتين في الصيف وأكثر من ذلك في فصل الشتاء، لتوفير التدفئة المناسبة التي يحتاجها الجسم.
• ارتداء الجوارب والقفازات في حالة الشعور الدائم ببرودة الأطراف.
• تناول الأكلات التي تحفز عملية تدفئة الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة له، مثل اللحوم والأسماك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات، بعض أنواع الخضار البقولية، مثل البسلة، الفاصوليا، الفول، العدس، بالإضافة إلى تناول حساء الدجاج فهو له مفعول كبير للتدفئة.
• الحرص على تناول المشروبات الساخنة للتدفئة والمشروبات التي تمنح الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة في ساعات الليل، مثل السحلب، القرفة، الزنجبيل، اليانسون، الكاكاو، الهوت شوكليت، وغيرها.

شاهد أيضًا: أعراض البرد المكتوم في الجسم

وفي ختام مقال ما هي أسباب الشعور بالبرد؟، نتمنى أن نكون نجحنا في تقديم مقال مفيد، حيث عرضنا مقال شامل عن أسباب الشعور بالبرد وكيفية علاج هذا الشعور، وانتظرونا في تقديم المزيد من المقالات قريبًا.