وصفات لتنزيل السكر

وصفات لتنزيل السكر، يوجد الكثير ممن يتعايشون مع مرض السكر، فأصبح من الأمراض المنتشرة كثيرا، ولهذا السبب سنتحدث عن وصفات لتنزيل السكر، حتى وان ارتفع السكر تستطيع إنزاله سريعا.

وصفات لتنزيل السكر

• يوجد الكثير من وصفات لتنزيل السكر وأنواع الأعشاب التي تساعد على تقليل مستوى السكر بالدم.
  • ويكون هذا مفيد أكثر في مرض السكر من النوع الثاني.
• ولكن يجب قبل استخدام هذه الأعشاب استشارة الطبيب لأنه توجد بعض الأدوية التي تتفاعل مع تلك الأعشاب.
  • فبدلا من المعالجة تتسبب في حدوث الأضرار ومن هذه الوصفات ما يلي:

الصبار

• يمتلك الصبار خصائص علاجية كثيرة، وقد وجدت دراسات تثبت أن لعصير نبات الصبار فائدة كبيرة في العمل على خفض مستوى السكر.
• كما أنه يتم استخدام عصارة نبات الصبار المجففة في شبه الجزيرة العربية لمعالجة مرض السكر من النوع الثاني.

القرفة

تعتبر القرفة من وصفات لتنزيل السكر، فإذا قمت بتناول ملعقة صغيرة من القرفة فإنها تساعد على تقليل نسبة السكر بالدم كما تعمل على خفض نسبة الكوليسترول والدهون ويستخدم أيضا للمصابين بمرض السكر الثاني.

الحنظل

يعتبر من الأشياء المستخدمة كثيرة في المطابخ الأسيوية، ومن المعتقد انه يعمل على تقليل الإحساس بالعطش والإرهاق، كما أن الدراسات استطاعت أن تثبت أنه يعمل على خفض السكر في الدم لذا يعتبر من وصفات لتنزيل السكر.

اقرأ أيضا: علاج السكر بالأعشاب مجرب

وصفات طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم

زيت الزيتون

وينصح به ضمن وصفات لتنزيل السكر حيث انه عند تناوله في الصباح يجعل تأثيره مستمر خلال اليوم بأكمله.

الألبان ومنتجاتها

• إذا قام مريض السكر بتناول الألبان أو حتى إحدى منتجاتها سواء مرة واحدة في اليوم أو مرتين.
  • فهذا من وصفات لتنزيل السكر.
• وذلك لأنه يعمل على التقليل من مقاومة الأنسولين وذلك يكون بمعدل 20%.
  • مما يؤدي إلى تنزيل السكر وتقليل حدوث أي مضاعفات.

الخضروات ذات اللون والأوراق الخضراء

من وصفات لتنزيل السكر الخضروات التي تحتوي الأوراق ذات اللون الأخضر وخاصة الكرنب، حيث انه يعمل على خفض نسبة السكر بالدم، كما أنه يساعد في تقليل الإصابة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الأسماك

تعتبر الأسماك من ضمن أهم وصفات لتنزيل السكر وذلك لأنها تحتوي على الأوميجا 3 والذي يعتبر مضاد للالتهابات، ولذلك يساعد في خفض مستوى السكر بالدم، كما يساعد أيضا في تقليل الوزن.

البقوليات

ومن أهم تلك البقوليات الفاصوليا الخضراء، وهذا لأنها تحتوي على الألياف، والتي من دورها أن تقوم بتنظيم السكر بالدم، كما أنها تعطي الشعور بالامتلاء وتساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الشوفان

• يعتبر الشوفان من وصفات لتنزيل السكر حيث أنه إذا قام مريض السكر بتناوله مرتين فقط في اليوم.
  • فإنه يقوم بتقليل السكر بالدم بنسبة 30%.
• كما أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب والوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائه على الألياف.

كما يمكنكم الاطلاع على: الأعشاب التي تخفض السكر التراكمي

الخرشوف

أيضا نجد من وصفات لتنزيل السكر أن تقوم بسلق الخرشوف أو أن تقوم بطهيه على البخار، مع وضع عليها صلصة ليمون خفيفة، وهذا بسبب أنه يحتوي على السينارين والذي له خصائص تساعد على خفض السكر.

المكسرات

يجب تناول القليل من الكسرات يوميا.

جنين القمح

وقد نجد جنين القمح هذا في كل المخبوزات والحبوب، كما نجده في الدقيق، ويستخدم من ضمن وصفات لتنزيل السكر حيث انه يحتوي على فيتامين ب وي والذي من خصائصه خفض السكر بالدم.

الخل

إذا قمت بإضافة 3 أرباع كوب من الخل إلى 2 ملعقة من الزيت وقمت بإضافتها للسلطة فهذا يعتبر من ضمن وصفات لتنزيل كما يمكن استخدامه لنقع اللحم والدجاج.

الخضار النيء أو المطبوخ أو المحمص

يجب هنا اختيار الخضروات التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفضة مثل الفطر، والبصل، والباذنجان، والطماطم، والقرع.

كما يمكنكم التعرف على: أطعمة تخفض السكر بسرعة

وإلى هنا نكون قد انتهينا عبر موقع mqall.org من الحديث عن وصفات لتنزيل السكر ويجب عليك استخدام ما يناسب درجة السكر في الدم لديك، كما يجب عليك متابعة نسبة السكر في الدم والمحافظة عليها.