وصفات القرع الأخضر للرضع

 وصفات القرع الأخضر للرضع، تريد جميع الأمهات أن توفر لأطفالها الطعام المفيد والصحي الذي يتناسب مع الأطفال الرضع حتى يأخذوا القيمة الغذائية المتواجدة في الطعام ويساعد جسمه على النمو السليم فتريد أن تصل إلى وصفات القرع الأخضر للرضع حتى تتمكن من إطعام طفلها الرضيع.

يعتبر القرع الأخضر من أكثر الخضروات التي تحمل قيمة غذائية عالية يحتاج جسم أي طفل حتى ينمو وفي بعض الأحيان يعرف القرع الأخضر بأنه نبات الكوسا الأخضر.

ما هو القرع الأخضر

يوجد العديد من وصفات القرع الأخضر للرضع ويرجع ذلك لفائدته العظيمة في النمو ومنح الجسم بالطاقة اللازمة يتواجد القرع الأخضر بكثرة في جميع الأسواق.

فهو من ضمن النباتات الخضراء والمعروف بأنه نبات الكوسا بين أغلب الناس يتم زراعته  ومحصل عليه بكثرة طوال فترة الشتاء.

• فيمكن لأي أم أن تبدأ بتجربة إدخال الأطعمة التي تتميز بالصلابة لجميع الأطفال الرضع.
  • حتى يتمكنوا من التعود على تناول الكعكة ويكون شيء مساعد بجانب الرضاعة حتى يتم فكهم تماما.
• يحتوي القرع الأخضر على الكثير من القيم الغذائية التي تقوي مناعة الطفل وتحميه من الأمراض التي تصيب الأطفال كما انه يكون ذات طعم لذيذ ويتقبله الطفل.
• يحتوي القرع الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات بأغلب أنواعها ولا يتواجد فيه فيتامين أ بنسبة أكبر من أي نوع أخر.
• يكون القرع الأخضر من أكثر المواد سهولة في عملية الهضم عند الطفل وتقوم المعدة هضمها بسرعة والاستفادة منها على أكمل وجه.
• ونجد أنه يضم أيضا بعض المواد التي تعمل على تقليل عملية الأكسدة داخل الأطعمة الغذائية.
  • وهي ما تعرف بأنها مضادة للأكسدة فتساهم هذه المواد في حماية الطفل من التعرض لأزمات القلب والأمراض التي تصيبه.

وصفات القرع الأخضر للرضع

تزداد محركات البحث من قبل جميع الأمهات لأنهم يريدوا أن يصلوا إلى وصفات القرع الأخضر للرضع حتى تتمكن من تداخل جميع الخضروات والأطعمة الغذائية للطفل الرضيع في الوجبات اليومية له.

• يمكنك أن تقومي بتحضير نبات القرع الأخضر بمفرده للطفل الرضيع أو أن تقومي بخلطه مع عناصر غذائية أخرى حتى تكتمل الوجبة الغذائية للطفل بكافة المواد الغذائية المفيدة.
• يوجد الكثير من الوصفات التي يمكن أن تقومي بها بكل سهولة في منزلك دون التعب أو لعناء في تحضيرها تعتبر الكوسا أو القرع الأخضر بأنها من أسهل الأطعمة في التحضير.
• نجد أن هناك أطفال يحدث عندها حساسية مفرطة من بعض الأطعمة المختلفة في بداية تناوله للأطعمة الصلبة.
• فلابد أن تختبري طفلك الرضيع في بداية إطعامه بكمية قليلة جدًا من نبات القرع الأخضر.
  • حتى تتأكدي من عدم وجود أي حساسية لديك من هذا الطعام و تبدأ أن تستمري فيه طوال فترة طفولته.
• لابد أن يكون طفلك الرضيع يمتلك سن أكبر من السبع شهور فلا يصح أن يتناول هذه الأطعمة قبل ذلك حتى لا تسبب له أضرار صحية.

وإليك بعض وصفات القرع الأخضر للرضع وهي كما يأتي:

• هناك أكثر من طريقة خاصة لتحضير القرع الأخضر لطفلك فيمكنك أن تقومي بإطعامه القرع الأخضر ني أو تقومي بطاهيه.
  • ففي كلتا الحالتين تكون نفس القيمة الغذائية لها كبيرة جدا ولكن يفضل أن تكون نية حتى يستفاد منها بشكل كبير.
• قومي بإحضار بعض حبات القرع الأخضر أو المعروف داخل الأسواق بأنها الكوسا الخضراء.
  • فحاولي أن تقومي باختيار الكوسا ذات الحجم المتوسط وابتعدي عن الأحجام الكبيرة لها.
  • لأنها تكون ذات مواد كيميائية أثناء الزراعة تؤثر على صحة طفلك.
• ويفضل أن يكون طازج حتى يستفيد الجسم بالفيتامينات المتوفرة فيه.
• أحضري إناء حتى يتم فيه عملية تسوية القرع الأخضر وضعي فيه كمية مناسبة من الماء حوالي 2.5 سم من الماء النقي وبعد ذلك احضري القرع الأخضر.
  • فيفضل أن يتم تحضيره بقشره بعد غسله جيدا ولكن هناك بعض الأمهات تتخلص من القشرة الخارجية له قبل طهيه.
• ضعي حبات الكوسة بداخل الماء واتركيها حتى تغلي فترة قصيرة جدا لأنها تحصر بشرعة كبيرة.
  • ويجب أن تكون النار هادئة لان القرع الأخضر لا يتحمل درجات الحرارة المرتفعة.
  • فيتم طهوه في أسرع وقت ممكن حوالي خمس دقائق فقط لا يزيد أن ذلك.
• بعد أن يتم طهي القرع الأخضر أخرجها حتى تبرد وتأتي مرحلة الهرس بعد ذلك حتى تحصلي على مسحوق ناعم للغاية.
  • لكي يتمكن طفلك من تناولها وبلعها بسهولة وأعطيها لطفلك بعد أن تبرد وسوف يحبها كثيرا فهي تكسبه إحساس بالشبع.

شاهد أيضًا: ما فوائد بذور القرع النيئة

وصفة القرع الأخضر وشرائح التفاح

ونجد أنه على الرغم من أن وصفة القرع الأخضر بمفردها تكون ذات طعم لذيذ ألّا ان هناك عدد كبير من الأطفال لا تفضلهاز

هكذا قومي بإدخال القرع الأخضر أو الكوسا مع أي عنصر غذائي آخر حتى يكسبه طعم مميز فيمكنك أن تصنع وجبة القرع الأخضر مع بعض شرائح التفاح و تكوني جمعتي بين فوائدهم مع بعضهم البعض.

• وتكون هذه الوصفة سهلة وبسيطة ويتم تحضيرها في وقت قصير جدا وهي كما يأتي:
• احضري حبة كوسا خضراء تكون ذات حجم متوسط مع حبات التفاح الأحمر أو التفاح الأخضر حسب رغبتك في النوعين.
  • يكونوا ذات طعم مميز مع القرع الأخضر قومي بتقطيعها ووضعها داخل وعاء مناسب.
• قومي بإضافة كوبين من الماء داخل هذا الوعاء ويفضل أن تقوم بغلي الماء من قبل وقبل إضافة المكونات إليها واجعلي المكونات تطهى.
  • من خلال بخار الماء وليس بداخل الماء حتى لا تتكسر الأنزيمات التي تحتوي عليها هذه المواد الغذائية.
• تأخذ هذه الطريقة مدة حوالي 10 دقائق حتى يتم تجهيزها وفي بعض الأحيان تصل إلى 15 دقيقة فقط وتكون جاهزة على الإطعام.
• قومي بهرس المكونات بقوة كبيرة واخلطيهم جيدا حتى يصبح قوامها ناعم وبذلك تكوني تعرفتي على أكثر.
  • وأهم الوصفات القرع الأخضر للرضع فيمكنك أن تحضيري أي وصفة منهم حسب رغبتك.

اخترنا لك: ما فوائد بذور القرع النيئة

فوائد وصفات القرع الأخضر للرضع

يوجد للقرع الأخضر فوائد كثيرة للطفل الرضيع وينصح جميع الأطباء المتخصصين في محال التغذية الصحية و الأطفال جميع الأمهات بأن يحضروا لأطفالهم وصفات مختلفة ومتنوعة من القرع الأخضر حتى يتمكن جسم الرضيع مت للاستفادة منها بشكل سليم ومن ضمن الفوائد ما يأتي:

• يحتوي القرع الأخضر على عنصر الكالسيوم ويمون ذات فائدة مبهرة في نمو عظام الطفل وحمايته من حدوث أي ضرر أو خلل في نموه.
  • كما انه يساعد الأسنان على النمو دون التعرض لأي أمراض أو خلل فيه.
  • وتكون سهلة الظهور دون الم أو صعوبة غلى الكفل.
• يضم القرع كمية كبيرة جدا من عنصر الماغنسيوم وهو يساعد عنصر الكالسيوم في المحافظة على العظام وحمايتها مت التأكل أو حدوث أي الم فيها وتكون ذات قوة كبيرة.
• يساعد الطفل على النمو السريع واكتساب المواد الغذائية التي يحتاجها أي طفل رضيع حتى ينمو.
  • كما انه يمده بالطاقة اللازمة حتى يلعب ويكون قادر على تحمل أي مجهود.
  • كما انه يساعد على تحسن الحالة المزاجية للطفل بشكل كبير.
• يحتوي على فيتامين بكمية مناسبة وكذلك فيتامين c الذي يقوي مناعة الطفل.
  • ويجعله قادر على مقاومة أي تعب أو أمراض قد تصيبه.
• تكون سهلة الهضم وتساعد على سريات عملية الهضم بصورة سهلة.
  • مما يجعل الطفل ذات إحساس الشبع فتكون معدته في راحة كبيرة جدا.

قد يهمك: تجربتي مع زيت القرع للشعر

وفي نهاية المقال بعد أن تعرفنا على وصفات القرع الأخضر للرضع فيمكنك أن تقوم بإحضارها لطفلك وسوف يحبها كثيرا لانها تتميز بطعم لذيذ.

ولكن يحب أن تختبريه أولا حتى تتمكني من معرفة قبيلته لها أم لا وانه لا يعاني من اي حساسية مفرطة تجاه هذا الطعام لكي يستفيد من قيمتها الغذائية.