مخاطر السمنه وتأثيرها على الفرد
مخاطر السمنة وتأثيرها على الفرد، السمنة هو مرض خطير يهدد بتدمير موارد الرعاية الصحية عن طريق زيادة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان وفي مقالة اليوم سوف نتعرف على مخاطر السمنة وتأثيرها على الفرد.
السمنة
السمنة تعني وجود كمية غير صحية من الدهون في الجسم وهذا يعرض صحتك للخطر.
تضعك السمنة في خطر أكبر للإصابة بداء السكري من النوع 2، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، وتوقف التنفس أثناء النوم، وبعض أنواع السرطان، والسكتة الدماغية.
يتضمن العلاج خطة طويلة الأمد لإجراء تغييرات في نمط الحياة وهنا يتم استخدام الطب أو الجراحة في بعض الأحيان.
كيف يمكن التعرف على مؤشر كتلة الجسم؟
- السمنة هي زيادة في دهون الجسم، والتي تُعرَّف عادةً على أنها مؤشر كتلة الجسم (BMI) والذي يكون أعلى من 30.
- تعرف السمنة المرضية عمومًا على أنها 100 رطل أو 100٪ أعلى من وزن الجسم المثالي، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من 35.
- وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض، فإن 69.2٪ من الرجال والنساء فوق سن 20 يعانون من زيادة الوزن أو السمنة خاصة في أمريكا، كما أن هناك 35.9٪ من البالغين الذين يستوفون معايير السمنة المرضية.
- ويعاني أكثر من 18٪ من الأطفال والمراهقين (من سن 6 إلى 19 عامًا) من السمنة المفرطة.
- وللأسف ترتبط هذه المشكلة بتطور المضاعفات التي تهدد الحياة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
اخترنا لك:خلطة تسمين مضمونة ومواد طبيعية لاتفوتكم ودعي النحافة الى الابد
أسباب السمنة
- تنجم تأثيرات السمنة عن عاملين: زيادة كتلة الأنسجة الدهنية وزيادة إفراز المنتجات المسببة للأمراض من الخلايا الدهنية المتضخمة.
- الأسباب الدقيقة للسمنة المفرطة غير مفهومة، ولكن من المحتمل أن يكون هناك العديد من العوامل المعنية.
- في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، تكون نقطة ضبط الطاقة المخزنة عالية جدًا.
- حيث قد تكون نقطة الضبط المتغيرة هذه ناتجة عن انخفاض التمثيل الغذائي.
- مع انخفاض استهلاك الطاقة أو تناول السعرات الحرارية المفرطة أو مزيج من الاثنين معًا.
- تشير بعض البيانات العلمية إلى أن 80٪ من حالات السمنة قد تكون موروثة، مما يشير بقوة إلى سبب وراثي.
- العوامل المساهمة الأكثر احتمالا في السمنة هي التأثيرات الجينية والنفسية والبيئية والاجتماعية والثقافية ولا تنتج السمنة المفرطة عن نقص في ضبط النفس.
مخاطر السمنة وتأثيرها على الفرد
إن آثار الوزن الزائد على معدلات الاعتلال والوفيات معروفة منذ أكثر من 2000 سنة.
حيث أن الموت المفاجئ أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين يعانون من السمنة بشكل طبيعي أكثر منه في النحافة.
البدانة عندما تكون بدرجة غير عادية، يمكن اعتبارها مرضًا، لأنها في بعض الأحيان تعرقل ممارسة الحياة الطبيعية، وقد تكون سبب في تقصير العمر، من خلال تمهيد الطريق أمام الاضطرابات الخطيرة.
وترتبط مجموعة متنوعة من المشاكل الطبية بالسمنة مثل:
1. داء السكري
يرتبط مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين (النوع 2) ارتباطًا وثيقًا بالسمنة حيث تضاعف زيادة الوزن من 11 إلى 18 رطلاً من خطر إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2 مقارنةً بشخص لم يكتسب وزنًا.
بعد فقدان الوزن، يجد ما يصل إلى 80٪ من الأشخاص أنه لم يعد لديهم أعراض أو يحتاجون إلى أدوية السكري.
2. أمراض القلب
مع السمنة، هناك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية، وفشل القلب الاحتقاني، والذبحة الصدرية أو آلام الصدر، واضطراب ضربات القلب، والموت المفاجئ.
3. ارتفاع ضغط الدم
السمنة عامل خطر لارتفاع ضغط الدم وغالبًا ما يساعد فقدان الوزن في خفض ضغط الدم، حتى بدون استخدام الأدوية.
4. العقم ومضاعفات الحمل
تعاني العديد من النساء ذوات الوزن الزائد من العقم لأن أنسجتهن الدهنية تغير مستويات هرمون الاستروجين الطبيعية.
وهذا يتسبب في عدم إطلاق المبايض للبويضات ويمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى زيادة فرص الحمل بشكل كبير.
ترتبط السمنة أثناء الحمل بزيادة خطر الوفاة لكل من الطفل والأم حيث أن النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل ومشاكل في المخاض والولادة.
5. توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم هو من المضاعفات الشائعة والخطيرة للسمنة، وإذا لم يتم علاجه، يمكن أن يؤدي إلى تلف القلب والرئة، وفي بعض الحالات حدوث الموت المفاجئ.
6. السرطان
ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان الرحم والقولون والمرارة والبروستاتا والكلى والثدي.
7. التهاب المفاصل
لكل زيادة في الوزن بمقدار 2 رطل، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 9 إلى 13٪.
8. مرض الارتجاع المعدي المريئي
مرض الارتجاع المعدي المريئي، الذي يشار إليه عادة باسم حرقة المعدة الشديدة أو عسر الهضم الحمضي، هو اضطراب هضمي شائع ترجع فيه محتويات المعدة إلى المريء.
وهو مرتبط بإحساس حارق في الصدر، ويمكن أن يسبب مع مرور الوقت التهابًا وتلفًا للمريء وأحيانًا في الرئتين والحبال الصوتية.
يستجيب معظم الناس بشكل جيد للتدابير غير الجراحية بما في ذلك تعديل النظام الغذائي وفقدان الوزن والعلاج بمضادات الحموضة، ومع ذلك، يصعب أحيانًا تحقيق السيطرة الدائمة على الأعراض.
9. ارتفاع ضغط الدم
الأطفال البدينون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بثلاث مرات تقريبًا من الأطفال غير البدينين.
ولدى البالغين هناك علاقة خطية تقريبًا بين مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم، حيث يقلل فقدان الوزن من ضغط الدم لدى معظم الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.
-
التهابات عديدة في الجسم
ترتبط السمنة بحالة من الالتهاب المزمن منخفض المستوى الذي تنظمه الخلايا الأيضية استجابةً للعناصر الغذائية الزائدة.
هذه الحالة الالتهابية موجودة في أعضاء مثل الكبد والدماغ والبنكرياس والأنسجة الدهنية.
اقرأ أيضاً:أسباب مرض السمنة وكيفية علاج
مضاعفات مرض السمنة
الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مخاطر عالية من الآثار الصحية التالية:
- ارتفاع الكوليسترول (فرط شحميات الدم).
- تورم الساق والجلطات الدموية.
- آلام المفاصل وآلام الظهر وهشاشة العظام وغيرها من مشاكل العظام.
- حصى في المرارة.
- مرض الكبد الدهني و / أو تليف الكبد.
- سرطان القولون أو المرارة أو الثدي أو الرحم أو المريء أو البروستاتا أو عنق الرحم أو البنكرياس.
- ضيق في التنفس.
- الاضطرابات التناسلية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
- سلس البول.
- التهابات الجلد.
وعلى الرغم من وجود العديد من المخاوف الصحية الهامة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، فقد ثبت أن العديد من الآثار الصحية الضارة يمكن حلها أو تحسينها من خلال فقدان الوزن بشكل كبير ومستدام.
نصائح هامة لتخفيف السمنة
هناك مجموعة من العادات الهامة التي يجب أن نعتاد عليها من أجل تخفيف السمنة والوصول إلى نمط حياة صحي ومنها ما يلي:
- ضرورة تخصيص وقت في اليوم لممارسة الرياضة، وإن لم يكن متاح لديك وقت للرياضة فيجب على الأقل أن تقوم بالمشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم وليكن 8 أكواب.
- تناول الطعام الصحي من خضراوات وفاكهة والابتعاد عن الوجبات السريعة.
قد يهمك: مقدمة عن السمنة والنحافة
وفي نهاية المقال نشير إلى أن السمنة يمكن أن تكون ضارة أيضًا بالصحة العقلية للشخص ونوعية الحياة بشكل عام حيث أن الاكتئاب والقلق وضعف الصورة الذاتية وفقدان الرغبة الجنسية من الآثار النفسية الشائعة للسمنة.