روتين يومي للعناية والإهتمام بالجسم والشعر

روتين يومي للعناية والإهتمام بالجسم والشعر، تهتم كل سيدة وفتاة بالعناية بشعرها وبشرتها، وتتبع روتين يومي لحماية بشرتها وشعرها من العوامل الطبيعية وعوامل الجو المتقلبة، وفي هذا المقال نستعرض روتين يومي للعناية والاهتمام بالجسم والشعر، لتعم الفائدة على جميع متابعي الموقع.

روتين العناية بالجسم للعروس :-

• الحفاظ على أخذ حمام دافئ قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
• المواظبة على غسل الأسنان باستمرار، للحفاظ على رائحة الفم جميلة.
• الاهتمام بنظافة الجلد والأظافر.
• الاهتمام بمظهر الأيدي، وعمل ماسك الليمون لها، للتخلص من الاسمرار.
• التخلص من تشقق القدمين باستخدام الحجر البلدي أو من الصيدلية.
• تناول أطعمة مليئة بالفيتامين للحفاظ على صحة الشعر والأظافر.
• إزالة الشعر الزائد من الجسم باستمرار، للحفاظ على ملمس الجسم ناعم.
• غسيل الشعر بالشامبو المناسب، للحفاظ على نعومته، والتخلص من الهيشان.
• استخدام المخمرية للحفاظ على رائحة الجسم عطرة ومميزة.
• الاهتمام بالمنطقة الحساسة، وإزالة الشعر منها باستمرار، مع استخدام ماسكات الترطيب والتفتيح.
• استخدام المرطبات للجسم، للحفاظ على نعومته.
• استخدام ماسكات طبيعية للبشرة والشعر.

شاهد أيضًا : فوائد الشوفان لزيادة الوزن بالتفصيل

روتين يومي للعناية والإهتمام بالجسم والشعر :-

هناك وصفات طبيعية يمكن استخدامها في المنزل بكل سهولة كـ روتين يومي للعناية والاهتمام بالجسم والشعر ، حيث تتميز هذه الوصفات بكونها طبيعية ويمكن عملها في المنزل والاستفادة منها، والابتعاد عن الوصفات الكيميائية واضرارها من خلالها.

أولاً: وصفات للعناية بالجسم :-

هناك بعض المكونات المميزة التي يمكن من خلالها استخدامها ضمن وصفات للعناية بالجسم، مثل:

1_ حمام الحليب :-

يساعد حمام الحليب على ترطيب الجسم رطب طوال الوقت، حيث يتم ملأ البانيو بالماء الدافئ، ومن ثم وضع 4 لتر من الحليب في البانيو، والجلوس في البانيو لمدة نصف ساعة يوميًا على مدار الأسبوع، للحفاظ على رطوبة الجسم ونعومته.

شاهد أيضًا : فوائد وأضرار الكولاجين على البشرة

2_ ماسك اللبن لتنظيف البشرة ونضارتها :-

يتم خلط كوب من اللبن على 3 ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون، ويتم وضع الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يتم بعد ذلك فرك الوجه بلطف وبشكل دائري، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.

نصائح للحفاظ على البشرة :-

• يجب أولاً معرفة نوع البشرة، لتحديد الروتين اليومي والماسكات المناسبة للعناية بالبشرة.
• اختيار غسول وجه مناسب لنوع البشرة، واستخدامه يوميًا لتنظيف وتنقية البشرة، وينصح بعدم استخدام الصابون نهائيًا، حيث أنه يضر بالبشرة.
• استخدام كريمات الترطيب المفضلة يوميًا، لإزالة الجلد الميت والتخلص من قشور البشرة.
• استخدام “الصن بلوك” كريم الوقاية من أشعة الشمس الضارة، لحماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية.
• استخدام مزيل المكياج المناسب لنوع البشرة، للتخلص من الأوساخ وبقايا المكياج.
• غسل الوجه بالماء الفاتر مرة صباحًا، للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف.
• الحرص على إزالة المكياج قبل النوم، حتى لا تظهر الحبوب والمسام الواسعة.
• عدم ملامسة الحبوب، حتى لا تنتقل من مكان إلى مكان آخر.
• استخدام المستحضرات الموثوق بها، ويفضل استخدام الماسكات الطبيعية.

شاهد أيضًا : 6 فوائد مذهلة للشعر والبشرة عند استخدام زيت الكتان

ثانيًا: ماسكات طبيعية للبشرة :-

1_ ماسك الرز المطحون :-

يمكن استخدام 3 ملاعق من الأرز المطحون بالإضافة إلى ملعقتين من اللبن، لتكوين قوام متجانس، وتطبيق الماسك على بشرة نظيفة مرتين أسبوعيًا، للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والقشور.

يتم إبقاء الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف، ثم يتم إزالة الماسك بحركات دائرية لطيفة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ، واستخدام كريم مرطب مناسب للبشرة بعد الماسك.

2_ ماسك الترمس المطحون :-

الترمس المطحون مفيد للبشرة، ويساعد على الحفاظ على نضارتها، حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من الترمس المطحون، مع ملعقة من الماء أو ماء الورد، لتكوين ماسك ذات قوام متماسك، وتوضع على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.

3_ ماسك بياض البيض :-

يتم استخدام مناديل ورقية رقيقة، ووضعها على الوجه بالكامل مثل القناع، ماعدا منطقة الفم والعينين، ويتم دهن المناديل ببياض البيض، وتركه لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى يجف تمامًا، ثم إزالة المناديل من على البشرة بلطف، لإزالة الجلد الميت والبثور السوداء.

4_ ماسك القهوة :-

تستخدم القهوة لسنفرة الوجه ومنحه ملمس ناعم، خالي من القشور والأوساخ، حيث يتم ترطيب الوجه بالماء، ومن ثم استخدام حبيبات القهوة في تدليك الوجه بالكامل ما عدا منطقة حول العين بلطف، لإزالة الجلد الميت والبثور السوداء.

الروتين اليومي للعناية بالشعر :-

• الحرص على غسل الشعر للتخلص من الأوساخ.
• استخدام الشامبو المناسب.
• استخدام البلسم المناسب للشعر.
• استخدام بديل الزيت لفك تشابك الشعر ومنحه مظهر لامع ومميز.
• تمشيط الشعر مرتين يوميًا في الصباح وقبل النوم، تدفق الدورة الدموية بشكل أفضل.
• استخدام مشط خشبي لتمشيط، لتجنب تقصف الشعر.
• استخدام السشوار البارد لتجفيف الشعر.
• تغيير تسريحات الشعر من وقت إلى آخر، لعدم تعرضه للتساقط.
• استخدم زيت أو سائل عطري للشعر، لمنحه رائحة مميزة وجذابة.

نصائح للعناية بالشعر :-

• تسريح الشعر يوميًا في الصباح، لتوزيع الزيوت الطبيعية في الشعر بشكل مناسب، لإبقاء الشعر صحي وذات مظهر لامع وجذاب.
• تسريح الشعر بلطف، حتى لا يتعرض للتقصف والتساقط، وحتى لا يتم جرح فروة الرأس.
• غسل الشعر عدد مرات تتناسب مع نوع الشعر خلال الأسبوع.
• حيث ينصح بغسل الشعر الدهني بشكل يومي.
• أما الشعر الجاف، يغسل 3 مرات أسبوعيًا.
• كما يجب استخدام نوع شامبو مناسب لنوع الشعر، واستخدام بلسم مرطب بعد الشامبو.
• عدم الإفراط في استخدام مصففات الشعر والاستشوار، يكفي مرة واحدة أسبوعيًا، للحفاظ على الشعر من التلف والتساقط، ويجب التأكد من حماية الشعر من الحرارة الزائدة التي قد تضر به.
• تدليك فروة الرأس لمساعدة الدم على التدفق إلى الشعر بشكل أفضل، مما يساعد على زيادة طوله.
• تمشيط الشعر قبل النوم، لفك التشابك والعقد.

وفي ختام مقال روتين يومي للعناية والاهتمام بالجسم والشعر، نود أن ينال المحتوى اعجابكم، حيث قدمنا روتين يومي للعناية والاهتمام بالجسم والشعر، وفي انتظار تعليقاتكم وارسال الروتين اليومي الذي تتبعونه، وانتظرونا في تقديم المزيد من المقالات المفيدة والشيقة خلال الفترة المقبلة.