مريض الأملاح ماذا يأكل
مريض الأملاح ماذا يأكل، إن ارتفاع الأملاح في الجسم ناتج من زيادة نسبة الصوديوم، ويعتبر الصوديوم من العناصر الغذائية المهمة في الدم وعنصر ضروري في تكوين الخلايا الليمفاوية، لكن عند ارتفاع الأملاح تحدث مشاكل في الجسم ومضاعفات صحية.
محتويات المقال
[ عرض ]
أسباب زيادة الأملاح في الجسم
- نتيجة ارتفاع درجة الحرارة في الجو، يؤدي إلى فقدان الكثير من السوائل، مما يسبب التقيؤ والإسهال و كذلك التعرق بشدة، مما يؤدي إلى الجفاف.
- كذلك قلة شرب المياه بالكميات المناسبة للجسم لإعطائه الحيوية.
- أيضا تناول جرعات كبيرة من الأدوية الخافضة لضغط الدم.
- بعض الأمراض الخاصة بالغدة الصماء التي تسبب في إدرار البول وكثرة التبول.
- أكل أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
- أيضا تنفس الشخص بشدة وبسرعة كبيرة مما يؤدي إلى فرط في عملية التنفس.
- بعض أمراض الكلى.
- كما أن من أهم أسباب زيادة الأملاح في الجسم مرض السكر.
- و كذلك الحمي، والخرف.
- قصور وخمول في الغدة الدرقية.
- في حالة الإصابة بمرض انحلال الدم.
- خمول الغدة الكظرية.
- أيضا شرب الكحول.
- كما يمكن أن يكون السبب هو الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
- أخيرا نشاط الغدد الدرقية وفرط نشاطها.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: ماذا يأكل مريض السكر المرتفع
أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم
- أمراض الكلي.
- كذلك التعرق بشدة من أقل مجهود.
- التعب عند القيام بأقل حركة.
- أيضا الخرف.
- العطش بشدة، والإرهاق.
- ومن الأعراض أيضا أنه يؤدي إلى النوبات القلبية.
- أخيرا الإسهال المستمر.
طرق العلاج المختلفة لارتفاع الأملاح في الجسم
1- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
- من أهم طرق علاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم، هو من تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، حيث تساعد على منع احتباس الماء تحت الجلد.
- كما تقوم بمص الأملاح الزائدة، ومن أهم هذه الأطعمة: الفواكه الحمضية والبقوليات ومشتقات الألبان والسمك وخاصة سمك السالمون.
2- الأطعمة التي تزيد من إدرار البول
- يجب تناول الأطعمة التي تعمل على زيادة نشاط الكليتين، فهي تخلص الجسم من الأملاح المتراكمة والزائدة عن حاجة الجسم.
- ومن أهم هذه الأطعمة: الخضروات الطازجة، والخضروات الورقية والبطيخ والشمام، و أيضا الأعشاب الطبيعية مثل: القرفة واليانسون والنعناع.
3- أخذ المكملات الغذائية
- المكملات العلاجية يكون لها القدرة السريعة على علاج الأملاح الزائدة في الجسم، والتي تحدث بسبب انحباس المياه تحت الجلد.
- وبالتالي فإن الأدوية العلاجية من المكملات الغذائية تمنع تكون الأملاح، وزيادتها في الجسم.
- ومن أهم الأدوية العلاجية والمكملات الغذائية كلا من: المنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
- أيضا الفيتامينات الغذائية التي تتوفر في معظم الفاكهة الطبيعية، ومنتجات الألبان والفواكه الحمضية.
4- كثرة شرب المياه
- إن كثرة شرب المياه بكميات كبيرة تساعد الجسم في عدم تركيز الأملاح، كما تساعد على التخلص منها، وتعمل على زيادة كفاءة الكلى.
- كذلك تقوم بطرد الأملاح المترسبة عن طريق إدرار البول.
- وتختلف كمية تناول شرب المياه من شخص لآخر ومن سن لآخر ومن وزن لآخر، لكن كلما زادت كمية شرب المياه زادت عملية تفتيت الأملاح وطردها خارج الجسم.
5- ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية
- إن ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على بناء الجسم وتقويته، كما أن ممارسة الرياضة من طرق العلاج الطبيعية التي تساعد على التخلص من الأملاح في الجسم.
- نتيجة للتعرق الزائد والحركة التي تقوم برفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى شرب المياه بكميات كثيرة والتعرق.
- مما يساعد على التخلص من الأملاح والمياه المترسبة تحت الجلد أيضا كثرة الحركة.
- كما أن ممارسة الرياضة والتمارين تؤدي إلى زيادة التخلص من حصوات الكلى وتفتيتها وتقلل من تكوينها.
- و أيضا تقلل من ترسيب الأملاح داخل الجسم، مما يؤدي إلى نشاط الكلي في إخراج السموم والأملاح من الجسم.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض؟
أنواع الأعشاب التي تعالج الأملاح
1- بذور الشمر
- تقوم هذه البذور بتقليل الصوديوم في الجسم، كما توفر عنصر البوتاسيوم بدرجة أكبر.
- وهي غنية بالمعادن التي تقوم بزيادة عنصر البوتاسيوم وتقليل نسبة الصوديوم في الجسم، والتخلص من الأملاح المترسبة.
2- الهندباء
- وهي من الأعشاب الممتازة في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجسم، لأنها من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة التي تقوم بناء الجسم.
- وتقوم بتوزيع الأملاح في الجسم، وتقلل من احتباس السوائل والأملاح في الجسم، والتخلص من الزائد منها.
3- البقدونس
- وهو من الأعشاب المهمة جدا سواء كان في تقليل نسبة الصوديوم، أو أنه يقوم بتسريب السوائل الزائدة.
- أيضا من الأعشاب المفيدة جدا لتنشيط الكلى وتنظيفها من الأملاح والرواسب والحصى.
4- نبات القراص
- وهو نوع من الأعشاب على هيئة عشبة الشاي، ويتم تناوله بشكل يومي، وله فائدة كبيرة وهي تخليص الجسم من الماء الزائد.
- مما يؤدي إلى تقليل نسبة الصوديوم في الجسم.
5- عشب ذيل الحصان
- من الأعشاب الممتازة في إدرار البول، وتقوم أيضا بالتخلص من ترسيب الأملاح والمياه في الجسم.
6- الريحان
- من الأعشاب ذات الرائحة النفاذة الجميلة والمذاق النقي الجميل، كما أنه من الأعشاب التي في علاج الكثير من الأمراض منذ قديم الأزل.
- ومن أهم فوائده هو علاج الأملاح، حيث أنه يقلل ترسيبها ويساعد في التخلص منها، ويقلل أيضا من نسبة الصوديوم في الجسم.
المضاعفات التي تحدثها الأملاح بالجسم
- آلام المفاصل والعظام.
- الإصابة بمرض النقرس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- حرقان في البول.
- ارتفاع في معدل ضربات القلب.
- أخيرا أمراض الروماتويد.
الأطعمة التي يأكلها مريض الأملاح
- الفاصوليا الحمراء، والفاصوليا الخضراء.
- التفاح.
- الريحان.
- الأرز البني.
- أسماك السالمون.
- القرفة.
- زيت الزيتون.
- البقان.
- صدور الدجاج الخالية من الدهون.
- الخيار والبقدونس والبصل.
- الخضروات الورقية.
- الفواكه الحمضية.
- البطيخ والشمام.
- منتجات الألبان.
- الفواكه الطبيعية.
- اللحوم الخالية من الدهون.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أكل مريض التيفود بالتفصيل
في نهاية هذا المقال عبر موقع مقال mqall.org نكون قد استعرضنا الأسباب التي تؤدي إلي زيادة الأملاح في الجسم، وأعراضها والطرق المختلفة لعلاجها والوقاية منها، و أيضا الأطعمة التي يجب تناولها.