ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الاولى

ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى نعرض إلى ماذا يشير في مقال اليوم على موقع mqall.org، حيث توجد أسباب عديدة من شأنها أن تؤدي إلى زيادة شعور ضيق التنفس للحامل، ولهذا يمكن أن يكون هذا العرض من الأعراض الشائعة بين النساء الحوامل، ولكن غالباً لا يشير هذا العرض إلى أي شيء خطير.

ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى

يعتبر الشعور بضيق التنفس عند المرأة الحامل خلال الشهور الأولى من الأمور الشائعة، وفيما أهم أسباب هذا العرض:

• تؤدي زيادة حجم الرحم إلى الضغط على منطقة الحجاب الحاجز، وهذا بدوره يؤدي إلى ضيق التنفس.
• تعرض المرأة الحامل إلى قدر كبير من الاضطرابات النفسية من شأنه أن يؤدي إلى ضيق التنفس.
• كذلك تعرض المرأة الحامل إلى مشاكل عصبية خلال فترة الحمل يزيد من احتمالية ضيق التنفس.
• زيادة حجم الجنين عن المعدل الطبيعي داخل الرحم.
• كذلك تكون كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي الذي يساهم في تغذية الجنين من شأنه أن يمثل عبء على منطقة أعلى القفص الصدري.
• إصابة المرأة الحامل بالتهاب في القصبة الهوائية أو المعاناة من مرض الربو.
• تتضاءل كمية هرمون الأستروجين الذي بدوره يساهم في تحفيز الجهاز التنفسي، وكذلك الخلايا الموجودة في المخ، وهذا كله يؤدي إلى زيادة كمية الأكسجين الداخل للجسم.
• تنفس المرأة الحامل بشكل عميق زيادة عن الحد، حيث يكون جسم الحامل خلال هذه الفترة حساس أكثر تجاه غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يبطئ التنفس.
• حمل المرأة في أكثر من جنين.
• وضعية الجنين التي تكون في الأعلى مما يساهم في الضغط على منطقة القفص الصدري تؤدي إلى ضيق التنفس.
• قلة نسبة الحديد في جسد المرأة الحامل.

شاهد من هنا: أفضل مشروب في الحمل لضيق التنفس

علاجات منزلية لضيق التنفس عند الحامل

يوجد علاجات منزلية عديدة من شأنها أن تخفف من ضيق التنفس عند الحامل، وفيما نذكر بعضها:

• الإكثار من تناول الرومان حال كان متاح في السوق، وذلك لأنه يوفر كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك الذي بدوره يساعد على مقاومة الالتهابات.
• إعداد مشروب صحي مكون من أوراق الجوافة المضاف إليها الزعتر، فنقوم بوضع كميات متساوية من كل منهما مع الماء ونرفع الخليط على النار حتى يغلي.
• كذلك تناول ملعقة من العسل سواء سادة أو بعد إضافتها لكوب من الماء.
• شرب قطرات من زيت السمسم بعد إضافته على كوب من الماء الدافئ قبل النوم.
• تجنب التدخين تماماً، وكذلك تجنب التواجد بالقرب من المدخنين.
• الابتعاد عن رائحة المواد الكيميائية.

علامات خطر يجب زيارة الطبيب عند حدوثها

عادةً لا يكون ضيق التنفس خلال فترة الحمل أمر خطير، ولكن هناك بعض الأوقات يكون فيها الأمر خطير، وهنا تظهر العلامات التالية:

• الإصابة بالسعال الشديد المصحوب بنزول دم.
• وجود خلل في تغذية الجنين.
• الشعور الزائد بالرهب والخوف.
• أيضا الكحة المستمرة التي لا تتوقف.
• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• الإصابة بالقشعريرة.
• تبدل لون أصابع اليدين والقدمين ليتحول إلى اللون الأزرق.
• تغيير لون الشفاه لتصبح زرقاء.
• كذلك الشعور بوجع شديد في منطقة القفص الصدري بالأخص عند التنفس.
• زيادة معدل دقات القلب، وزيادة الاضطرابات.
• حال كانت الحامل مصابة بالربو سوف تزيد حدة الربو.
• الشعور بالضيق الشديد والحاد والمفاجئ.
• شحوب لون الوجه.
• الشعور بحشرجة في منطقة الصدر.
• الإصابة بفقدان وعي متكرر بدون بذل مجهود يذكر.

اقرأ أيضا: ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين

مضاعفات عدم علاج ضيق التنفس للحامل

يترتب على الشعور بضيق تنفس عند المرأة الحامل العديد من المضاعفات ومنها نذكر ما يلي:

• زيادة خطورة إصابة المرأة الحامل بمرض الالتهاب الرئوي، ولتجنب هذا الأمر على المرأة أخذ لقاح ضد مرض الإنفلونزا الموسمية.
• تعرض المرأة الحامل لعدد من الجلطات، حيث يمكن أن يؤدي الأمر إلى زيادة التغيرات التي تحدث في الدم، وهذا يزيد من احتمالية تجلط الدم في الرئة.

نصائح لتفادي مخاطر ضيق النفس والحد منه

نعرض في هذه الفقرة العديد من النصائح التي من شأنها أن تساعد المرأة الحامل على تجنب الإصابة بضيق نفس خلال فترة الحمل، ومن أهم النصائح ما يلي:

• ممارسة بعض التمارين التي من شأنها أن تساعد على تنظيم النفس.
• أخذ نفس عميق مع رفع اليدين إلى الأعلى تدريجياً، وإخراج زفير بشكل بطئ وخفيف مع إنزال اليدين إلى الأسفل.
• استعمال المرأة الحامل لوسادة عند النوم من شأنه أن يساعدها على زيادة الشعور بالراحة، وزيادة القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
• التدريب على الجلوس والوقوف بطريقة جيدة.
• التحرك بعد التأكد من أن الظهر مفرود دائماً، والكتف مستقيم.
• تجنب ممارسة الأعمال الشاقة والمجهدة، وذلك لأنها تزيد من معدل ضربات القلب وتزيد من صعوبة التنفس.
• شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي.
• النوم بشكل متزن أي ما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً.
• النوم على الجانب الأيسر وتجنب النوم على الظهر.
• تناول طعام صحي بصفة مستمرة ويفضل التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
• المتابعة مع الطبيب الخاص بالحمل بصفة دورية.

شاهد أيضا: علاج ضيق التنفس عند الحامل بالأعشاب

ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الاولى يعد من الأعراض المصاحبة للحمل شأنه كشأن الشعور بالغثيان والحموضة العالية.

ويوجد طرق عديدة يمكن من خلالها التخلص من هذا الشعور، حيث ينصح دائماً بالإسراع في علاج ضيق التنفس، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات من شأنها أن تسبب الأذى للأم والجنين.