ما هي علامات إرتفاع الضغط وإنخفاضه ؟
ما هي علامات ارتفاع الضغط وانخفاضه ؟، يعاني البعض من عدم انضباط معدل ضغط الدم، حيث يعاني البعض من انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، بينما يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم عن معدله الطبيعي، وفي هذا المقال نوضح ما هي علامات ارتفاع الضغط وانخفاضه، والفرق بين كل منهما.
محتويات المقال
[ عرض ]
ضغط الدم
- ضغط الدم هو مقدار قوة الدم التي يسير بها في الأوعية الدموية، حيث أن هناك معدل طبيعي لهذه القوة، وارتفاع أو انخفاض هذا المعدل عن الحد الطبيعي، يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية.
شاهد أيضًا: ما علاج ارتفاع ضغط الدم ؟
ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن ارتفاع القوة التي يسير بها الدم في الأوعية الدموية عن الحد الطبيعي، مما يؤدي إلى عدة مشاكل صحية، منها الصداع، ضعف الأوعية الدموية، النوبات القلبية، السكتات الدماغية، ضعف الأوعية في بعض المناطق، مثل العينين، الكليتين، الدماغ.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- التوتر العصبي والقلق والاضطراب النفسي.
- الإفراط في التدخين.
- الإكثار من تناول المشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
- تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون.
- الإكثار من تناول بعض المشروبات مثل القهوة.
انخفاض ضغط الدم
- هو انخفاض قوة سريان الدم في الأوعية الدموية عن الحد الطبيعي، وعدم وصول الدم إلى جميع أعضاء الجسم، مما يسبب عدم وصول الأكسجين إلى جميع مناطق الجسم.
- يؤدي ذلك إلى حدوث بعض المشاكل الصحية، مثل: الدوخة والشعور بعدم الاتزان، الغثيان والرغبة المستمرة في التقيؤ، عدم اتضاح الرؤية، عدم القدرة على التركيز، فقدان الوعي، ضعف النبض، وغيرها.
أسباب انخفاض ضغط الدم
- مشاكل في القلب.
- في بعض حالات الحمل والرضاعة.
- مشاكل في الغدد الصماء.
- الإصابة بالأنيميا الشديدة.
- تسمم الدم.
- الجفاف، بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة وقلة شرب الماء.
- القلق والتوتر النفسي.
- عدم النوم لساعات كافية.
- التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية.
- الإسهال لفترة طويلة مما يفقد الجسم السوائل.
ما هي علامات ارتفاع الضغط وانخفاضه؟
- هناك بعض العلامات التي توضح الفرق بين الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأعراض ما يأتي.
علامات ارتفاع الضغط
- الصداع الشديد وخاصة في الساعات الأولى من الصباح.
- خفقان القلب والدوخة.
- الإعياء الشديد والشعور الدائم بالإرهاق.
- مشاكل في الرؤية.
- الشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل جيد.
- مشاكل في الكلى.
- الإصابة بالأزمات القلبية.
- الذبحة الصدرية.
شاهد أيضًا: ما هي نسبة الضغط الطبيعي للإنسان ؟
علامات انخفاض الضغط
- الشعور بالدوار والدوخة.
- الشعور بالغثيان.
- شوب لون الجلد.
- الشعور بالبرد.
- الإعياء والتعب الشديد.
- زيادة معدل ضربات القلب وسرعتها.
- التعرق الشديد.
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
- هناك بعض الأعشاب الطبيعية والمأكولات التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، ومنها ما يلي:
1- الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل في تحسين عملية تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يقلل احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن إضافة الزنجبيل إلى المخبوزات والطعام، بالإضافة إلى تناول مشروب الزنجبيل الساخن.
2- الكركديه
- الكركديه من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن تناول كوب يوميًا من الكركديه، سواء ساخن أو بارد.
3- الشمندر
- الشمندر معروف أنه يضبط معدل ضغط الدم، لذلك ينصح بتناول عصير الشمندر مرتين يوميًا.
4- القرفة
- القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن تناول مشروب القرفة المغلي مثل الشاي، أو إضافة القرفة المطحونة على الطعام مثل البطاطس المقلية أو المعجنات وغيرها.
5- اللافندر
- اللافندر الفرنسي أو الخزامي يساعد في خفض ضغط الدم، حيث يمكن استخدام أوراقه في الطهي أو المخبوزات والمعجنات المختلفة.
6- الطماطم
- تساعد الطماطم على خفض معدل ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على حمض الجاما، لذلك ينصح بإضافة الطماطم إلى السلطة، أو تناول عصير الطماطم مرتين يوميًا، كما يمكن تحليتها بإضافة ملعقة من عسل النحل.
7- الثوم
- يحتوي الثوم على مواد مضادة للأكسدة، من أبرزها حمض النيتريك، مما يساهم بشكل كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح بتناول فصوص الثوم يوميًا أو إضافته إلى الوجبات.
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل
1- الشاي الأسود
- يحتوي الشاي الأسود على نبات الكاميليا، الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تقي من الإصابة بمرض السرطان.
2- العرقسوس
- العرقسوس من أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في ضبط معدل ضغط الدم، كما أنه يساعد على تقوية عضلة القلب، كما أنه يضبط معدل مادة الكورتيزول في الجسم.
3- البنجر
- يساعد البنجر أو الشمندر كما يعرفه البعض في علاج انخفاض ضغط الدم، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد، الذي يساعد في علاج الأنيميا، ورفع معدل الهيموجلوبين في الدم لذلك ينصح بتناول البنجر على هيئة عصير يوميًا، أو تناوله مع السلطة أو إضافته إلى صلصة الطماطم.
4- الشعير
- الشعير معروف بفوائده الكبيرة التي تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض، حيث يتم طحن 3 ملاعق من الشعير وإضافة 3 ملاعق من الماء، وترك الخليط 7 ساعات.
- بعد مرور الـ 7 ساعات، يتم تناول هذا المسحوق مرتين يوميًا صباحًا ومساءً، وإذا كان طعمه غير مستحب، يمكن إضافته إلى النوع المفضل من الفاكهة.
شاهد أيضًا: ما هي أعراض مرض الضغط ؟
وفي نهاية مقال ما هي علامات ارتفاع الضغط وانخفاضه ؟، نتمنى أن ينال المقال الذي تم عرضه إعجاب متابعينا الكرام، حيث عرضنا الفرق بين ضغط الدم المرتفع وضغط الدم المنخفض، وفي انتظار تعليقاتكم على المقال، وانتظرونا في مقالات جديدة ومفيدة خلال الفترة القليلة المقبلة.