علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية، هذا ما يمكننا توضيحه اليوم عبر موقع مقال mqall.org حيث أن كل سيدة تصل إلى سن معين وتنقطع لديها الدورة الشهرية حيث يظهر عليها بعض العلامات إضافة إلى تأثرها النفسي بذلك، فهي مرحلة ينتابها الكثير من الأحاسيس المختلفة.
مرحلة قبل انقطاع الدورة الشهرية
- قبل ذكر علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية نود القول أولًا أن المرحلة التي تسبقها تنتج المبابيض الأستروجين بكميات أقل مما كانت وذلك يتم بشكل تدريجي.
- وذلك دلالة على بدء مرحلة انقطاع الدورة وبعد ذلك يتم الدخول في مرحلة جديدة وهي (سن الأمل).
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أسباب انقطاع الدورة الشهرية بعد يومين من نزولها
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
أما عن علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية فيمكن توضيحها من خلال ما يلي:
عدم انتظام الدورة الشهرية
حيث أن الدورة يمكن أن تتأخر أو تنزل مبكرا فلا يوجد لها موعد محدد لنزولها، كذلك كمية الدم لم تكن واحدة لإنه يكون غزير أو خفيف.
هبات حرارة ساخنة
حيث يعاني البعض من درجة الحرارة المرتفعة التي تختلف من حيث شدتها وقوتها، كما يمكن التعرق الشديد ليلا.
جفاف المهبل
حيث أن سمك جدار المهبل يتم انخفاضه وذلك بسبب مستويات الأستروجين المنخفضة، لذا تصاب السيدات بحالة حينها ينتج عنها الجفاف والشعور بالحكة والحرقان والألام عند القيام بالعلاقة الحميمية.
مشكلات النوم
حينها لا يمكن النوم بالشكل الطبيعي بسبب التغيرات الهرمونية، كذلك يتعرض البعض لنوبة من التعب.
تغييرات مزاجية
حيث أن النساء تصبح مزاجها متقلب وحالتها النفسية سيئة حيث يمكن تعرض البعض إلى الإكتئاب.
انخفاض الخصوبة
ينخفض لدى السيدة التبويض لذا فإن احتمال الحمل قليل للغاية ويمكن ألا يحدث، كما أن البعض لم يكن لديه الرغبة في الجماع.
التبول المتكرر
حيث يمكن التعرض إلى سلس البول لذا تحتاج السيدة للتبول كثيرا.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: اعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية الأقل شيوعا
يمكننا الأن ذكر علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية الأقل شيوعا من خلال ما يلي:
- الشعور بجفاف في العيون.
- كما افتقاد المرونة وظهور ترهلات في الجلد.
- الشعور بالكثير من الصداع النصفي.
- كذلك تظهر الكثير من التجاعيد في الوجه.
- أيضًا يظهر شعر الوجه بشكل زائد عن الحد الطبيعي.
- ملاحظة سقوط الشعر.
- علاوة على ذلك الوزن الزائد.
- عدم التفكير والتركيز بسهولة.
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية التي تلزم زيارة الطبيب
يوجد بعض العلامات التي يجب حينها زيارة الطبيب على الفور والتي تتضمن ما يلي:
- كما ذكرنا أن علامات الانقطاع من بينها عدم انتظام الدورة الشهرية ولكن في حالة استمرارها أكثر من أسبوع يجب زيارة الطبيب.
- الإصابة بالجلطة الدموية وأيضًا التدفق الدموي الكثير.
- المعاناة من كثرة النزيف.
- ظهور بعض البقع الدموية بعد الجماع.
- تصل مدة نزول الدورة الشهرية بين كل واحدة والأخرى حوالي 3 أسابيع.
طرق الحد من علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
يمكن أن نخفف ألام العلامات من خلال بعض الطرق والتي تتضمن ما يلي:
الطرق العلاجية
هذه الطرق تتم بعد استشارة الطبيب حيث أن الطبيب هو الذي يصفها ومن بينها ما يلي:
- العلاج الهرموني بالإستروجين: وهذا العلاج يكون على هيئة لاصقة جلدية أو أقراص أو جل وذلك يتم لمعالجة التعرق في الليل وأيضًا معالجة ارتفاع درجة الحرارة.
- الإستروجين المهبلي: وذلك لتقليل الشعور بالألام خلال العلاقة الحميمة وأيضًا يعمل على معالجة جفاف المهبل.
- مضادات الاكتئاب: وذلك لمن يعانون من حالات الأكتئاب.
- غابابنتين: أما هذا فإنه يحد من الشعور بالألام الناتجة عن الصداع النصفي.
الطرق الوقائية
أما الطرق الوقائية فهي تتضمن ما يلي:
- ممارسة الرياضة: حيث أنها تعود بالكثير من الفوائد على الجسم وأيضًا تحسن من حالة المرأة المزاجية لذا يمكن ممارستها 1/2 ساعة على الأقل يوميا.
- تناول نظام غذائي صحي: حيث أن الطعام الذي يمتاز بإحتوائه على الألياف وأيضًا دهون قليلة يقي من أمراض القلب بعدما تنقطع الدورة.
- تجنب التدخين: يجب التوقف عن التدخين لإنه يزيد ويرفع من درجة حرارة الجسم.
- الحصول على قسط كافي من النوم: يجعل المرأة تشعر بالإسترخاء والراحة.
- تجنب التوتر والقلق: وهذا يمكن من خلال ممارسة اليوغا والتأمل أيضًا وذلك لتحسين الحالة المزاجية.
اقرأ أيضا: اعراض انقطاع الدورة الشهرية نهائيًا
بهذا نكون وصلنا إلى ختام مقال علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية، ونتمنى اتباع طرق تقليل الألام منها من خلال ما ذكر، دمتم بخير.