حل مشكلة التعرق الزائد تحت الإبط
يتساءل الكثير من الأشخاص عن حل مشكلة التعرق الزائد تحت الإبط خاصة في فصل الصيف، حيث يعتبر الحل المثالي للتخلص من التعرق هو استخدام مضادات التعرق، والتي تسبب الكثير من الأضرار عند استخدامها بشكل يومي.
حيث تمنع العرق من الخروج مما قد يؤدي إلى احتباسه داخل الجلد، وهو أمر يمكن أن يسبب تهيج في الخلايا السرطانية والإصابة بالسرطان.
ما هو العرق وفوائده
العرق من العمليات الفسيولوجية التي تزيد من برودة الجسم بدون ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهي أمر طبيعي للتخلص من السموم على شكل خروج ماء من مناطق الجسم، وللعرق فوائد عديدة مثل:
تنظيم حرارة الجسم
حيث يعمل التعرق على تبريد الجسم، عن طريق زيادة إنتاج الغدد العرقية للعرق وطرده من الجسم، على شكل ماء ليستقر على الجلد ثم يتبخر، ويساعد هذا الأمر في تنظيم حرارة الجسم من الداخل، كما أنه يتخلص من السموم في الموجودة في الجسم.
الحصول على بشرة صحية
يعمل التعرق على إعطاء الجسم مظهر صحي وحيوي، بسبب تدفق الأكسجين والغذاء وتعزيز الدورة الدموية، والتي تحدث بسبب خروج العرق من الجسم، والتخلص من السموم مما يمنح البشرة مظهر حيويًا رقيقًا.
شاهد أيضًا: أسباب التعرق المفرط في الوجه والرأس
تنظيف المسام
- يعمل العرق على التخلص من الأوساخ المتراكمة على المسام.
- تسبب الأوساخ المتراكمة انسداد المسام وقد تسبب الكثير من الأمراض.
- ويجب مسح العرق وعدم إبقائه على الجلد لفترة طويلة.
التخلص من السموم
- يعمل العرق على التخلص من الأملاح الموجودة على البشرة.
- كما يعمل العرق على التخلص من سموم الكحول الموجودة داخل الجسم.
- يعمل العرق على التخلص من مستويات الكوليسترول الضارة.
- يقلل العرق من الإصابة بحصوات الكلى التي تسبب الفشل الكلوي.
- يحمي الجلد من السموم من خلال الغدة العرقية.
محاربة الجراثيم
يعمل العرق على محاربة الجراثيم من خلال طردها عبر الغدة العرقية، كما يحتوي العرق على مضادات للميكروبات والتي تقوم بتدمير الخلايا البكتيرية التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا، خاصة في فصل الشتاء.
تخفيف أعراض الطمث
في مرحلة انقطاع الطمث تصاب النساء بالعديد من الأعراض المؤلمة، والتي من ضمنها الهبات الساخنة وهي عبارة عن الشعور بالحرارة المفاجئة بالنصف العلوي من الجسد، ويساعد العرق على التخفيف من هذا العرض، خاصة لدى النساء التي تمارس التمارين الرياضية.
ما هو فرط التعرق
على عكس التعرق الطبيعي فإن فرط التعرق هو أمر غير طبيعي ويجب علاجه، حيث يكون عبارة عن إفراز كمية كبيرة من العرق وقد يصاب بها الإنسان في مرحلة الطفولة أو البلوغ.
وتكون منتشرة في أماكن معينة مثل القدمين أو اليدين أو تحت الإبط، وتكون أسباب الإصابة به هو خلل في الجهاز العصبي.
أو أمراض مزمنة مثل مرض السكري والنقرس أو الوصول لسن اليأس لدى النساء، وكذلك نشاط الغدة الدرقية.
ويمكن أن يسبب هذا الأمر الإصابة بالاكتئاب وعدم القدرة على العمل وتجنب المناسبات والاجتماعات لعدم القدرة على التصافح واهتزاز الثقة بالنفس.
حل مشكلة التعرق الزائد تحت الإبط
هناك العديد من الحلول لمشاكل التعرق الزائد، مثل استخدام مضادات تعرق وهي من أكثر الطرق المستخدمة، ولكنها غير آمنة بنسبة كبيرة، وحل مشكلة التعرق الزائد تحت الإبط هي:
- استخدام مضادات التعرق مرة واحدة قبل النوم.
- كذلك استخدام مضادات التعرق في أماكن العرق مثل تحت الإبط وتحت الثدي وعند الرقبة واليدين.
- استخدام مضادات التعرق التي تلامس الجلد فهي أمنة أكثر من الرش، وتعطي نتيجة إيجابية أكثر.
- عدم الخروج في الشمس بعد وضع مضادات التعرق فهي من الأمور الخاطئة والخطيرة.
التخلص من العرق بطريقة طبية
هناك العديد من الطرق الطبية للتخلص من مشاكل العرق الزائد في أي منطقة بالجسم خاصة تحت الإبط، مثل:
الإرحال الأيوني
- الجلوس ووضع اليد والقدم في وعاء به ماء لمدة تتراوح بين 25 إلى 35 دقيقة.
- يتم المواظبة على هذا الأمر ثلاث مرات في الأسبوع.
- وعند التخلص من العرق بشكل ملحوظ يتم القيام به شهريًا.
- لا ينصح بهذا الأمر للنساء الحوامل أو لمن يعاني من اضطراب في ضربات القلب أو المصابون بالصرع وأمراض القلب.
توكسين البوتولينيوم
- توكسين البوتولينيوم أو البوتوكس عبارة عن حقنة تستخدم للتعرق المفرط.
- تعمل حقنة البوتوكس على إفراز مواد كيميائية تعمل على إرسال إشارات للغدد العرقية لعدم فرز العرق بكمية كبيرة.
- حقنة البوتوكس تدوم لمدة سنة واحدة ويجب تجديد الجرعة.
- يمكن استخدامها لمشكلة العرق تحت الإبط أو في اليد أو باطن القدم.
مضادات الكولين
مضادات الكولين عبارة عن أدوية تعمل على علاج الكثير من الأمراض، مثل الربو وسلس البول والتعرق المفرط، ويجب تناولها تحت إشراف الطبيب حتى لا يحدث تحسس من أحد المواد فيها. وتعمل مضادات الكولين على إيقاف الغدد العرقية تمامًا، وعلى الرغم من هذا قد يسبب بعض الآثار مثل مشاكل في البول أو اضطرابات القلب، أو مشاكل في الرؤية.
العمليات الجراحية
- لا يتم إجراء العمليات الجراحية إلا بعد محاولة استخدام جميع الحلول السابقة.
- وتكون الجراحة حسب حالة الشخص سواء قطع أو كشط أو شفط الغدد العرقية.
- ويمكن أن يتم استئصال الود الصدري من تحت الإبط لإيقاف نشاط الغدد العرقية.
- هناك آثار سلبية وهي ترك ندوب في الجسم أو زيادة التعرق في أماكن أخرى مثل الصدر أو الوجه.
حل مشكلة التعرق الزائد في المنزل
يمكن اللجوء إلى بعض النصائح لتخفيف التعرق الزائد تحت الإبط أو في أي مكان بالجسم في المنزل، من خلال الأشياء التالية:
- عدم ارتداء الملابس الثقيلة في حال كانت الأجواء حارة.
- عدم ارتداء الملابس التي لا تمتص التعرق، يفضل ارتداء القطن أو الحرير.
- عند ممارسة التمارين الرياضية قم بإحضار ثيابًا إضافية للتغير بعد التمرين.
- قم بارتداء جوارب مصنوعة من أقمشة تمتص العرق.
- ثم قم بالاغتسال يوميًا واستخدام منتجات مضادة للبكتيريا لقتل البكتيريا التي تسبب رائحة سيئة للتعرق.
- قم بتجفيف جسمك تمامًا قبل استخدام أي مضادات تعرق.
- وضع بطانة لامتصاص العرق في الملابس أو تحت الإبط لعدم ظهور بقع.
- وضع مضادات التعرق ذات الرائحة لتعطي رائحة قوية وتتخلص من الرائحة الكريهة.
- لا تقم بتناول الأطعمة الحارة لأنها تزيد من إفراز التعرق.
- لا تقم بتناول الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تزيد من التعرق.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق؟
أسباب التعرق تحت الإبط
هناك العديد من الأسباب التي يحدث تعرق شديد تحت الإبط أو في الجسم بشكل عام بسببها، مثل:
- التوتر الزائد والقلق والخوف.
- مرض وراثي “التعرق المفرط”.
- الحمل.
- الإصابة بمرض السكري.
- سن اليأس.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- السمنة.
- سرطان الغدد الليمفاوية.
- قصور في القلب.
- قصور في الجهاز التنفسي.
- إدمان المخدرات أو الكحول.
- تناول أدوية لمرض الزهايمر.
- كذلك تناول مضادات اكتئاب.
- تناول أدوية مرض السكري مثل الأنسولين.
الأطعمة التي تقلل من التعرق
هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من التعرق أو تقليل التعرق، مثل:
- شرب الماء.
- الألبان والأطعمة التي تحتوي على كالسيوم.
- الموز.
- المكسرات خاصة اللوز.
- زيت الزيتون.
- الفواكه والخضروات التي تحتوي على ماء مثل البطيخ والخيار.
- البطاطا الحلوة.
- الشاي الأخضر.
- حبوب الشوفان الكاملة.
شاهد من هنا: ما أسباب التعرق الشديد من الرأس
وفي خاتمة المقال نكون أوضحنا حل مشكلة التعرق الزائد تحت الإبط في المنزل، من خلال عدم تناول بعض الأطعمة التي تسبب التعرق.
مثل المشروبات الكحولية والثوم والبصل، وكذلك الأطعمة الحارة ومشروبات الكافيين، أو الأطعمة التي تحتوي على أملاح كثيرة، وكذلك من خلال الاستحمام وإزالة الشعر تحت الإبط.