كيف أقوي العصب السمعي
كيف أقوي العصب السمعي، حاسة السمع هي واحدة من أهم الحواس التي قد فضلنا الله بها سبحانه وتعالى.
حيث إن الاستماع بشكل كبير للضوضاء أو الأصوات المرتفعة بشكل دائم ومستمر، للالتهابات المتكررة في الأذن.
فما هي أفضل الطرق للحفاظ على حاسة السمع، هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي فتابعوا معنا تلك المقالة بموقعنا مقال mqall.org.
نصائح للحفاظ على حاسة السمع
- التوجه إلى الطبيب المختص بالأنف والأذن والحنجرة، في حال حدوث أي خلل في السمع أو في الأذن بشكل عام.
- من أجل وصف الأعراض بشكل سليم ودقيق، مع ضرورة عدم تناول علاج من تلقاء نفسك إلا بعد استشارة الطبيب والتأكد منه.
- الحصول على الراحة والاسترخاء، في حال حدوث التهابات في الأذن الوسطى فلابد من الراحة التامة.
- عدم تناول الملح والكافيين، ومن الممكن البدء بتخفيف كمياتهم في الأطعمة ومن ثم عدم وضعهم تماماً.
- حيث إن وضعهم وتناولهم بشدة، يعملوا على رفع ضغط الدم وبالتالي التأثير بشكل سلبي في حاسة السمع.
- عدم التعرض للأصوات العالية وجعل الصوت منخفض.
- ضرورة زيارة الطبيب المختص عند الشعور بالتعب، مع تنظيف الشمع بشكل مستمر ودوري.
- تدليك الأذن في حالة الشعور بالآلام بها، من خلال السبابة والإبهام في شكل حركات دائرية.
- مع عدم وضع أي أدوات حادة داخل الأذن، من أجل تنشيط الأعصاب وتحفيزها من أجل العمل بصورة طبيعية.
اقرأ أيضاً: هل العلكة عادة صحية أم غير صحية
أسباب ضعف العصب السمعي
- التعرض للضوضاء العالية.
- الإصابات التي تحدث في الرأس.
- التقدم في العمر.
- أمراض المناعة الداخلية.
- إصابة الأذن بالسرطان.
- حدوث الالتهابات المتكررة.
- زيادة في كمية الشمع بداخل الأذن.
- وجود عامل وراثي مع التاريخ المرضي للعائلة.
- تناول أدوية معينة والتي تعمل على إدرار البول.
- العيوب التي تحدث عند الولادة.
أعراض ضعف العصب السمعي
- الشعور بالطنين.
- الرغبة في رفع صوت التلفاز أو الراديو.
- حدوث آلام مستمرة في الأذن.
- طلب إعادة الحديث أكثر من مرة.
- عدم قدرة الشخص على الفهم الخاص بالحديث أثناء التحدث في الهاتف.
- الشعور بالتشتت وعدم القدرة على التركيز في أكثر من حديث في نفس الوقت.
طرق تشخيص ضعف العصب السمعي
- الطبيب يقوم بفحص المريض في مدى قدرته على السمع.
- القيام بوضع ميكروفون في داخل الأذن.
- من أجل معرفة مدى استجابة الشعيرات الداخلية الموجودة في الأذن.
- قيام الأذن بإخضاعها لبعض من الفحوصات، لمعرفة مدى استجابة الشعيرات الداخلية للأذن.
قد يهمك: أسباب الإعاقة السمعية وحل مشكلاتها
طرق علاج الضعف للعصب السمعي
- وضع عصير البصل داخل الأذن لمدة حوالي خمس دقائق.
- كذلك وضع كمية من الزيت اللوز داخل الأذن.
- ضرورة تقطير الأذن بزيت السمسم مع تركها لمدة خمس دقائق.
- خلط كلاً من عصير الليمون مع عصير الملفوف وتقطيرها بداخل الأذن.
- دق فصوص من الثوم ووضعها مع زيت الزيتون وخلطهم معاً، ومن ثم وضعهم بداخل الأذن.
- استخدام الجلسرين في داخل الأذن ومن ثم غسل الأذن، من أجل إزالة الشمع من داخلها.
- يتم زرع القوقعة بداخل الأذن أو سماعات الأذن التي توضع بداخلها.
- استخدام حشيشة القنفذ الأرجوانية، حيث يتم نقع ملعقة من أزهار نباتات الحشيشة تلك في كأس من الماء المغلي.
- مع تناوله بشكل يومي في شكل فنجان صغير ثلاث مرات بشكل يومي.
- تناول حبوب من التربسفال ستيجرون حوالي ثلاث مرات يومياً، مما يعمل على توسيع الشرايين التي تقوم بتغذية الأذن.
الأطعمة التي تحمي حاسة السمع
العنب والزبيب
حيث يعمل على تقوية النظام السمعي، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك.
كما يعمل بشكل كبير على الزيادة من مناعة الجسم.
الزبادي
هو مصدر هام للكالسيوم مع البكتريا الصحية، كما إنه هام لدعم وتعزيز صحة العظام.
كما يعمل على الحفاظ بشكل كبير على النظام السمعي، من خلال تناول كوب من الزبادي كل يوم قبل النوم.
الخضروات الخضراء
- هي من أهم مصادر الفيتامينات، خاصةً فيتاميني بي وألف.
- حيث إن كلاً من هذين الفيتامينين لهما دور كبير في حاسة السمع.
- كما يتوفر بهم عنصر الحديد والذي يعمل على حماية صحة الجسم وتوازنه.
الخميرة
الخميرة تحتوي على فيتامين بي 9، كما يوجد بها أيضاً الزنك وكلاً منهما يعملوا بدور كبير على حماية صحة السمع.
فمن الممكن تناولنها في شكل أقراص تباع من الصيدلية، أو شرائها من أي فرن مع تذويبها في ماء دافئ وتناولها يومياً مرة واحدة فقط.
الجوز
- هو من أهم المكسرات والتي تحتوي على فيتامين هـ، والذي له دور كبير في تحفيز خلايا الدم البيضاء في الدم.
- مما يعمل على تقوية حاسة السمع.
- ومن الممكن تناول سبع حبات من اللوز بشكل يومي.
لحم البقر
تحتوي تلك اللحوم على حمض الفوليك، والذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وخاصةً في مناطق الأذن الداخلية.
مما يعمل على تخفيض الحمض الأميني، والذي يلعب دور كبير في فقدان السمع.
الأسماك الزيتية
والتي تتعدد أنواعها ما بين الرنجة والفسيخ والتونة والسردين والسلمون، حيث إنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة.
كما إنها تكون أحماض مفيدة للجسم، مثل الأوميغا 3.
شاهد أيضاً: ما هي أفضل طريقة لتنظيف البطن
في النهاية لقد قدمنا لكم كل ما يتعلق بطرق تقوية العصب السمعي مع أهم النصائح لحماية الأذن، لذلك نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع، دمتم بخير.