ما هو سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه؟

ما هو سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه؟، التعرق الليلي هو زيادة كمية العرق الذي يفرزها الجسم، ومن أهم أسبابه استخدام عدد كبير من الأغطية أو بسبب أن المكان الذي ينام فيه الشخص رطب أو لسبب مرضي، سنشرح لك عزيزي القارئ من خلال هذا الموضوع ما هو سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه، نتمنى لكم قراءة شيقة.

ما هو سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه

• من الممكن أن يتسبب اضطراب الغدة الكظرية في إحداث خلل في في الهرمونات الموجودة بالجسم والذي ينتج عنه زيادة في إفراز العرق.
• عندما يصاب الشخص بعدوى بكتيرية شديدة التي ينتج عنها الإصابة بالخراجات، على سبيل المثال التهاب الزائدة والإصابة بخراج في اللوزتين، في تلك الحالات يفرز الجسم كثير من العرق.
• بفرز الجسم كثير من العرق عندما يقاوم جهاز المناعة البكتيريا فيفرز الجسم العرق لكي يتخلص من تلك البكتريا.
• أكد الأطباء أنه يوجد بعد الأدوية تجعل الجسم يفرز كميات كبيرة من العرق مثل الأسبرين ومضادات الاكتئاب والأدوية التي تخفض درجة الحرارة، كما يتسبب الكورتيزون والتاموكسيفين والبريدنيزولون في زيادة كمية العرق المفرطة من الجسم.
• يعتبر الإصابة بأورام الغدد اللمفاوية تحديدًا أو أي نوع من السرطان حتى ولم يتم تحديد نوعه بعد من ضمن أهم أسباب زيادة إفراز الجسم للعرق.
• يعاني الأشخاص المصابين بانخفاض السكر في الجسم والذين يحصلون على أدوية مضادة للسكري أو الأنسولين بالتعرق أثناء فترة الليل.
• ينتج عن إصابة الشخص بالتهاب صمامات القلب والتهاب نخاع العظم زيادة إفراز كمية العرق ليلًا، كما أن مرض التيفود ومرض السل يكونان سبب في زيادة التعرق ليلًا.

شاهد أيضًا: ما فوائد الأوميغا 3 لكمال الأجسام ؟

أسباب التعرق الليلي للنساء

من الممكن أن تتعرق السيدات ليلًا بسبب وصولها لما يعرف بسن اليأس الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية، ينتج عن مرور السيدة بتلك المرحلة اضطراب في الهرمونات الموجودة بالجسم، كما أنها تمر بهبات ساخنة تجعل درجة حرارتها ترتفع.

أسباب التعرق أثناء النوم للرجال

• يصاب الرجل والتعرق أثناء الليل عندما تنخفض نسبة التيستوستيرون، حيث أكدت الدراسات الطبية أن عندما يتقدم الرجل في العمر تبدأ نسبة التيستوستيرون في الانخفاض حتى يدخل الرجل في سن اليأس الذكوري، كما يعاني من التعرق أثناء فترة الليل الرجال المصابين بسرطان البروستاتا.
• الرجل المصاب بسرطان الغدد اللمفاوية يعاني من التعرق أثناء النوم، كما يتأثر الجهاز المناعي بالسرطان الذي يهاجم الغدد اللمفاوية.
• من أهم أسباب التعرق الليلي عند الرجال ألتهابات الجهاز التنفسي، والذي ينتج عنه قشعريرة وحمى وزيادة في إفراز الغرق.
• أكد الأطباء أن من الممكن أن يعاني الرجل من التعرق الليلي بسبب السكتة الدماغية والصدمات العصبية والاعتلال العصبي اللاإرادي، والتهاب بطانة القلب ومرض السل وفيروس نقص المناعة المكتسبة وزيادة نشاط الغدة الدرقية.

علاج التعرق الليلي عند الرجل

• يجب أن يقوم الرجل بالابتعاد عن القلق والتوتر قبل النوم، كما يجب الامتناع عن تناول الطعام الحار قبل الذهاب إلى النوم، ويفضل ارتداء الملابس القطنية الواسعة والابتعاد عن الملابس الضيقة، وأهم نقطة لتقليل التعرق الليلي عند الرجل هو الإقلاع عن التدخين.
• من الممكن أن يلجأ الرجل إلى الطب البديل لتقليل التعرق الليلي، حيث أثبتت الدراسات أن الاستخدام الصحيح للأعشاب الطبية يساعد على تنظيم الهرمونات بالجسم.
• يمكنك عزيزي الرجل أن تلجأ إلى التدليك، حيث أن المساج يسلك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر، كما يمكن الاستعانة بالزيوت العطرية لتحقيق نتيجة ممتازة في الراحة.

التعرق أثناء النوم عند الأطفال

• نتحدث في هذه الفقرة عن العرق المبالغ فيه والذي يفوق الشكل الطبيعي، من الممكن أن يكون التعرق الليلي الشديد عند الأطفال بسبب أمراض القلب الخلقية، حيث أن الأطفال التي تعاني من مشاكل في القلب تفرز عرق غزير عند الطعام وعند النوم.
• يجب أن تراعي الأم أن يرتدي طفلها ملابس قطنية خفيفة والابتعاد عن الحرير والملابس الضيقة، لأن عندما يشعر الطفل بالحر، فإن ذلك يجعله يبكي بشدة، كما يجب أن تكون درجة الحرارة معتدلة في الغرفة التي ينام فيها الطفل.
• في بعض الأوقات يتوقف الطفل عن التنفس أثناء النوم لمدة تتراوح من عشرة إلى عشرين ثانية، حيث ينتج عن ذلك زيادة في إفراز العرق وتحول لون الطفل إلى الأزرق.
• إذا كان الطفل الصغير يعاني من فرط في إفراز العرق وهو نائم في غرفة باردة، خاصة تعرق الرأس والقدمين واليدين، فيجب أن لا تقلق الأم حيث أن تلك الحالة ليست من الحالات الخطيرة، يجب أن تقصر الأم بطعام ابنها قبل أن يذهب إلى النوم.

شاهد أيضًا: فوائد نبات الحامول وانواعه واستخداماته الطبية

أهم الطرق لعلاج التعرق ليلًا

• تعتبر بذور الكتان من الأعشاب الفعالة في علاج التعرق ليلاً بسبب غناها بأوميجا 3 وكثير من الألياف، حيث من المعروف أن تلك المواد تقلل من كمية العرق الذي يفرزها الجسم، يمكنك عزيزي القارئ إن تشرب مغلي بذور الكتان بعد تحليته مرة يوميًا قبل النوم، كما أنه من الممكن أن تضيفها إلى الطعام.
• يجب أن يقوم الشخص الذي يعاني من فرط التعرق أثناء الليل أن يختار ملابس قطنية لكي يرتديها قبل الخلود إلى النوم، كما يجب أن ينام في غرفة درجة حرارتها معتدلة ولا يوجد بها رطوبة لكي لا يزداد الأمر سوءًا.
• من الممكن أن يأخذ الشخص الذي يعاني من فرط في إفراز كمية التعرق حمام دافئ أن يذهب إلى النوم، كما يجب أن يستمر الحمام مدة تتراوح من خمسة عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة، لكي تنزل درجة حرارة الجسم.
• ينصح الأطباء بتناول كبسولات تعرف بزيت زهرة الربيع المسائية، بسبب أنها غنية بحمض أوميغا 3 والذي يكون يعتبر فعال في علاج فرط التعرق ليلًا.

نصائح ذهبية لتقليل التعرق أثناء النوم

• يفضل ممارسة تمارين الاسترخاء قبل الذهاب إلى النوم، تساهم ممارسة تلك التمارين التخلص من التوتر العصبي والقلق، من أهم التمارين الذي ينصح الأطباء بممارستها هي التمارين الهوائية واليوجا.
• يجب عدم تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم مباشرة، حيث يجب أن يفصل بين موعد تناول الطعام والخلود إلى النوم لمدة تتراوح من ساعتين إلى ثلاث ساعات.
• يمكنك عزيزي القارئ أن تستشير الطبيب في تناول الأدوية التي تقلل من إفراز العرق، حيث أن هناك أدوية تكون مجدية في بعض الحالات وهناك حالات تحتاج إلى طرق أخرى لتقليل إفراز العرق .
• شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، يجعل الجسم رطب، كما يساهم في تخليص الجسم من السموم، وهذا الذي يقلل من إفراز العرق في فترة الليل.
• يفضل الامتناع عن وضع البهارات على الطعام، لأنها ترفع درجة حرارة الجسم، مما يزيد من إفراز العرق أثناء الليل، كما يجب أن تمتنع عزيزي القارئ عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل الخلود إلى النوم بفترة تتراوح من ثلاثة إلى أربعة ساعات.

شاهد أيضًا: خطوات غسل اليدين الطبية الصحيحة بالصور

بعد الانتهاء من موضوع ما هو سبب التعرق أثناء النوم وعلاجه، نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم حيث قمنا بتوضيح أهم أسباب التعرق الليلي عن الرجال والنساء وأهم طرق العلاج التي تحسن من من تلك الحالة، انتظرونا في مواضيع جديدة عبر موقعكم المفضل.