أعراض سوء التغذية وعلاجها

أعراض سوء التغذية وعلاجها، من أكثر الأعراض التي يصاب بها الكثير من الناس بمختلف المراحل العمرية المختلفة والذي يحمل تأثيرات سلبية كبيرة.

وتعتبر سوء التغذية من أكثر الأمور والعوامل المؤدية إلى الإصابة بالأمراض المختلفة الأمر الذي يتطلب وعي كافي لضمان البقاء بصحة جيدة.

لقد أثبتت الدراسات أن سوء التغذية هي إحدى أسباب الإصابة بمرض فقر الدم والضعف العام للجسم، والجدير بالذكر أن التغذية السليمة هي من اهم النصائح والتعليمات التي يهتم الطبيب بإعطائها للمريض مما يساعد على الشفاء السريع من الأعراض والحالة المرضية التي يتعرض لها.

ما هو سوء التغذية؟ وما هي أعراضه؟

• أعراض سوء التغذية هي حالة تطلق على كل شخص لا يحصل على ما يحتاج إليه الجسم.
  • من عناصر غذائية هامة تساعده على الحصول على الطاقة والوقاية من الأمراض المختلفة.
  • ويتأثر الجسم بشكل مباشر بسوء التغذية ويزيد من الشعور بالضعف والهزال ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة.
• تختلف درجة حدة سوء التغذية واعراض سوء التغذية من شخص لآخر وذلك حسب درجة امتصاص للجسم للعناصر الغذائية ومدى استفادته منها.
  • فهناك الكثير من الحالات التي تقوم بتناول طعام صحي ولكن لا يكون للجسم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية.
  • والاستفادة منها الأمر الذي يؤدي إلى الكثير من المشاكل والأضرار الصحية.

ينتج عن سوء التغذية ظهور مجموعة من الأعراض والتي تختلف حدتها من شخص لآخر، ومن هذه الأعراض:

1. نقص الوزن بشكل واضح والذي يتسبب في بروز العظام للجسم.
2. جفاف الجلد والإصابة بالضعف والهزال.
3. سقوط الشعر وتقصفه.
4. الإصابة بالأمراض المختلفة وزيادة نسبة الأنيميا في الجسم.
5. نقص الفيتامينات والعناصر الهامة في الجسم وزيادة الشعور بالضعف وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة.
6. نمو الأطفال بشكل بطيء مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالقزم.
7. زيادة الشعور بالتوتر والقلق وعدم القدرة على التركيز بشكل طبيعي.

شاهد أيضًا: الأمراض الناتجة عن سوء التغذية

أسباب سوء التغذية

هناك العديد من الأسباب التي تكون وراء الإصابة بسوء التغذية، والتي يجب الوعي بها وذلك لضمان الوقاية من الاصابة به والحرص على البقاء بصحة جيدة، ومن اهم هذه الاسباب:

1. تناول الأطعمة والوجبات السريعة التي لا تحمل أي فائدة بل لها تأثير سلبي على الصحة بشكل عام.
2. الإصابة بالأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان وتعيق قدرته على الاستفادة من الغذاء.
3. الالتزام بنظام غذاء غير صحي وغير متوازن مما يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان.
4. عدم حصول الرضيع على الرضاعة الطبيعية والتي تحمل فائدة أكبر وتغذية أفضل للرضيع.
5. قلة الوعي والمعرفة بالأسلوب الصحيح التغذية وأهميتها في حماية الجسم.

من الضروري الحرص على متابعة الطبيب في حال ظهور أي علامات أو أعراض سوء التغذية، وذلك لعلاج المشكلة في بدايتها وتجنب تدهور الحالة المرضية، فهناك الكثير من العواقب التي تزداد مع مرور الوقت والتي يلزم اهتمام خاص بها.

سوء التغذية وعلاقته بالدورة الشهرية

• هكذا تتعدى تأثيرات سوء التغذية حدود الإصابة بالأمراض المختلفة، هناك الكثير من الاضرار الاخرى الناتجة عنها.
  • والتي نجد منها عدم انتظام الدورة الشهرية الأمر الذي يؤثر بشكل مباشر على صحة المرأة بشكل عام وخاصة الصحة الانجابية.
• فتنزل الدورة في أوقات غير محددة وقد تدوم فترة عدم نزول الدورة الي اكثر من شهرين.
  • ومن الضروري الحرص على متابعة الطبيب ومتابعه الارشادات الخاصة وذلك لضمان الحالة الصحية الجيدة.
• هكذا تزيد الاصابة بسوء التغذية من فرص الاصابة بالتوتر والقلق والاضطراب النفسي.
  • نتيجة لنقص الهرمون المسؤول عن تهدئة الأعصاب والذي يتم الحصول عليه من تناول بعض الأطعمة.
  • فينصح الأطباء من يعانون من مشاكل واضطرابات مرضية أو نفسية أن يتم الالتزام بنظام تغذية تحت إشراف طبيب.
  • هذا بالإضافة إلى التمارين الرياضية التي تساعد على الحصول على الراحة والاسترخاء.

هناك مجموعة من الفئات العمرية الأكثر تعرضاً للعديد من أعراض سوء التغذية والتي نجد في مقدمتها كبار السن.

فيزداد تأثر هذه الفئة العمرية بسوء التغذية نتيجة لعدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة من الطعام، كما أن هناك فئات أخرى أكثر عرضة للإصابة وظهور أعراض سوء التغذية ومنها:

• هكذا مرحلة الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية حيث تتعرض امرأة لسوء التغذية، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم والذي يؤثر على وزن الجنين.
  • لذا فينصح المرأة في هذه المرحلة بتناول المكملات الغذائية بالإضافة إلى نظام غذائي تحت إشراف طبيب.
• الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة والتي تؤثر على صحتهم وتغذيتها بشكل كبير.
• الأطفال والشباب من الفئات العمرية التي تتعرض لظهور اعراض سوء التغذية عليهم والتي تؤثر على النمو لأجسامهم وتزيد من فرص إصابتهم بالأمراض المختلفة وخاصة فقر الدم.

شاهد أيضًا: سوء التغذية في الدول النامية

علاج سوء التغذية

هكذا تختلف طرق العلاج المتبعة حسب حدة الحالة المرضية، ففي حال ظهور أي من أعراض سوء التغذية على المريض يقوم الطبيب بطلب التحاليل وعمل الفحوصات اللازمة التي تساعد على تحديد درجة حدة المرض، ويتم اتباع العديد من طرق العلاج والتي نجد منها:

• اتباع نظام غذائي صحي متوازن تحت إشراف طبيب مختص بحيث يحتوي هذا النظام على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
  • وتساعد على إمدادها بالعناصر الهامة والمفيدة لحمايته من المشاكل المرضية المختلفة.
• هكذا تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المفيدة في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط.
• الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كافية من الحديد بشكل خاص مثل الباذنجان.
  • كما يجب الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم والدواجن.
• هكذا تناول كميات كافية من الأسماك والتي تحتوي على الاوميجا الهامة والمفيدة للجسم.
• الحرص على تناول المشروبات والعصائر الطازجة مع ضرورة تناول الخضروات والفواكه بشكل خاص لتعويض الجسم عما يفقده من مياه.
• تجنب تناول الوجبات السريعة والجاهزة.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المفيدة للجسم ولصحة الانسان.
• علاج أي مشكلة مرضية قد يعاني منها المريض مثل القلب أو السكري والذي يؤثر هو الآخر على صحة الإنسان.

الوقاية من سوء التغذية

هكذا الوقاية خير من العلاج لذا فمن الضروري الحرص على اتباع الإرشادات التي تضمن الحفاظ على الحالة الصحية الجيدة ولتجنب الإصابة بأي من اعراض سوء التغذية، ومن أهم هذه الإرشادات:

• متابعة الطبيب مع مرور الوقت والالتزام بالتعليمات والإرشادات الخاصة بالتغذية السليمة.
• إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة مع مرور الوقت لتحديد نسبة الحديد والانيميا وعلاجها في حال ظهور أي مشكلة.
• مراعاة الحصول على كميات كافية من الأطعمة المختلفة بنسب محددة لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية المطلوبة وتقويته وحمايته من الأضرار المختلفة والإصابات المرضية المتعددة.
• القراءة والاطلاع حول أسلوب التغذية المناسب وأهميتها وكيفية تطبيقها للحد من الإصابة بأي من أعراض سوء التغذية
• اتباع الإجراءات العلاجية للحالة المرضية وتجنب الإهمال فيها مما يساعد على علاج المشكلة سريعاً.
• تجنب تناول أي أدوية أو فيتامينات بدون ارشاد واشراف طبيب مختص.
• العمل على علاج المشكلة في بدايتها وتجنب إهمالها وذلك حرصًا على عدم الوصول إلى مراحل متأخرة من المرض.

شاهد أيضًا: بحث علمي عن سوء التغذية pdf كامل

وبهذا نكون قد انتهينا من تقديم كل ما هو ضروري حول موضوع أعراض سوء التغذية وعلاجها وكيفية الوقاية منها، فلقد انتشر هذا المرض بشكل كبير ومعرفة السبب وراء هذا الأمر يساعد على الوقاية منه.

هكذا يعتبر الوعي من أهم عوامل الحماية والوقاية الأمر الذي يتطلب اهتمام خاص من قبل الأهل لضمان حياة صحية جيدة لأطفالهم ولأنفسهم.