أعراض لين العظام لدى البالغين وطرق علاجها
لين العظام هي واحدة من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من الناس، وهو مرض يتسبب في ضعف العظام وهشاشتها وسهولة كسرها.
يكون السبب الرئيسي وراء حدوث هذا، هو نقص المعادن اللازمة والفيتامينات الهامة لصحة الإنسان وهو أمر شائع عند الأطفال وأيضاً البالغين.
وبالتالي سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول، أعراض لين العظام لدى البالغين وطرق علاجها فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.
محتويات المقال
[ عرض ]
أسباب لين العظام عند البالغين
- في حال عدم قدرة الجسم على الحصول على الفيتامينات، والمعادن اللازمة لصحة العظام.
- تحدث مشكلات الضعف بها وتصاب بمشكلات لين العظام.
- قد يكون هناك مجموعة من الأسباب الوراثية وراء حدوث هذا، ففي حال إصابة أحد أفراد الأسرة من الوالدين بتلك المشكلة.
- تنتقل تلك الإصابة من قبل الشخص المصاب بها.
- عدم الحصول على القدر الكافي من فيتامين د الهام لصحة العظام.
- فهناك نقص الفيتامين الطبيعي في الجسم نظراً لعدم تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، أو حتى عدم التعرض لأشعة الشمس المفيدة بشكل منتظم.
- نقص امتصاص فيتامين د بشكل سليم نظراً للقيام ببعض الإجراءات الجراحية، بجانب مجموعة من الإصابات الأخرى.
- والتي تتمثل في مرض اضطرابات الجهاز الهضمي، مع مشكلات الكبد والحصول على أجزاء منه.
- هناك مجموعة من الأدوية التي يتم تناولها لعلاج الأمراض المختلفة بشكل عام، والأمراض المزمنة والتي تساعد في لين العظام.
- وبالتالي ننصح بتناول كميات كبيرة من المياه بعد تلك الأدوية.
- سوء التغذية من خلال عدم تناول كميات كافية بشكل يومي من الخضراوات والفاكهة، والهامة لصحة الإنسان والطفل منذ صغره.
- مما يتسبب في حدوث مشكلات في العظام.
قد يهمك: طرق علاج لين العظام بالطب النبوي للأطفال
أعراض لين العظام عند البالغين
- الشعور بالتعب والإجهاد المزمن.
- ألم في العظام بشكل كبير ومرهق.
- الصعوبة في كلًا من الصعود والنهوض والجلوس أو حتى مجرد صعود الدرج، يكون مرهق للعظام كافة.
- المشي في شكل خطوات مائلة بطريقة غير طبيعية.
- السهولة في تعرض العظام التي تتواجد تلك في الجسم للكسر.
- الضعف في عضلات الفخذين واليدين والذراعين.
- الانحناء في العمود الفقري في شكل تقوس، من خلال الانحناء للأمام بطريقة واضحة خلال المشي.
- لأن العظام تلك تكون لينة وبالتالي غير مستقيمة بشكل سليم.
طرق تشخيص لين العظام عند البالغين
- يمكن تحديد لين العظام بكل سهولة عند البالغين، من خلال مجموعة من الإجراءات التي نتمكن من خلالها التعرف على تلك المشكلة.
- إجراء الأشعة السينية حتى نتعرف على، أي دليل يحتوي على لين العظام.
- كذلك إجراء فحص لمستويات فيتامين د في الجسم.
- أخذ الخزعة من العظام وبشكل خاص من نسيج العظام، على أن يتم فحصها والتعرف على مدى الإصابة في العظام.
- ونادراً ما يمكن الحصول على هذا الإجراء.
- إجراء فحص كثافة العظام من خلال التعرف على المعادن اللازمة لصحة الجسم، من أجل التعرف على كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى داخل الجسم.
- هي فحوصات غير لازمة لتشخيص لين العظام، وخاصةً فحص كثافة العظام والحصول على الخزعة من العظام أيضاً.
اقرأ أيضاً: أسباب لين العظام عند حديثي الولادة
طرق علاج لين العظام عند البالغين
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د، والتي تعمل على العلاج بشكل جيد من خلال تناولها في شكل مكملات غذائية.
- يتم وصفها من قبل الطبيب وفقاً للجرعات التي يقوم بوصفها.
- يتم الحصول على تلك المكملات التي تتكون من فيتامين د، لفترات تصل ما بين أسابيع إلى شهور.
- كما يقوم الطبيب بتوصية المصاب لتناول الكالسيوم والفسفور في النظام الغذائي.
- ننصح بأن يتم علاج المشكلات الصحية التي تقوم بزيادة امتصاص الكالسيوم.
- وفيتامين د من الجسم حتى نضمن الحصول على فيتامين د بشكل صحي وسليم.
- تناول الغذاء الصحي وفقًا لوصف الطبيب المختص، مع الجلوس بشكل مستمر في مواجهة أشعة الشمس.
- وذلك من خلال الجلوس بها في المواعيد الصحية الخاصة بها، والتي تكون إما من الساعة التاسعة صباحاً أو حتى من بعد الغروب.
أفضل طرق الوقاية من لين العظام عند البالغين
التعرض لأشعة الشمس
- ضرورة التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، لضمان الاستفادة من فيتامين د الطبيعي.
- من أجل زيادة النسب الخاصة بفيتامين د بشكل طبيعي.
- فيتامين د يساهم بشكل واضح في مساعدة الجسم على أن تتمكن من امتصاص، الكالسيوم والفسفور الذي يقوم الجسم بالحصول عليه.
- من خلال مختلف الأطعمة التي يتم تناولها.
- ننصح بأن يتم التعرض بشكل يومي لأشعة الشمس، ولكن مع الابتعاد عن أشعة الشمس الحارقة على أن يتم التعرض لها.
- لمدة ربع ساعة بشكل يومي على ألا يتم إصابة الجسم بأي حروق.
الحصول على مكملات غذائية من فيتامين د
- ننصح بأن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، والتي تتواجد في الأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
- مع تناول مكملات من فيتامين د التي تكون في شكل كبسولات.
- أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د هي البيض المسلوق مع الأسماك الزيتية، من السهل أن يتم تناول بيضة واحدة مسلوقة بشكل يومي.
- بجانب تناول الأسماك، التي تتمثل في السلمون والماكريل والسردين.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه، على أن يتم تناول حوالي عشرة أكواب في فصل الصيف.
- وثمانية أكواب في فصل الشتاء.
شاهد أيضاً: دواعي استعمال فيدروب Vidrop لعلاج لين وهشاشة العظام
الفرق بين لين العظام وهشاشة العظام عند البالغين
- هو يختلف بشكل كبير مع هشاشة العظام، فكلاً منهما لهما صفات مختلفة.
- كما تحدث في عمر مبكر، مما يتسبب في حدوث تشوهات وانحناءات في العظام.
- تتسبب في تكسرها بشكل واضح.
- تلك الهشاشة تحدث مع تقدم العمر، مما يجعل العظام تلك ضعيفة وهشة ورقيقة.
- مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
طرق علاج لين العظام بالأعشاب الطبيعية
- زيت حبة البركة هو واحد من أفضل العلاجات، التي تعمل على التخلص من مشكلات لين العظام.
- وهي ما يطلق عليها اسم زيت الحبة السوداء.
- يتم دهن مجموعة من القطرات من زيت حبة البركة، على الظهر والعمود الفقري والساقين، كل يوم قبل النوم بشكل يومي.
- إكليل الجبل أو الروزماري يعمل على علاج تلك المشكلة، من خلال نقع مجموعة من الأوراق منها في كأس به ماء مغلي لمدة عشر دقائق.
- على أن يتم تصفيته وتناوله في شكل كوبين قبل الفطار وبعد العشاء.
- القمح حيث ننصح بتناول كوب من الحليب الدافئ، مع إضافة ملعقة من القمح المطحون.
- على أن يتم إضافة ملعقة من العسل النحل، وتناول كوب واحد منه بشكل يومي.
- أوراق الجوز من خلال نقع مجموعة من أوراق الجوز، حوالي 25 جرام في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
- على أن يتم تناول ثلاثة أكواب منه، حيث ننصح بتناول كوب بعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية.
في خاتمة حديثنا حول أعراض لين العظام لدى البالغين وطرق علاجها، لقد تعرفنا معاً على أهم الأسباب وراء الإصابة بلين العظام.
بجانب مجموعة من أفضل طرق العلاج للقضاء على تلك المشكلة، لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.