فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها
فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها نتحدث عنها بشكل مفصل من خلال موقعنا mqall.org؛ حيث كثيرًا ما سمعنا عن الكولاجين من حيث فوائده على البشرة والجسم بشكل عام، كما أنه يدخل في صنع العديد من المستحضرات التجميلية، وذلك لما له من مميزات عديدة نتحدث عنها بشكل شامل وعميق.
فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها
من خلال موضوعنا عن فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها نجد أنه على الرغم من كم الفوائد التي يحصل عليها الجسم من الكولاجين.
إلا أنه يظل مثله من غيره من العناصر التي يتسبب الإفراط فيها إلى وجود بعض الأضرار التي تلحق بالجسم، ومن خلال السطور التالية سوف نعرض لكم ما تشتمل عليه حبوب الكولاجين من فوائد وأضرار.
شاهد أيضا: تجربتي مع كريم ستيفز بالكولاجين
ما هي فوائد حبوب الكولاجين؟
يعد الكولاجين من بين العناصر التي تدخل في تركيب الأنسجة الموجودة في جسم الإنسان، ومن بين فوائده ما يلي:
- يعد الكولاجين له الكثير من الوظائف التي يقوم بها.
- كما أن الكثير يلجأ لتناول أي من أشكاله المتعددة عن التقدم في العمر.
- ومن أهم أشكال الكولاجين هي الحبوب التي يتجه إليها الكثير عندما تنخفض نسبة الكولاجين في الجسم.
- وذلك لأن نقص الكولاجين مع التقدم بالعمر يؤدي إلى ظهور الكثير من المشكلات على البشرة مثل التجاعيد وترهل جلد البشرة.
- كما أن حبوب الكولاجين تحسن بشكل كبير من مظهر الجلد.
- بالإضافة إلى ذلك تقلل من ظهور التجاعيد والخطوط التي تظهر على البشرة.
- وتزيد حبوب الكولاجين من الكتلة العضلية في الجسم بالتزامن مع ممارسة بعض التمارين الرياضية.
- يخفف بشكل كبير الكثير من المشكلات التي تتعرض لها المفاصل من حيث تخفيف الشعور بالآلام.
- تعمل حبوب الكولاجين على توحيد لون البشرة بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى ذلك تمنع هذه الحبوب تعرض البشرة لظهور خطوط الأوعية الدموية عليها.
- يساهم في علاج أثار الندبات على البشرة التي تنتج عن حب الشباب، وتعمل أيضًا على ترميم الجلد وتقليل البقع الداكنة والتصبغات على البشرة.
- يعد الكولاجين من أقوى العلاجات التي تساهم في ترطيب وعلاج البشرة الجافة.
- علاوة على دورها الملحوظ في زيادة نمو الشعر وكذلك الأظافر؛ حيث يصفها الأطباء للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر وتقصف الأظافر.
اقرأ أيضا: هل بودرة الكولاجين تزيد الوزن
أضرار حبوب الكولاجين
كما ذكرنا لكم فوائد حبوب الكولاجين للجسم نجد أنه يلزم التنويه هنا على أن استخدام هذه الحبوب بدون تعليمات من الطبيب قد يؤدي إلى وجود بعض الأضرار، ومنها ما يلي:
- هناك بعض الأنواع من حبوب الكولاجين تؤدي إلى شعورك بمذاق سيء في الفم.
- وللتخلص من هذا الشعور المزعج لابد من تناول أي من العصائر التي تحتوي على الفواكه.
- ومن ضمن الأضرار التي تنتج عن استخدام حبوب الكولاجين هو ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.
- علاوة على احتمالية التعرض لتحسس الجهاز المناعي لذا لابد من عمل اختبار للحساسية قبل الاستخدام.
- قد يشعر البعض ممن يتناولون حبوب الكولاجين في تبدل الشهية من حيث الإقبال على الطعام أو العكس.
معتقدات خاطئة عن تناول الكولاجين
هناك العديد من المعتقدات بشأن الكولاجين من قبل الكثير من الأشخاص، ومنها ما يلي:
- يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين تعمل على نضارة البشرة.
- ولكن ليس بالضرورة أن ينتقل الكولاجين بشكل مباشر لطبقات الجلد، وهنا يكون تأثير الحبوب أفضل من الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين.
- ومن بين المعتقدات أيضًا هو أن مراهم الكولاجين تستطيع اختراق الجلد، وهذا ليس صحيح أيضًا لأن جزيئات الكولاجين كبيرة.
- وهذا يعني أن طبقات الجلد لا تستفيد منه بالشكل المرغوب به.
- هناك البعض يرى أن حبوب الكولاجين تؤدي إلى زيادة الوزن حيث أنه يؤدي إلى اضطرابات في الشهية.
- وعلى الرغم من ذلك غير محتمل بدرجة كبيرة زيادة الوزن، وخاصةً عند تناوله بالمقدار الموصى به من قبل الطبيب.
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟
يعد هذا التساؤل من بين التساؤلات الشائعة من قبل من يرغب في تناول حبوب الكولاجين، وتكمن الإجابة عن هذا التساؤل في السطور التالية:
- نتائج قصيرة المدى: كما ذكرنا منذ قليل عن فوائد الكولاجين من حيث بناء العضلات؛ فنجد أن حبوب الكولاجين تحتاج لنحو 15 دقيقة حتى تصل لمجرى الدم.
- وحتى تصل الأحماض الأمينية التي تنتج عنه إلى العضلات تحتاج لنحو 90 دقيقة على الأقل.
- وذلك حتى يحصل الجسم على الفوائد المرغوب بها من تناول هذه الحبوب.
- ومن هنا نجد أن هناك العديد من الرياضيون ينصحون بتناولها قبل البدء في التمارين الرياضية بمعدل ساعة ونصف على الأقل.
- نتائج طويلة المدى: للحصول على نتائج طويلة المدى نجد أن هذا الأمر يتوقف بشكل كبير على الأشخاص الذين يتناولونها.
- بالإضافة إلى وجود بعض العوامل التي تحدد مدى الوصول إلى هذه النتائج، ومنها ما يلي:
- تعد الكميات التي يتم تناولها من حبوب الكولاجين أحد العوامل التي يتوقف عليها مدى الاستفادة من هذه الحبوب.
- كذلك الأمر بالنسبة للحالة الصحية للشخص الذي بتناول حبوب الكولاجين.
- وأخيرًا من بين هذه العوامل النظام الغذائي التي يتبعه الشخص.
شاهد من هنا: إبر الكولاجين لتكبير المؤخرة
وهنا نكون قد انتهينا من موضوعنا عن فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها؛ حيث نجد أن هناك العديد من أنواع الكولاجين في جسم الإنسان.
والتي قد تصل إلى 28 نوع من بينهم النوع الأول الذي يمثل نحو 90٪ من الكولاجين في جسم الإنسان، وهو المسؤول عن بناء الجلد والأوعية الدموية والعظام.