فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية
فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية تبحث عنها الكثير من النساء، حيث يعرف عن القرفة كثرة فوائدها الغذائية والعلاجية والتي تساعد المرأة في علاج العديد من المشاكل الصحية بوجه عام.
والتي على رأسها الدورة الشهرية بشكل خاص، كما يعزز الحليب هذه الفوائد عنده مزجه معها وبالتالي يدعم تناول هذا الخليط معاً صحة الجسم فتابعوا معنا موقعنا مقال mqall.org.
فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية
تم عمل الكثير من الأبحاث حول فوائد مشروب القرفة باللبن للدورة الشهرية، ولم تثبت تلك الأبحاث وجود أي فوائد لتناول القرفة باللبن للدورة.
لذا دعونا نتحدث عن فوائد القرفة، وفوائد اللبن كل على حدى علاقتها بالدورة الشهرية عند النساء.
اقرأ أيضاً: فوائد القرفة باللبن للنساء
فوائد القرفة للدورة الشهرية
يتميز نبات القرفة بالكثير من الفوائد الصحية، والتي تعود بالنفع على جميع أعضاء الجسم، حيث تتميز بقيمتها الغذائية العالية.
كما إن لها دور فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وسنذكر بإيجاز أهم فوائدها فيما يلي:
تخفيف آلام الدورة الشهرية
- تساهم القرفة بشكل فعال في تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، والحد من التشنجات المزعجة.
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على بعض الطالبات التي تعاني من عسر الطمث، إن عقب قيامهم بتناول القرفة.
- صاحبهم شعور بالراحة نتيجة قدرتها الفائقة على تخفيف الآلام المصاحبة للطمث.
- هذا بجانب قدرتها على التخفيف من الأعراض اللازمة للدورة.
- مثل الغثيان الشديد والميل للقيء، والنزيف.
- يعد مشروب القرفة من أفضل المشروبات المناسبة لآلام الدورة الشهرية، كما أثبتت الدراسات إن الانتظام في تناول القرفة لبعض الأسابيع.
- يساهم في تخفيف ألم العضلات عند بعض النساء الرياضيات.
- كما أظهرت دراسة ثانية، إن النساء التي تحرص على تناول مقدار 1,5 جرام من القرفة بشكل يومي أثناء الأيام الثلاثة الأولى للدورة.
- يقوم بتخفيف آلام دورة الحيض، كما أثبتت الدراسات قدرة المسكنات تفوق قوة القرفة.
تنظيم الدورة الشهرية
- يعد تناول القرفة بشكل منتظم علاج فعال للنساء التي تعاني من متلازمة تكيس المبايض.
- أثبتت الدراسات إن الانتظام لعدة شهور في تناول مغلي القرفة من شأنه.
- زيادة عدد دورات الحيض عندهم أثناء تلك الفترة وانتظام الدورة لديهم.
تحفيز تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
- تعتبر القرفة من النباتات المطمثة أي التي تساعد في تنشيط نزول الدورة الشهرية.
- يوجد العديد من الأشخاص يستعملونها باعتبارها من أنواع العلاج الطبيعي.
- لم يثبت حتى الآن ما يؤكد هذا الاعتقاد، ولكن تناول القرفة لا ضرر فيه ولا يشكل أي خطورة في المطلق.
قد يهمك: فوائد القرفة باللبن الصحية .. ستتناولها يوميًا
فوائد اللبن للدورة الشهرية
- عقب تحدثنا عن فوائد القرفة لدورة الحيض، سنتحدث عن فوائد اللبن للدورة.
- حتى نستطيع معرفة إذا كانت هناك فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية من عدمه.
- حيث أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها حول فوائد اللبن للدورة الشهرية.
- حيث قامت المجلة الدولية المختصة بالعلوم الجزيئية للعام 2016م، والذي انضم للمشاركة به حوالي خمسة وثلاثون سيدة.
- كما إن استعمال اللاكتوفيرين، من شأنه تهدئة الأعراض النفسية عند السيدات التي تعاني من انزعاج الدورة الشهرية.
- ومن المعروف إن اللاكتوفيرين، هو من البروتينات السكرية الممتزجة مع الحديد.
- هذا بالإضافة إلى انتمائه إلى ما يطلق عليها أسرة الترانسفرين.
- ويتوفر في اللبن وبعض السوائل الإفرازية لجميع الثدييات.
- يعد اللبن بحد ذاته مصدر غني بالبروتين ذات جودة عالية، هذا بالإضافة إلى احتوائه على نسب مرتفعة من الأحماض الأمينية الرئيسية.
- والتي تساعد على الهضم.
- تعد الأطعمة الغذائية الغنية بالبروتينات من أفضل أنواع الأطعمة، التي يفضل تناولها أثناء فترة الحيض الشهرية.
- حيث إن تناولها من شأنه سد الرغبة في تناول الأطعمة، خلال فترة الحيض وبالتالي تخفيف الشعور بالألم.
وصفات القرفة للدورة
هناك عدة طرق مختلفة تستطيع المرأة اللجوء إليها للاستفادة من فوائد القرفة في تخفيف آلام الدورة وأهم تلك الوصفات ما يلي:
- تناول كبسولات القرفة بجرعة مناسبة تتراوح ما بين 400 مليجرام وحتى 420 جرام.
- تناول مشروب شاي القرفة، وذلك عن طريق غلي بعض عيدان القرفة في الماء لمدة عشرة دقائق
- ثم يترك بعض الوقت ويحلى بالعسل ويضاف إليه الحليب ويتم تناوله.
- تناول كوب صغير من الحليب الدافئ الممزوج بالقرفة والعسل.
- تناول بعض التفاح المشوي مع القرفة.
الفوائد الصحية للقرفة
تتميز القرفة بكثرة فوائدها الصحية كما ذكرنا، بالإضافة إلى خصائص الحليب الصحية.
وعند مزجهم معاً نستطيع صنع مشروب مفيد للجسم ومغذي في الوقت ذاته، من أهم فوائد القرفة ما يلي:
- الانتظام في تناول مشروب القرفة بالحليب، من شأنه تحسين ضغط الدم عند الأشخاص التي تعاني من مرض السكر من الدرجة الثانية.
- تمتلك قدرة كبيرة في حرب الدهون، من خلال إضافة ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الزبادي.
- وتناوله بشكل يومي قبل النوم.
- تساهم في تسكين وتخفيف الآلام الصحية المصاحبة للدورة الشهرية، حيث أنها تساعد في نزول دم الدورة.
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة والتي بدورها تقوم بمحاربة البكتيريا، كما أنها تعالج التهابات المسالك البولية والمفاصل.
- تخفف من تقلصات المعدة وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
- كما أنها تحجم من انتشار الخلايا السرطانية المتعددة في جميع أنحاء الجسم.
- تعمل على تعويض ما يفقده الجسم من معادن مثل الحديد خلال وقت الدورة الشهرية.
- تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- تساعد على تحفيز الدورة الدموية.
- تساعد على تنشيط الذاكرة وتخفيف آلام الرأس وتهدئة السعال.
- على الرغم من كثرة فوائد القرفة، يفضل عدم الإفراط في تناولها.
- تجنباً للتعرض إلى الآثار الجانبية السيئة التي تنتج عن الإكثار في تناولها.
شاهد أيضاً: طريقة عمل القهوة باللبن للتخسيس
بهذا نكون تعرفنا معاً على فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية، وتحدثنا عن فوائد كل من القرفة والحليب على حدى.
كما تحدثنا عن فوائد القرفة المختلفة للجسم، كما ذكرنا بعض الوصفات التي تحتوي على القرفة دمتم بخير.