أفضل أنواع زيوت المساج لتدليك الجسم

لا يقتصر فن التدليك على الترفيه فحسب، بل يلعب دوراً وتأثيراً كبيراً في الصحة النفسية والجسدية ويعيد التوازن لطاقة الجسم.

كما إن زيت التدليك العطري المستخدم في المساج له فوائد رائعة، ويمكن أن يكون يصنع بسهولة من الزيت المتداول في المنزل.

وهو سهل التحضير والاستخدام، وهنا أهم زيوت التدليك وخصائصها فتابعوا معنا كل التفاصيل في موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.

أفضل زيوت المساج المستخدمة لتدليك الجسم

زيت اللوز الحلو

• يعتبر من أشهر زيوت التدليك الطبيعية، ويستخرج لونه الأصفر الفاتح من حبات اللوز الحلو.
• يحتوي على لزوجة منخفضة، لذلك فهو سهل الاستخدام على الجسم وسهل الامتصاص في الجلد.
• يهدئ ويرطب البشرة.
• يساعد في التخلص من آلام العضلات.
• إنه متوفر بسعر مناسب وسهل الشراء، وعادة لا يسبب أي ردود فعل تحسسية.
  • (باستثناء الحساسية من المكسرات).

زيت لب المشمش

يتشابه لونه وملمسه مع زيت اللوز، ولكن سعره أعلى بقليل من زيت اللوز ويتميز بمعدل امتصاص سريع.

وبالتالي لا ينتج عنه قوام دهني، وهو بديل مناسب لمن يعانون من حساسية المكسرات ومن لا يمكن استخدام زيت اللوز الحلو.

زيت الجوجوبا

• هي مادة شمعية تستخرج من بذور نبات الجوجوبا.
• لمن يعانون من البشرة الحساسة وينتشر حب الشباب على أجزاء الجسم (كالظهر).
  • فهو علاج طبيعي بسببه فهو مضاد للجراثيم.
• له عمر افتراضي طويل، لذا يمكنك تخزينه.
• لطيف على البشرة، بدون التهاب، يساعد على ترطيب البشرة الجافة.
• يستخدم لعلاج حروق الشمس لاحتوائه على حمض الميريستيك.
• لكن من عيوبه قوامه الخفيف وسرعة امتصاصه، لذلك عليك إعادة استخدامه عدة مرات أو إضافته إلى زيوت أخرى.
  • حتى تحصل على التأثير المطلوب.

زيت جوز الهند

• زيت جوز الهند أبيض ولزج، ولكن يمكن تخفيفه ليعطي قواماً سائلاً أخف وزناً وغير دهني.
• مقارنة بزيوت التدليك الأخرى فهو أرخص.
• فعاليته طويلة الأمد.
• يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد على تغذية البشرة.
• غني بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة والتجاعيد.
• يحتوي على نسبة معينة من الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة.
• لاحتوائه على حمض اللوريك وحمض اللوريك، فهو يساعد على حماية البشرة من البكتيريا والفطريات.

اقرأ أيضاً: مساج الجسم المتكامل

زيت عبّاد الشّمس

• يتم استخلاص الزيت من بذور عباد الشمس، وهو خفيف الملمس وغير دهني وغني بالأحماض الدهنية الأساسية الضرورية لنضارة البشرة.
• لأن نسبة هذه الأحماض في الجلد ستنخفض مع تقدم العمر أو كثرة استخدام الصابون والمنظفات.
• لكن فعاليتها ستفشل قريباً، لذا يجب تخزينها في مكان بارد، ويمكن إضافة فيتامين إي نقي واحد أو أكثر لإطالة عمرها الافتراضي.

زيت الأفوكادو

• نحصل عليه عن طريق عصر ثمرة الأفوكادو.
• الأفوكادو هو زيت ذو قوام أخضر كثيف، لذا امزجه مع زيوت التدليك الأخرى (مثل زيت اللوز الحلو) لتخفيفه.
  • والفرق إنه يمكنه ترطيب البشرة الجافة ويعيد حيوية البشرة ونضارتها.
• يحتوي على فيتامينات أ، د والبوتاسيوم التي تساعد في علاج الإكزيما والتهابات الجلد.
• يمتص بسرعة في الجلد.
• يستخدم لترطيب البشرة لاحتوائه على فيتامينات B1 و B2، التي يمكنها تجديد خلايا الجلد.
  • عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين.
• يساعد في التخلص من البقع الداكنة.
• لتقليل تجاعيد الجلد.

زيت الزيتون

• يستخدم الكثير من الناس زيت الزيتون كعنصر أساسي في الطبخ، ولكن يمكن استخدامه أحياناً للتدليك.
• الزيت الثقيل ذو الملمس الدهني.
• لذلك لا يستخدم بمفرده، بل يخفف بزيوت أخرى.
• مفيد للبشرة والجلد لاحتوائه على المغنيسيوم والزنك.

زيت بذور العنب

• من بين زيوت التدليك العادية، بسبب وزنها الخفيف.
• وأيضاً سهولة التدليك، وعدم وجود رائحة غريبة، وغير دهني، وجيد للبشرة.
• كذلك قوامه خفيف، وسرعة امتصاصه، يفضلها العديد من المعالجين.

زبدة الكاكاو

• بالطبع، زبدة الكاكاو صلبة في درجة حرارة الغرفة.
• لذلك تصبح سائلة بعد خلطها مع زيوت أخرى، وهي سهلة الاستخدام.
• كما إن لها رائحة شوكولاتة فريدة، ويمكن استخدامها في أماكن محددة بمقياس معين.

زبدة الشيا

• مثل زبدة الكاكاو، تحتوي زبدة الشيا على قوام صلب.
• كذلك لا تستخدم وحدها في التدليك لأنها تحتوي على مادة اللاتكس أو حليب نباتي.
• لذا فهي غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه المادة.

زيت الليمون

يتم استخراج زيت الليمون من أوراق الليمون الطازجة أو المجففة، ويتم استخراجه عن طريق التقطير بالبخار.

(المعروف أيضاً باسم لويزة الهند) وتشمل مزاياه:

• زيت الليمون له نضارة وحيوية لطيفة.
• يمكن استخدامه لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والانفلونزا.
• تساعد في التخلص من الصداع والتوتر.
• مفيد للتخلص من آلام العضلات.
• كما إن له فوائد عديدة للبشرة، لذلك يمكن إضافة الليمون إلى العديد من منتجات العناية بالبشرة.
  • لأنه آمن للبشرة ويمكنه ترطيب البشرة.

زيت لسان الثور Borage Oil

• يحتوي زيت لسان الثور على فيتامينات ومعادن وحمض جاما لينولينيك، وهو أحد الأحماض الدهنية أوميجا 6 الضروري لصحة الإنسان.
  • ولكن لا ينتجه جسم الإنسان.
• زيت لسان الثور له خصائص محفزة وتجديد وانتقائية.
• زيت لسان الثور مهيج، متجدد وانتقائي.
• يستخدم لعلاج الصدفية والإكزيما.

فوائد المساج

• تسكين آلام الجسم وخاصة آلام الظهر.
• يساعد على الاسترخاء.
• يساعد في التخلص من التوتر والقلق.
• تخفيف الصداع.
• التخلص من التوتر.

أهم الاحتياطات أثناء استخدام زيوت المساج

• احفظ الزيت بعيدًا عن الضوء في مكان مظلم.
• يجب أن توضع هذه الزيوت في عبوات زجاجية وليس عبوات بلاستيكية (لتجنب التفاعل معها) ويجب أن تكون محكمة الغلق وبعيدة عن متناول الأطفال.
• قبل الاستخدام، تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات الزيت.
• لا تستخدم الزيوت على الجلد المتهيج أو المصاب.
• عند التدليك، تجنب ملامسة الزيوت على العين والأنف والأذنين.

قد يهمك: أضرار الزيوت المهدرجة على الجسم

طريقة عمل مساج للزوج أو طريقة عمل مساج للزوجة

• الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها قبل البدء في تدليك المساج هي الاستحمام بالماء الدافئ لتهيئة جسمك للتدليك.
  • ثم اختيار الزيوت العطرية المفضلة لديك والزوج.
• هناك عدة طرق لعمل تدليك للجسم للطرف الآخر، على سبيل المثال، عند تدليك ظهرك.
  • ابق بعيداً عن العمود الفقري واستخدم قبضة يدك أو أطراف أصابعك أو مفاصل أصابعك.
• لتدليك القدم، استخدم إبهامك، للقيام بحركات دائرية من إصبع القدم إلى الكاحل.
• ثم انتقل إلى نعل القدم واضغط بإبهامك للتدليك.
• ابدأ بالضغط على الرقبة والكتفين، ثم دلك ظهرك بإبهاميك، ثم قم بحركات دائرية.
• استخدم يديك بالتناوب للضغط على كتفيك، ثم اضغط للخلف بإبهامك مع تحريك يديك أفقياً.
  • ثم اضغط بشكل عمودي على رقبتك لإكمال التدليك بشكل مثالي.
• اطلبي المساعدة من زوجك ودعيه يطبق عليك هذه الخطوات، أو يمكنك تطبيقها عليه.
  • حتى تقلل من توتر يومك.

أضرار المساج

• التدليك هو طريقة علاجية متبعة منذ القدم، وقد أظهر هذا النوع من العلاج كفاءة عالية في التخلص من العديد من الأمراض.
  • والمشاكل الصحية المختلفة، ولكن من المهم ملاحظة إن هذه طريقة علاجية.
• الانتباه إلى طلب المساعدة من المتخصصين، من أجل الحصول على الفوائد المطلوبة.
• بالإضافة إلى إن الطريقة الخاطئة للتدليك، يمكن أن تسبب الكثير من الضرر للمهنيين.
  • وقد تؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها.

شاهد أيضاً: ٨ أنواع زيوت لتطويل الشعر في أسبوع

من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة حول أفضل أنواع زيوت المساج لتدليك الجسم عبر موقع مقال، نرجو أن ينال إعجابكم دمتم بخير.