الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي
الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي ربما لا يعرفه البعض نظراً لعدم تواجد فرق واضح بينهم، قد يوجد للعشبتين فوائد وأضرار ولذلك يجب التعرف على الفرق بينهما قبل الاستخدام.
ولكن المعروف بشكل عام عن النعناع أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم والتي سنتعرفها سوياً من خلال موقعنا.
الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي
يذكر أنه يوجد فرق بين النعناع البري والنعناع العادي وسنتعرف على أهم هذه الفروق وبالتفصيل من خلال التالي:
النعناع البري
- يطلق على النعناع البري الكثير من المسميات المختلفة والتي منها الفليو ونعناع الجبل والفوذنج البري والغبيرة والنعناع الأوروبي.
- النعناع البري يشبه النعناع العادي ولكنه ينمو في المجاري المائية أو المناطق الجبلية.
- في الصيف يظهر بأوراق في الغالب تكون بيضاء، كما أنه يدخل كمكون في أنواع من الأطعمة في بعض الدول.
- يوجد النعناع البري بشكل أساسي في حوض البحر المتوسط ما بين أوروبا والمشرق العربي حتى المغرب العربي ووادي النيل.
- يستخدم النعناع البري في علاج نزلات البرد والزكام.
- من أهمية النعناع البري أنه يستخرج منه الزيت الطيار “المنثول”، وينتمي النعناع البري إلى فصيلة الشفويات وفي حالة سحقه ينبعث منه رائحة عطر قوية ومميزة.
- في إطار ذكر الفروق الواضحة بين النعناع البري والعادي فيجب الذكر بأن النعناع البري يعود أصله إلى اليونانيين عندما قاموا بإضافته إلى الخمر.
شاهد أيضا: أسماء نباتات غريبة
النعناع العادي
- النبات العادي هو النبات الأخضر ذو رائحة عطرية قوية ومميزة.
- فهو من الأعشاب التي يتم زراعتها طوال العام ومن أهم مميزاته أنه سريع النمو ويتم زراعته في التربة الرطبة.
- يتم قطف أوراق النعناع الخضراء وتجفيفها وسحقها واستخدامها لأغراض عديدة علماً بأنه يستخرج منه زيت الطيار.
- النعناع العادي يتم تناوله في بعض الأحيان ويمكن إضافته كمكمل في بعض الأطعمة.
- يزرع النعناع البلدي في البساتين والحدائق، كما يوجد له نوعان وهما الأسود والأخضر.
- يتميز الأخضر منه بالمذاق الحلو، أما الأسود فأوراقه تكون قرنفلية تحتوي على زيوت.
فوائد النعناع البري
الكثير يتساءل عن الفوائد الصحية للنعناع البري، كما يتردد سؤال هل يمكن استخدامه ضمن النظام الغذائي أم لا؟، ولذلك سنتعرف على أهم فوائد النعناع البري والتي جاءت على النحو التالي:
- يستخدم النعناع البري في مقاومة الهستيريا وتهدئة الأعصاب.
- الخيار الأفضل لعلاج مشاكل القلق والأرق والتوتر.
- من خلال استخدام النعناع البري يمكننا التخلص من حمض اليوريك.
- مفيد جداً لعلاج التهاب المفاصل.
- يحتوي على الكثير من الخصائص المخدرة التي تساعد في الشعور بالدفء.
- المحافظة على صحة الجهاز التنفسي.
- يستخدم في إرخاء تراكمات الأغشية المخاطية.
- إزالة الاحتقان للرئتين.
- يساعد على عملية التنفس بشكل صحي.
- يمتلك العديد من الخصائص الطاردة للبلغم.
- يحسن من وظائف الكبد.
- التحفيز من إنتاج العصارة الصفراوية.
- النعناع البري يقوم بعلاج الانتفاخات والغازات.
- يحسن من عملية الهضم فضلاً عن علاج آلام المعدة.
- يعالج الكثير من الحالات المرضية الخطيرة مثل الجدري والسل.
- يعالج الإنفلونزا والبرد.
- تعزيز تدفق الحيض.
- تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
- التحفيز على الإجهاض.
- يساعد في القضاء على الأوبئة والحشرات.
اقرأ أيضا: فوائد النعناع الاخضر
فوائد النعناع العادي
يعرف عن النعناع العادي أنه له الكثير من الفوائد والاستخدامات المتعددة في الأغراض الصحية، فهو يقوم بحل الكثير من المشكلات لذلك يعد من النباتات المستخدمة في الطب البديل:
التعزيز من صحة الجهاز الهضمي
- التجارب والأبحاث أثبتت قدرة النعناع العادي في التحفيز من نشاط إفراز الغدد اللعابية وتحفيز الأنزيمات التي تعزز من عملية الهضم.
- بالإضافة إلى أنه يقوم بعلاج حالات عسر الهضم فضلاً عن علاجه لمشاكل القولون التي يعاني منها عدد كبير منا.
- ومن جانب آخر يستخدم النعناع العادي في علاج الانتفاخات والغازات والقضاء على الانقباضات والتقلصات.
يعمل كمسكن للألم ومهدئ
- يستخدم النعناع العادي كمسكن لآلام المعدة والتهابات المفاصل والعضلات والتخفيف من ألم الصداع الشديد.
- فضلاً عن أنه يوجد له الكثير من الخصائص المهدئة التي تساعد في إرخاء الأعصاب وفي بعض الأحيان يمكن تناوله كمسكن لآلام الطمث الشهري.
- من أهم استخدامات النعناع العادي أنه مضاد للاكتئاب، فضلاً عن أنه يحفز على إفراز هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة.
حرق الدهون
- في إطار التحدث عن مميزات النعناع العادي فيمكننا القول بأنه يساعد في حرض الدهون.
- فأوراق النعناع الخضراء تعمل على تحفيز الأنزيمات الهاضمة التي تحفز من امتصاص المواد المغذية.
- فضلاً عن تحويل الدهون المستهلكة إلى طاقة يتم الاستفادة منها، ولذلك يساعد النعناع على التحفيز من عملية حرق الدهون.
طريقة تحضير النعناع البري
يتساءل الكثيرون عن طريقة تحضير النعناع البري للاستفادة من الفوائد المقدمة من خلاله ويمكنكم تحضير النعناع البري من خلال الخطوات التالية:
- وضع ملعقتين من أوراق النعناع البري بعد تجفيفها في كوب.
- إضافة القليل من الماء المغلي إلى الكوب.
- يترك المشروب لمدة 10 دقائق، من ثم يتم تناول المشروب 3 مرات يومياً.
أضرار النعناع البري
يوجد للنعناع البري عدد من الآثار الجانبية التي تنتج عند استخدامه ومنها الآتي:
- فقدان الوعي.
- التعرض إلى نوبات مرضية.
- احتمالية حدوث غثيان أو ألم شديد في البطن أو الشعور بقشعريرة.
- تشنج العضلات وزيادة معدل نبضات القلب.
- يجب على أمراض الكلى والكبد تجنب استخدام النعناع البري لأنه بدور يؤدي إلى تهيج الأعضاء.
أضرار النعناع العادي
كما يوجد لنعناع البري أضرار يوجد أيضاً للنعناع العادي أضرار والتي جاءت على النحو التالي:
- يتسبب في اضطرابات المعدة.
- يخفض مستوى السكر في الدم.
- يتفاعل مع الأدوية التي يتناولها مرضى السكر.
- مشكلات عسر الهضم.
شاهد من هنا: ما فوائد ماء النعناع ؟
وهنا نكون وصلنا لنهاية مقال الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي من حيث الفوائد والأضرار، فالنعناع بشكل عام من الأعشاب التي تمتلك فوائد عديدة وقمنا بذكر أهم هذه الفوائد في ما تم ذكره سابقاً.