أسرع شي لرفع السكر
أسرع شي لرفع السكر من أكثر الكلمات بحثا على محرك البحث العالمي جوجل، وذلك لأن انخفاض نسبة السكر في الدم ليس أمرا سهلا، ويسبب انخفاض السكر في الدم متاعب متعددة للشخص المريض.
ومنها أن يفقد وعيه وذلك في حالة انخفاض الدم إلى 70 ملليجرام لكل ديسيلتر، ومن خلال موقع mqall.org سنعرض لكما أسرع شي لرفع السكر، بالإضافة إلى طرق الوقاية من انخفاض السكر في الدم.
أسرع شي لرفع السكر
انخفاض السكر في الدم هو شيء بسيط ويمكن حله بكل سهولة في المنزل، دون الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب، وفيما يلي سنعرض أسرع الأطعمة التي ترفع السكر في الدم:
- تناول ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
- تناول نصف كوب من عصير الفاكهة.
- تناول كوب من الحليب.
- تناول كوب أيضا من عصير الفاكهة.
- ثلاثة أقراص من الغلوكوز.
- نصف كوب الصودا المحلاة.
- ملعقة صغيرة من حلوى الجيلي.
- عند تناول أقراص الغلوكوز يجب التأكد على أنها لا تزيد عن 15 إلى 20 غراما من الكربوهيدرات.
- كما أنه يجب الانتظار لمدة 15 دقيقة، ومن ثم بعد ذلك يتم اختبار نسبة السكر في الدم مرة أخرى
- وفي حالة عدم ارتفاع نسبة السكر في الدم، يتم تناول قرص آخر من أقراص الغلوكوز.
شاهد من هنا: هل الشمام يرفع السكر
أسباب انخفاض السكر في الدم
هناك عدد من الأسباب المختلفة لانخفاض السكر في الدم، ومنها تناول وجبات أقل من المعتاد، أو تخطي عدد الوجبات، أو تناول وجبات في وقت متأخر عن المعتاد.
كل هذا مع تناول الدواء في الوقت الطبيعي له قد يسبب انخفاض السكر في الدم، وهناك بعض الأسباب الأخرى ومنها:
- بالنسبة لمرضى السكر فإنهم يتناولون أدوية متنوعة لمساعدة الجسم على استخدام الجلوكوز في الدم، وهذه الأدوية قد تكون فموية أو عن طريق حقن الأنسولين، وعند الإكثار من هذه الأدوية فسوف ينخفض مستوى السكر في الدم.
- عند قيام مريض السكر بأخذ دواء الأنسولين في مواعيدها دون الاهتمام بتناول الطعام.
- لا يحدث انخفاض السكر عند الأشخاص المصابين بالسكر فقط، ولكن قد ينخفض السكر عند الأشخاص الأصحاء أيضا.
- تناول بعض المضادات الحيوية، وعلاج الملاريا مثل دواء الكينين، وبعض أدوية الالتهاب الرئوي.
- الإفراط في تناول المواد الكحولية.
- الإصابة ببعض الحالات الطبية مثل التهاب الكبد، أو اضطرابات الكلى.
- اضطرابات الغدد الصماء مثل قصور الغدة الكظرية، وأورام الغدة النخامية.
- الإصابة بورم يسبب إنتاج مستويات مرتفعة من الأنسولين، مثل أورام البنكرياس.
- فقدان الشهية العصابي، والجوع لفترات طويلة.
طرق الوقاية من انخفاض السكر في الدم
يبحث العديد من الأشخاص عن طريق الوقاية من انخفاض السكر في الدم، والتي تتمثل في الآتي:
- تناول وجبات الكربوهيدرات خفيفة: مثل الخيار واللبن، البيض المسلوق، فول الصويا، الفاصوليا، وينصح الأطباء بتناول هذه الأطعمة لأنها تحافظ على مستويات السكر بالدم.
- قياس السكر بانتظام: قياس السكر بشكل منتظم يساعد على الحفاظ على مستوياته، بالإضافة إلى أنه يتفادى أي مضاعفات من خلال اكتشاف أي تغيرات تحدث في الدم، كما ينصح بسؤال الطبيب عن عدد المرات التي يجب فيها فحص الدم.
- المتابعة مع الطبيب: أهم ما يجب أن يفعله مريض السكر هو المتابعة المستمرة مع الطبيب المتابع لحالته، ومعرفة النظام الغذائي السليم للوقاية من اضطرابات مستوى السكر في الدم.
علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري من خلال النظام الغذائي
في بعض الأحيان يصاب بعض الأشخاص الأصحاء بانخفاض السكر في الدم، وذلك نتيجة تناول وجبات غير صحية، وينصح هؤلاء الأشخاص باتباع نظام غذائي لعلاج هبوط السكر، وهي كالآتي:
- يفضل التقليل من المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي، لأنها تجعل أعراض نقص السكر أسوأ.
- تناول الأطعمة بنظام غذائي صحي، وذلك من أجل التحكم في مستويات السكر في الدم.
- تجنب الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض، والمعجنات.
- تناول وجبات صغيرة بمعدل 6 مرات خلال اليوم، وذلك بدلا عن تناول ثلاث وجبات كبيرة، وينصح بتناول نفس الكمية من الكربوهيدرات كل يوم.
- تناول مجموعة مختلفة من الأطعمة والتي تقدم فوائد صحية عديدة مثل البروتين، والألياف، والخضراوات، والدهون الصحية.
اقرأ أيضا: هل الخيار يرفع السكر؟
الآثار السلبية الناتجة عن إهمال علاج انخفاض السكر لغير المصابين بالسكري
يحتاج الجسم إلى الجلوكوز في الجسم، حتى يستطيع أن يؤدي وظائفه بشكل طبيعي، ولكن عند نقص السكر في الجسم، فإن ذلك يؤدي إلى عدم قيام الجسم بأداء وظائفه بشكل طبيعي، ولكن في حالات النقص الشديدة يؤدي إلى:
- مشكلات عصبية.
- السكتة الدماغية.
- عدم القدرة على الأكل أو الشرب.
- فقدان الوعي.
- عدم القدرة على أداء المهام اليومية كما في السابق.
- لذلك يجب التحكم في مستويات السكر، في حالة إصابة الشخص بنقص سكر الدم.
متى يجب استشارة الطبيب فورا؟
عند ظهور أعراض انخفاض السكر بشكل واضح، وعدم نجاح العلاجات في استعادة مستويات السكر، فيجب الذهاب إلى الطبيب فورا، ومن هذه الأعراض:
- الاهتزاز.
- الصداع الخفيف.
- عدم القدرة على التركيز.
- تغييرات في الرؤية.
- الدوخة.
شاهد أيضا: هل الذرة المسلوقة ترفع السكر
وفي نهاية مقال أسرع شي لرفع السكر، نكون قد توصلنا إلى معرفة الأطعمة التي يجب تناولها لخفض نسبة السكر في الدم.
وعدد الغرامات التي يجب على مريض السكر أن يتناولها حتى يتأكد من ارتفاع نسبة السكر بالدم، بالإضافة إلى طرق الوقاية من انخفاض السكر بالدم.