سبب كثرة النوم عند الأطفال عمر سنتين
يتساءل الكثيرون عن سبب كثرة النوم عند الأطفال عمر سنتين، وقبل أن نتطرق للحديث عن هذا الموضوع لابد أن نعلم أن النوم هو أحد الأنشطة الأساسية في حياة الإنسان كالشراب والطعام، التي تحافظ على سلامة العقل والبدن، وخلال مقالنا اليوم سنعرض لكم عبر موقع mqall.org الأسباب التي تؤدي إلى كثرة النوم وخاصة لدى الأطفال عمر سنتين.
سبب كثرة النوم عند الأطفال عمر سنتين
كثرة النوم لدى الأطفال يعتبر أمر طبيعي في حالة استيقاظه لمدة طويلة خلال الليل واللعب طوال اليوم، ولكن في حالة زيادة النوم عن الحد الطبيعي يكون هناك أسباب وراء ذلك، ومنها:
- إذا تناول الطفل لأي نوع من أدوية الحساسية التي بدورها تسبب نعاس.
- إذا تعرض الطفل لتوقف التنفس أثناء فترة نومه.
- في حالة كان الطفل يعاني من تضخم في اللوزتين أو يعاني من وجود اللحمية الزائدة التي تعتبر من أبرز أسباب حدوث كثرة النوم.
- في حالة كان الطفل يعاني من مرض الربو أو أي مرض مزمن مثل القلب أو إصابته بمرض خطير كالسرطان.
- الحالة النفسية السيئة التي يعاني منها الطفل مثل الاكتئاب والقلق.
- إذا كان الطفل يعاني من مرض فقر الدم.
شاهد أيضًا: اسباب النوم الكثير واضراره على الصحة
عدد ساعات النوم الطبيعية عند الأطفال عمر سنتين
بعد أن تعرفنا على سبب كثرة النوم عند الأطفال عمر سنتين لابد من التعرف على عدد ساعات النوم الطبيعية عند هؤلاء الأطفال، وهو ما سنوضحه لكم خلال التالي:
- الأطفال حديثي الولادة: تتراوح ساعات النوم لديهم من 11 إلى 18 ساعة تقريباً كل يوم.
- وأحياناً تلجأ الأم إلى إيقاظ الطفل حتى تقوم بإرضاعه.
- الأطفال الرضع من سن 4 إلى 11 شهر: تتراوح ساعات النوم من 9 إلى 12 ساعة تقريباً كل يوم.
- فقد تكون الأم بدأت في إدخال بعض أنواع الطعام للنظام الغذائي الخاص بالطفل.
- مما يجعله ينام دون أن يحتاج للرضاعة في الفترة المسائية.
- الأطفال من عمر سنة إلى سنتين: تتراوح عدد ساعات النوم من 11 إلى 14 ساعة بشكل يومي.
- ومن الممكن أن يكون نوم متقطع موزع على مدار اليوم.
- والجدير بالذكر أن الأطفال الذين يتخطون هذه الفئات العمرية يحتاجون للنوم عدد ساعات تتراوح من 11 إلى 13 ساعة بشكل يومي.
- لأن الطفل خلال هذه المرحلة يقوم بنشاط زائد في اللعب والحركة المستمرة.
- مما يجعله ينام بثبات عميق، وكلما تقدم الطفل في العمر تقل ساعات النوم.
ما هي أعراض كثرة النوم لدى الأطفال عمر سنتين
عندما تتخطى عدد ساعات نوم الطفل عمر سنتين ال 14 ساعة يومياً فهو يعاني من كثرة النوم التي يصاحبها بعض الأعراض، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- يعاني الطفل من حالة نعاس وخمول شديد.
- لا يقدر على بذل الجهد أو الطاقة ويتدنى مستوى الطاقة التي يبذلها بشكل يومي.
- يتحرك الطفل ببطء شديد.
- افتقار الطفل للتركيز وعدم القدرة على التفكير.
- التحدث بشكل بطيء مع التلعثم في النطق.
- تعرض الطفل لحالات إعياء بشكل متكرر مع إصابته بتقلبات مزاجية حادة.
اقرأ أيضًا: كثرة نوم الطفل الرضيع
طرق علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال
وفيما يلي سنذكر لكم بعض الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها للقضاء على اضطرابات النوم عند الأطفال عمر سنتين:
- وفقاً لآراء بعض الخبراء المتخصصين فإن بداية علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال عمر سنتين تبدأ بتغيير النظام المعيشي ونمط الحياة.
- معرفة الأسباب التي تؤدي إلى كثرة النوم وعلاجها كالحساسية وفقر الدم وغيرهم من مسببات اضطرابات النوم لدى الأطفال.
- اتباع الأساليب الخاصة بإدارة الجهد الذي يبذله الطفل مع المحافظة على عدم بذل الطفل لأي مجهود شاق والتقليل من الحركة بشكل عام.
- الاستعانة بأي طبيب نفسي متخصص إذا كان طفلك يعاني من أي مرض نفسي أو إذا ظهرت عليه بعض العوارض النفسية كالاكتئاب والتوتر.
- ممارسة بعض التمارين التي يمكنها أن تحسن من ذاكرة وذكاء الطفل وتنمي مهاراته.
نصائح لمعالجة إفراط النوم عند الأطفال
هناك بعض التعليمات التي يمكن اتباعها لمعالجة مشكلة إفراط النوم لدى الأطفال، ومنها:
- الالتزام بنظام النوم الصحي: بمعنى أنه لابد أن يلتزم الأبوين بالنوم في الأوقات المناسبة حتى يقوم الأطفال بتقليدهم بشكل تلقائي.
- لأن الأطفال في الغالب تخلد للنوم إذا شاهدت أحد الأبوين نائم.
- ممارسة الرياضة: تشجيع الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي كل صباح.
- الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم: حيث ينصح بعض المتخصصين بتجنب إعطاء الأطفال التليفونات قبل النوم.
- ولابد من إطفاء التلفزيون قبل ساعة من وقت النوم الطبيعي لدى الأطفال.
- المحافظة على روتين الحياة اليومي: وذلك عن طريق تحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ والالتزام به.
- كما أنه لابد أن تكون الأنشطة اليومية وجميع الأمور منظمة وتتم بشكل دقيق مما يجعل حالة الطفل النفسية تتحسن.
- جعل البيئة مناسبة للنوم: يجب أن تقوم الأم بتهيئة البيئة التي ينام فيها الطفل مثل جعل الغرفة جيدة التهوية وجعل الضوء خافت وغيرها من الأمور التي تجعل الجو مناسب للنوم.
- عدم الاستعجال في إطعام الطفل أطعمة صلبة: لأن ذلك يسبب انتفاخات وآلام في بطن الطفل.
- مما يسبب له قلق يؤثر على نومه.
شاهد من هنا: أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم
وفي الختام نكون قد قدمنا لكم خلال هذا المقال سبب كثرة النوم عند الأطفال عمر سنتين بشكل مفصل، حيث يعتبر ذلك من الأمور الطبيعية التي ترجع إلى كثرة الجهد المبذول في اللعب طوال اليوم والسهر لساعات متأخرة في الليل.