إحساس الموت لا يفارقني .. الأسباب والحل
إحساس الموت لا يفارقني .. الأسباب والحل، حيث يعرف هذا الإحساس باسم وسواس الموت ومن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الأشخاص التي تعاني من هذا المرض.
وفي هذا المقال سوف نوضح معكم أسباب الإصابة به وطرق العلاج فتابعونا لتتعرفوا عليها بشيء من التفصيل.
ما هو وسواس الموت
- وسواس الموت أو الإحساس الدائم بالموت، هو من الأمراض النفسية التي تصيب أغلب الأشخاص.
- وينتشر بنسبة كبيرة ويسبب الكثير من الأذى النفسي والجسدي للشخص في حالة تقدم الأمر.
- ويحدث هذا الوسواس عندما يتعلق أمر الموت بشخص كثير التفكير.
- ويفكر بكل شيء يحدث بالموت بشرط أن هذا التفكير يعيق من ممارسة الفرد لحياته الطبيعية بشكل أدمى.
- وهناك الكثير من الحالات التي يتطور فيها الأمر وينتج عن إحساس الموت الذي لا يفارق الشخص الدخول في حالة من الاكتئاب.
- وقد يصل به الأمر إلى فكره الانتحار.
أنواع وسواس الموت
قبل أن نتعرف على إحساس الموت لا يفارقني .. الأسباب والحل، يجب أن نذكر أن هناك ثلاث أنواع من وسواس الموت، تلك الأنواع تتمثل في:
وسواس الموت المنغرس
هذا النوع هو الأكثر شيوعا بين الأفراد، يتمثل في شعور الفرد وتفكيره الدائم بالطيران والقتال وينشغل عقله بصورة دائمة بفكرة أنه يريد البقاء على قيد الحياة.
افتراس وسواس الموت
هذا النوع قليل في الانتشار عن النوع السابق، ولكنه يظهر في حالة مهاجمة الشخص.
هذا النوع من الوسواس يؤثر على الشخص كثير وتمده بالكثير من الأفكار التحفيزية لاتخاذ قرار العدوان.
وسواس الموت الوجودي
يكمن هذا الوسواس في فكرة الخوف الدائم والمسيطر على عقل الخائف من المستقبل.
اخترنا لك: خطبة مكتوبة عن الموت
أعراض إحساس الموت لا يفارقني .. الأسباب والحل
تعددت الأعراض التي يشعر بها الفرد المصاب بالوسواس الموت، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- زيادة ضربات القلب بطريقة قوية، وذلك الخوف الشديد الذي يشعر به.
- الصداع المستمر نتيجة زيادة التفكير.
- الغثيان الدائم.
- جفاف الفم.
- صعوبة التنفس.
- الوحدة الدائمة.
شاهد أيضًا: الخوف من الظلام
أسباب الإصابة بوسواس الموت
الإصابة بوسواس الموت تأتي من عدة أمور، ولعل أبرزها ما يلي:
البعد عن المولى -عز وجل-
- حيث إذا بعد الفرض عن المولى سوف يصبح فريسة سهلة للشيطان ويستطيع السيطرة عليه والتحكم به وبأفكاره.
- مما يترتب عليه الخوف والهلع الشديد بخصوص الموت ولقاء ربه.
- حيث يفقد الشخص في قطعة ربه ويبتعد عن التوكل على الله.
- ويبدأ في تدبير المستقبل دون العلم بأن المولى -عز وجل-قادر على تغيير ما يدبر له في غمضة عين.
- عندما يبتعد العبد عن ربه بنية أمور آخرته ويتفكر في أمور الدنيا.
- بالإضافة إلى أن الموت من الأمور الغامضة التي لا نعرف عنها شيًئا.
- بسبب ذلك الهلع والخوف منه مما يجعل الإنسان أنه سوف يموت في أي لحظة.
- هذا العبد يكون متمتعًا بالدنيا وملذاتها ولا يريد مغادرتها ويخاف دائمًا من الفقدان مما يجعل هذا الإحساس يسيطر على عقله.
وجود اضطرابات في أنشطة المخ
- القلق النفسي ينتج من تفاعل المواد الكيميائية.
- وذلك يحدث عند نقص مادة السيروتونين مما يبطئ من تجاوب الدماغ مع الأسئلة التي تدور في ذهن الشخص وعلى رأسها الأسئلة الجدلية.
- تلك الأسئلة قد تكون تتعلق بالموت أو بالحياة بعد الموت أو بالآخرة.
- ويصبح لدى الشخص وسواس الخوف من الموت والرغبة في التخليد بالحياة.
الصدمات النفسية
- جميعنا تعرضنا لصدمات نفسية، بسبب قدام أشخاص أعزاء على نفوسنا وقلوبنا أولئك الأشخاص ماتت.
- قد تكون في حوادث وكوارث طبيعية وكان العقل في هذا الوقت غير مدرك لما حدث.
- لذا قد يكون السبب في إحساس الموت الشديد الموت هو الصدمة النفسية التي تلقاها الفرد في وقت ما.
بعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تصيب الإنسان وتجعله يفكر دائًما بأن حياته مهددة بالخطر.
هذه الأمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم تلك الأمراض تزيد من قلق الشخص الوسواسي.
تناول مشروبات الكافيين
هناك الكثير من المشروبات التي نتناولها نحن البشر تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكافيين، منها الشاي والقهوة.
بالإضافة إلى المشروبات الغازية فكل هذه المشروبات تزيد القلق لدى الأفراد.
العمر
كلما تقدم عمر الفرد، كلما زاد لديه إحساس الموت والخوف منه والرغبة في البقاء على قيد الحياة.
الخوف من الألم
قد يعاني الفرد من وسواس الموت، بسبب خوفه من الألم الذي سوف يشعر به في لحظات الموت، وقد يكون خائفًا من المرض قبل الموت.
طرق علاج وسواس الموت
تعددت طرق علاج وسواس الموت بناء على تعدد الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الفرد بهذا المرض القهري.
لذا فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص المصابون بوسواس الموت يجب عليك زيارة طبيب نفسي في البداية، سوف يعرض لك الطبيب النفسي العلاج المناسب لحالتك:
- فإذا كان سبب الإصابة هو مرض نفسي، أما إذا كان السبب هو مرض عضوي فسوف يحيلك بالضرورة إلى طبيب متخصص.
- عند زيارتك للطبيب المتخصص سوف يقوم بفحص كامل جسدي لك ويتعرف على بعض العادات التي تمارسها سواء.
- إذا كنت تمارس رياضة أم لا أو تناول أدوية معينة تقول هذا سوف يؤثر تأثير قوي على العلاج.
- وفي أغلب الحالات التي يكون فيها السبب عضويًا يلجأ الطبيب إلى علاج الحالة عن طريق الأدوية الخاصة المعالجة للحالة.
- أما إذا كان السبب نفسيًا ويقوم الطبيب النفسي بالتحدث كثيرًا مع المريض والتعرف على نقاط الضعف وما يفكر به.
- والأفكار السلبية التي تدور في ذهنه وبعدها يتبع خطة العلاج المناسبة.
أعراض وسواس الموت
بعد أن تناولنا إحساس الموت لا يفارقني .. الأسباب والحل، سوف نوضح لكم الأعراض التي تصيب الفرد المريض بهذا الوسواس، ولعل أهمها ما يلي:
- مجرد تفكير الشخص بالموت يصيبه التوتر والارتباك.
- الخلع المتكرر ونوبات القلق.
- حب العزلة وتجنب الحديث مع العائلة أو الأصدقاء.
- يتجنب الفرد الحديث عن الموت ويفارق المجالس التي يذكر فيها.
- الاكتئاب الشديد.
- التعرق الشديد والدوخة في بعض الأحيان.
- الشعور بخفقان كبير للقلب بالزيادة أو النقصان.
- ألم شديد في المعدة.
- غثيان وقيء.
نصائح للتغلب على وسواس الموت
يقدم أطباء علم النفس العديد من النصائح التي تساعد الفرد في التغلب على وسواس الموت، والتي سوف نقدمها لكم في هذا المقال من خلال النقاط التالية:
- التقرب من المولى -عز وجل-وقراءة القرآن الكريم التعرف على صفات المولى.
- عدم الانعزال عن الأهل والأصدقاء والالتحاق بشبكات الدعم الاجتماعي.
- حيث يعمل ذلك على فهم فكرة الموت التعرف على الأمور التي يغفل عنها الفرد.
- احترام الذات وتقديرها وإعطائها حقها والبعد عن جلد الذات وتأنيب الضمير.
- التحدث مع المولى -عز وجل-أن يبين لك الحق وأن يبعدك عن كل شر يؤذيك.
- الإرشاد الديني التكميلي هو الحل الذي يمنحك السلام الداخلي وتقبل فكرة الموت وعدم الخوف منها، وهذا هو الطريق الصحيح.
- عملية الموت غير مؤلمة يجب أن يقنع الفرد نفسه بذلك، فهي بضع لحظات بسيطة لن يشعر المرء بها.
- يجب خوض المزيد من التجارب المختلفة التي لم يتوقع الفرد أن يخوضها.
- ويجب أن يعيش بكل طاقته، ولكن بشرط الحفاظ على دينه وأخلاقه.
قد يهمك: تجربتي مع الاكتئاب والوسواس
إلى هنا نكون وصلنا معكم إلى نهاية مقال اليوم في تحدثنا فيه عن إحساس الموت لا يفارقني .. الأسباب والحل بشيء من التفصيل.
كما عرضنا لكم الأعراض التي يشعر بها الفرد المصاب، وبعض النصائح لتجنب تلك الأسباب.