شد ترهلات الفخذين والمؤخرة

شد ترهلات الفخذين والمؤخرة، تعاني بعض الفتيات من ترهلات الفخذين والمؤخرة مما يسبب لهم الانزعاج ويجعلهم يبحثون عن الطرق التي تساعد في حل هذه المشكلة.

وجعل الفخذين والمؤخرة مشدودين بشكل صحي وطبيعي، لذلك سنوضح لكم طرق شد تلك الترهلات فيما يلي عبر موقع مقال mqall.org.

شد ترهلات الفخذين والمؤخرة

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساهم في حل هذه المشكلة وسوف نتعرف عليها فيما يلي:

الزنجبيل وكريم جليسوليد

كما نعرف أن الزنجبيل يساعد على حرق الدهون من الجسم، فهو يساعد أيضا على شد الفخذين والمؤخرة.

المكونات

• 4 ملاعق من الزنجبيل البودر.
• 3 ملاعق من خل التفاح.
• ملعقتين من ماء الورد.
• 4 ملاعق من كريم الجليسوليد.
• ملعقتين من زيت اللوز.
• كوب ونصف من الماء.

طريقة الاستعمال

1. نقوم بغلي الماء ونضع عليه الزنجبيل حتى يتغير لون الماء ويصبح الماء أقل ونصفيه جيداً.
2. ثم نضع عليه خل التفاح وماء الورد وكريم الجليسوليد وزيت اللوز ونقلبهم جيداً وسوف يصبح مثل الكريم.
3. بعد ذلك نأخذ من هذا الخليط على المنطقة المراد شدها، ونقوم بتدليكها بهذا الكريم حوالي خمس دقائق.
4. ثم نتركه لمدة ساعتين ونقوم بشطف هذا المكان جيداً.
5. ونكرر هذه الطريقة لمدة 20 يوم وسوف تلاحظين الفرق بين قبل وبعد.

اقرأ أيضا: شد ترهلات الثدي في أسبوع

زيت اللوز والخردل

هذه الطريقة تساعد وبشكل كبير على شد جلد الجسم من منطقة الفخذ والمؤخرة وأي منطقة أخرى تريدين شدها.

المكونات

• 1 فنجان صغير من زيت اللوز.
• 1 فنجان فنجان صغير من زيت الخردل.

طريقة الاستعمال

1. نضع المكونات في وعاء ونمزجهم جيداً، ثم نقوم بأخذ كمية بسيطة على أطراف الأصابع وندعك المكان جيداً لمدة 15 دقيقة.
2. ثم نتركها ساعة، وبعد ذلك نغسل المكان بالماء الدافئ.
3. نستعمل هذه الطريقة يوماً بعد يوم حتى نستفيد من فاعليتها.

الشبة المطحونة وزيت الزيتون

من الطرق المعروفة في شد ترهلات الجسم ويزيد من نعومته ويمنع رائحة العرق أيضا.

المكونات

• شبة مطحونة.
• ملعقة من النشا.
• زيت زيتون.
• ماء.

طريقة الاستعمال

1. نستخدم مقادير متساوية من المكونات حوالي معلقة كبيرة من كل نوع.
2. نضع المكونات على بعضها في وعاء، ثم نضع الماء بشكل تدريجي حتى يصبح مثل قوام الكريم.
3. بعد ذلك نضع الكريم على المنطقة المراد شدها وإزالة الترهلات منها.
4. نتركها لمدة ساعتين، بعد ذلك نغسلها جيداً بالماء.

الشمر لشد الفخذين والمؤخرة

هذه الطريقة تساعد على شد الجسم وتصغير الأماكن الذي سوف تطبق عليها هذه الطريقة.

المكونات

• ملعقة من بذور الشمر.
• ملعقتين من زيت الشمر.
• ملعقة واحدة من الكمون.
• لتر ماء.

طريقة الاستعمال

1. نضع الماء على النار ثم نضع عليها هذه المكونات حتى تغليها وننتظرها حتى تهدأ، ثم نقوم بتصفيتها جيداً.
2. ثم نقوم بوضع هذا الخليط على الفخذين والمؤخرة لمدة 3 ساعات مع وضع القليل من زيت الشمر أيضا وتدليك المناطق المراد شدها.
3. بعد ذلك نغسلها بالماء الدافئ وتكرر هذه الطريقة يوم بعد يوم.

كما أدعوك للتعرف على: كريم الكولاجين لشد الترهلات

نصائح للحفاظ على الجسم مشدود ومتناسق

• ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في شد الجسم وجعله أكثر تناسقا وجمالا.
• الجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة ترهلات الجسم بشكل كبير، لذلك يفضل الحركة من وقت إلى آخر.
• شرب الكثير من الماء حوالي 3 لتر في اليوم يساهم في فقدان الوزن.
• الابتعاد عن تناول الوجبات المليئة بالزيوت والدهون، ويفضل تناول الوجبات المشوية والخضروات والفواكه.
• يفضل استخدام زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في الطعام، لأن هذه الزيوت طبيعية ومفيدة للجسم.
• أيضا استخدام كريمات الترطيب يساهم بشكل كبير في تنعيم الجسم وتقليل الترهلات وشد الجسم بشكل فعال.
• إن لم تجد نفعاً الوصفات ولا التمارين الرياضية فيفضل استشارة الطبيب.

كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد لبان الذكر للتنحيف وشد الجسم

وهكذا نكون قد قدمنا لكم حلول لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة بكل سهولة، حتى لا تشعري بالانزعاج، عليكِ فقط أن تنتظري ومع الوقت سوف تتحسن الأمور بشكل كبير.