نصائح للبنات في سن 15

نصائح للبنات في سن 15، في سن الـ 15 للفتيات تحدث لهن بعض التغيرات في شكل أجسامهن وتفكيرهن، لذلك في هذا المقال سنكتب نصائح للبنات في سن 15 سنة حتى يتعرفن على ما سوف يحدث لهن عبر موقع مقال mqall.org في تلك الفترة حتى يتصرفن بشكل صحيح.

نصائح للبنات في سن 15

عليكِ أن تنتبهي لتلك النصائح جيداً حتى تتعاملي مع هذا التغير بشكل سليم وصحيح:

• في هذا السن ستشعرين بتغيرات بشكل مفاجئ في جسدك وفي عقلك.
• لذلك سنبدأ بالتغير الذي سوف يحدث في جسدك ثم التفكير العقلي.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: نصائح عن الحب للبنات

التغيرات الجسدية للبنات في سن 15

• تقلق الفتاة التي كانت تلعب مع أصدقائها الغميضة ثم تتفاجئي بنمو غريب في جسدها، مما يجعلها تشعر أنها تسمن، لا تقلقي فهذا الذي يحدث يدل على أنك ستكونين أنسة.
• ستلاحظين نمو وظهور الثدي لديك فجأة، وكل فتاة تختلف في ذلك حسب هرمونات جسدها.
  • لذلك عليكِ في هذا الوقت أن تبدئي في ارتداء الحمالات الصدرية المناسبة لك حتى ينمو الثدي بشكل متناسق ومشدود.
• كذلك سوف تنمو الأرداف وتزداد كبر حجمها بصورة تدريجية.
• ستلاحظين أيضاً نمو الشعر في وجهك بشكل بسيط وخصوصاً عند حاجبك وفوق الشفاه وعند الفكين، لا تقلقي هذا تغير طبيعي يحدث في وجهك.
• وأيضاً سوف ينمو شعر العانة ويظهر شعر تحت الإبط وفي غالب جسدك سينمو الشعر بشكل بسيط أو بشكل كثير.
• كذلك سوف يزداد طولك.
• سوف يحدث إفرازات مهبلية طبيعية وتختلف حسب لونها فكل لون يدل على شيء معين.
• وفي هذا السن وفي الغالب تأتي الدورة الشهرية للفتيات وذلك يختلف من فتاة لأخرى ربما جاءتها الدورة الشهرية قبل هذا السن أو تأتيها بعده.

الدورة الشهرية

• عندما تبلغ البنت من أول علامات بلوغها هي نزول الدورة الشهرية أو الحيض.
• يمكنك سؤال والدتك متى أتتها الدورة الشهرية لأنه ربما يكون عامل وراثي وتأتيكِ في نفس سنها عندما بلغت، ولكن هذا ليس بشكل أساسي.
• هناك بعض الدراسات أثبتت أن نزول الدورة الشهرية غير مرتبط بنمو الجسد أو حجم الجسم.
• لأن حدوث الدورة الشهرية يحدث عندما يكتمل الهرمونات والجينات لدى الفتاة.

نصائح عند نزول الدورة الشهرية

• لا تشعري بالقلق إذا جاءت لكِ الدورة الشهرية وكنتِ بالخارج إن الحل سهل جداً اذهبي إلى أي صيدلية وأشتري فوطة صحية فإن سعرها في متناول الجميع.
• تناولي الكثير من المشروبات الدافئة مثل القرفة واليانسون والكراوية والنعناع لتخفف عنكِ وجع ألم الحيض.
• قومي بعمل الكمادات الساخنة على منطقة الألم باستخدام أربة وبها ماء ساخن.
• في البداية تنزل الدورة الشهرية قليلة، ولكن إذا لاحظتي إنها تنزل بغزارة شديدة فيجب عليكِ أن تزوري الطبيب ويكتب لكِ الدواء المناسب.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: نصائح نفسية وجسمانية ودينية للبنات المراهقات وكيفية تكوين شخصيتها في المستقبل؟

التغيرات الفكرية للبنات في سن 15 سنة

• تشعر الفتاة وكأنها نضجت بكونها تشعر بأشياء جديدة داخلها.
• تشعر بتغيرات عاطفية فتكون أكثر حساسية من أي فعل أو كلام.
• كلمة الحب تجعلها تشعر بالسعادة فهذا الطلب يبدأ بالإلحاح عليها أن تعيش قصة حب.
  • أو أنها تعجب بشخص معين في حياتها أو في خيالها، فلذلك عليكِ أن تدركي أن شهورك هذا لطيف جداً.
  • ولكنه ليس في الوقت المناسب.
• فيجب عليكِ أن تنتظري حتى يكتمل نضجك بشكل كامل حتى تميزي بشكل صحيح بين الصواب والخطأ.

نصائح مفيدة للبنات في سن 15 سنة

• من المهم جداً أن تهتمي بصحة جسدك وممارسة التمارين الرياضة للحفاظ على رشاقتك وصحتك لأنها ستساعدك على عدم الإصابة ببعض الأمراض.
• فيمكنك فعل هذه التمارين من المنزل واتباع بعض النصائح حول التمارين الرياضية لتفعليها بشكل صحيح.
• لا تبخلي على نفسك بشرب الكثير من الماء فهذا مفيد جداً لجسمك وبشرتك لجعلها نضرة ومرطبة.
• أيضاً اهتمي ببشرتك في هذا التوقيت حتى تحافظي على جمالك من خلال بعض الماسكات الطبيعية.
  • واكل الفواكه والخضار وشرب المشروبات الصحية الطازجة.
• قللي من تعرضك للشمس ودرجات الحرارة العالية واستخدمي واقي الشمس عند خروجك من المنزل في الصباح.
• لا تتسرعي في وضع المكياج على بشرتك، فأنتِ صغيرة على وضع ذلك.
  • لأن المكياج سوف يعطيكِ سن أكبر من شكلك، اهتمي بها فقط بالأشياء الطبيعية.
• اهتمي بنظافة جسمك جيداً وغيري ملابسك الداخلية يومياً، واستخدمي الفوط الصحية بشكل يومي.
  • حتى تحافظي على منطقة العانة من الالتهابات وعطري نفسك جيداً.
• قومي بإزالة شعر المنطقة الحساسة وتحت الإبط والشعر الزائد من جميع جسدك فهذا أمر ضروري ومع الأسف أغلب الأمهات لا تتحدث مع بناتها بخصوص هذه المواضيع.
• مع التغيرات الجسدية يبدأ شكل جسدك بالتشكيل، فعليكِ أن تعرفي شكل جسمك جيداً.
  • وترتدي الملابس المناسبة له حتى لا تظهرين بشكل غير لائق، ولا تتبعي الموضة وهي لا تليق بكِ.
• احترمي من هم أكبر منكِ، واسمعي لرأيهم بكل احترام لأنهم يدركون الحياة أكثر منكِ ويجب أن تستفيدي من كل ما يقولوه.
• اختاري أصدقائك جيداً فهم قادرين على تغيرك سواء للأفضل أو للأسواء ولهم عامل كبير في تشكيلك العقلي.
  • ولا تهتمي بالعدد الكبير من الأصدقاء فربما صديقة واحدة تكون أفضل من المئات.
• إن الشباب تحاول أن تستغل البنات في ذلك السن لقلة وعيهم، ويقول لها كلام من الحب الذي يعمي عقلها فعليكِ أن تحذري من الشباب ولا تلفتي النظر إليهم.

اقرأ أيضًا: نصائح مهمة للبنات مكتوبة

وفي هذا المقال نكون قد كتبنا لكم بعض النصائح للبنات في سن 15 سنة، فانتبهي جيداً لنفسك فأنتِ جميلة بكل المقاييس ورأي الناس لا يغير من جمالك ورونقك أي شئ، فقط طوري من نفسك وحافظي على براءتك.