علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق
علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق، هذا ما سنتعرف عليه اليوم عبر موقع مقال mqall.org ولكن نود التنويه أولا المقصود هنا بخمس دقائق أنه يمكن تخفيف الصداع في وقت قليل وليس بتلك المدة الزمنية بالضبط.
علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق
يمكن توضيح الآن علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق من خلال ذكر ما يلي:
- التدليك: حيث أن الصداع يمكن أن ينتج من خلال شد العضلات وتوترها ولكن مع التدليك يمكن ترخية تلك العضلات.
- كما يمكن التنفس بعمق للوصول إلى نفس النتيجة.
- الكمادات الباردة: حيث إنها لها دور فعال في معالجة الصداع.
- وذلك من خلال وضع الثلج في قطعة من القماش أو أي شيء مجمد.
- ثم وضعها على مكان الصداع لمدة 1/4 ساعة ويتم التكرار في حال كان الصداع مستمر.
- الكمادات الدافئة: ويتم وضع الكمادات على الرأس من الجانب الخلفي في حال كان الصداع التوتري.
- أما إذا كان الصداع ناتج عن الجيوب الأنفية فيمكن وضع الكمادات على المنطقة التي يشعر فيها الفرد بالألم.
- التخلص من كل ما يضغط على الرأس: حيث يمكن ربط الشعر بطريقة تضغط على الفروة مما يسبب الشعور بصداع.
- وعند التخلص من هذه الربطة يتم التخلص من الصداع.
- إطفاء الضوء: حيث أن الأضواء ذات النور الساطع يمكن أن تؤدي للشعور بالصداع.
- وعند التخلص منها وتهدئتها يتم التخفيف منه.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: علاج الصداع النصفي الايمن
طرق أخرى للتخلص من الصداع في خمس دقائق
سنتطرق الآن طرق علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق من خلال ما يلي:
- عدم العض والمضغ: عض القلم على سبيل المثال أو مضغ العلكة يمكن أن يسبب الشعور بالصداع لذا يجب عدم القيام بذلك كثيرا.
- تناول الكثير من السوائل: حيث أن التقليل من السوائل يسبب الصداع لذا يجب الإكثار منها.
- تناول الكافيين: يمكن التخلص من الصداع عند تناول أي من مواد الكافيين مثل الشاي أو القهوة.
- العلاج بالروائح العطرية: استنشاق تلك الروائح يمكن أن يزيل الشعور بالصداع تماما.
- إستخدام الإبر الصينية: هذه الإبر تعمل كمسكنات محفزة للآلام.
- تناول الأعشاب المغلية: وهذه الأعشاب تتمثل في (البابونج، الهندباء، الزنجبيل) وقبل تناول أي منها يجب الرجوع الى الطبيب أولا.
- حيث أن بعضا منها يمكن تفاعلها مع دواء أو مرض ما.
علاج الصداع بالأعشاب
من ضمن مقال علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق يمكننا التعرف على علاج الصداع بالأعشاب من خلال ذكر التالي:
اليانسون
- حيث إنه يعمل على معالجة بعض الأمراض وقد أثبت أن تناوله بكمية ما بين 50 إلى 150 مللي جرام يمكن التقليل من الشعور بالصداع.
- كما نود التحذير أن تناوله بشكل مبالغ فيه يمكن أن ينتج عنه تلف بالكبد.
- في الغالب يمكن أن يحضر من خلال تجفيف أوراقه مع السيقان وأيضا الزهور وهذا الخليط يمكن استخدامه كمكمل غذائي.
الصفصاف
- هذه العشبة كانت تستخدم قديما لمعالجة الحمى والالتهابات والكثير من الأمراض وذلك من خلال مضغ اللحاء.
- علاوة على ذلك فإن المستخلص منه قد طور من خلاله الأسبرين، وهو من مسكنات الآلام المشهورة كثيرا.
زيت اللافندر
- يمكن معالجة الصداع من خلال هذا الزيت حيث يتم استنشاقه ويعمل على تخفيف الآلام سريعا.
- هذا بالإضافة إلى أنه من زهور النباتات المعروفة برائحتها العطرية الجميلة.
إكليل الجبل
- حيث إنه يعمل كمضاد لكلا من التشنجات والميكروبات وهذا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- ويمكن أن يستخدم من خلال تحضيره مثل المشروب أو تخفيفه مع التطبيق الموضعي واستنشاقه لتتم المعالجة من خلال الرائحة.
الزيزفون
- يطلق عليه شجرة الليمون، ويتم استخدامه للتخفيف من الكثير من المشاكل مثل التوتر والقلق، كما أنه يهدئ كثيرا الأعصاب.
- كذلك يتم استخدامه لمعالجة الصداع النصفي.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: علاج الصداع في ثواني
علاج الصداع للحامل بدون أدوية
من ضمن مقال علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق يمكننا ذكر بعض الطرق لمعالجة الصداع عند الحامل بدون أدوية من خلال التالي:
- يمكن المعالجة من خلال تناول العصائر الطبيعية التي تمتاز باحتوائها على فيتامين سي.
- كما يمكن التعامل من خلال التدليك وذلك بموضع الآلام، ويستمر التدليك حتى إزالة الألم تماما.
- علاوة على ذلك يمكن إحضار محلول من الملح ومع الاستنشاق يمكن أن يختفي الصداع تماما وبالتالي التخلص من آلامه.
- كذلك يمكن أخذ نفس عميق مع الاسترخاء حوالي ٣٠ دقيقة إلى أن يختفي الصداع تماما.
- هذا بالإضافة إلى استنشاق أي من الروائح التي تساعد على الانتعاش والتي منها البابونج أو الليمون.
- أيضا الرياضة المناسبة لفترة الحمل يمكن ممارستها حيث أنها تساعد كثيرا على تخفيف الصداع.
- كما يمكن تناول الكثير من البسكويت وأيضا الفواكه حيث أن هذه المواد تساعد على انخفاض معدل السكر بالدم، لذا فيجب الحرص على تناولها بشكل متقطع.
كما يمكنك الاطلاع على: علاج الصداع الشديد المفاجئ
بهذا نكون وصلنا إلى ختام مقال علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق ونتمنى أن نكون ذكرنا الطرق التي تساعد على التخلص من الصداع بشكل نهائي بطريقة مبسطة.