علاج سيلوليت البطن بعد الولادة

علاج سيلوليت البطن بعد الولادة، هي من الأعراض التي تعاني منها الكثير من النساء بعد الولادة، السيلوليت هو تراكم الدهون والسموم في مناطق معينة وغالبًا ما يظهر في منطقة الأرداف.

ويمكن أن يظهر على البطن والذراعين إذا زاد وزنك، لذلك نقدم لك أفضل الطرق لمساعدتك على التخلص وعلاج سيلوليت البطن بعد الولادة.

أسباب ترهلات البطن بعد الولادة

حيث يمكن التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة، وذلك بالاعتماد على الكثير من العمليات الجراحية أو الطرق الطبيعية التي تساهم في فقدان البطن وشد محيطها.

لكن قبل التعامل مع كل هذا يجب أولاً تحديد أسباب ظهور سيلوليت البطن بعد عملية الولادة، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:

• الاضطرابات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم أثناء الحمل وما ينتج عنها من تغيرات فسيولوجية.
• تمدد الجلد في منطقة البطن نتيجة نمو الجنين.
• زيادة حجم محيط الخصر وتوسيع عضلات البطن بسبب ضغط الجنين عليها.
• تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون أثناء الحمل.
• تظهر علامات السيلوليت وتزداد درجة ترهل البطن بعد الولادة بسبب الفراغ الذي كان يشغله الطفل مرة واحدة، مما يجعل الجلد مشدودًا.

شاهد أيضًا: علاج السيلوليت نهائيًا بالأعشاب

كيفية التخلص من سيلوليت البطن بعد الولادة

• تظهر الآثار السلبية على جسم حول محيط البطن والخصر على شكل علامات تمدد وترهل سواء كانت قيصرية أو طبيعية.
• ولكن بفضل تطور مجال الطب التجميلي، لم تعد هذه المشكلة يسبب نفس الإزعاج كما في الماضي.
• حيث ابتكر خبراء مستحضرات التجميل الكثير من الطرق الطبيعية والعمليات التجميلية.
• التي من شأنها شد سيلوليت البطن بعد الولادة واستعادة المظهر المصقول والجذاب.

علاج سيلوليت البطن بعد الولادة

• حيث يعتبر علاج سيلوليت البطن بعد الولادة يكون بشكل مباشر بعد نهاية العملية.
  • أي يتم إجراء شد ترهلات البطن في نفس غرفة العمليات كإجراء مكمل للعملية الأساسية.
• حيث تعد عملية شد البطن بعد عملية الولادة القيصرية في الواقع هي خطوة تقام في عملية الولادة نفسها.
  • حيث يقوم الجراح بخياطة فتحة الرحم بعدة طبقات من جدار البطن.
  • بعد إخراج الجنين ولكن قبل إغلاق الجرح تمامًا يتدخل جراح التجميل في هذه المرحلة.
  • ويقوم بتوسيع العملية القيصرية ومن خلالها يجمع أجزاء عضلات البطن معًا ويعيدها إلى الوضع الأول الذي كانت فيه قبل الحمل.
• ويحتوي علاج سيلوليت البطن بعد الولادة مباشرة لأنه يضمن العديد من الفوائد، منها:
• بالإضافة إلى عدم الدخول إلى غرفة العمليات والتخدير أكثر من مرة.
• يتم استعادة آثار شد البطن والولادة خلال نفس فترة التعافي.
• ثبت أن هذه العملية فعالة في استعادة مظهر البطن الناعم والتخلص من الدهون الزائدة، وقد حققت معدلات نجاح عالية.

علاج شد البطن بواسطة تقنية الليزر

• حيث يخلط بعض الأشخاص بين عملية شد البطن بعد الولادة وبين تقنية الليزر وشفط الدهون بالليزر.
  • ويرجع هذا الالتباس إلى تقارب الغرض المقصود من العمليتين، وهو المساعدة في استعادة الجسم للمظهر السلس والمتناسق.
• حيث تستخدم تقنية الليزر بشكل شائع في علاج ترهل البطن بعد الولادة القيصرية وهي إجراء تكميلي محدود التأثير.
• حيث أنه لا يحقق شد كامل لمنطقة البطن ومحيطه، بل الهدف هو تقليل درجة ترهل الجلد بعد انتهاء عملية الولادة.
  • مما يسهل بشكل كبير إمكانية التخلص من هذه الترهلات في المستقبل بشكل دائم.
  • عن طريق اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة للمساعدة في شد عضلات البطن.

تابع أيضًا: ما هو سيلوليت الجسم وكيفية علاجه

علاج سيلوليت البطن بعد الولادة من خلال ممارسة الرياضة

• تؤدي العملية الطبيعية للولادة إلى تغيرات متعددة في مظهر الجسم غالبًا ما تكون المرأة غير راضية عنها.
• ومن أهم هذه التغييرات التوسع النسبي لمنطقة الحوض مما يزيد من القدرة على تخزين الدهون بالداخل وبالتالي زيادة الوزن، ويجعل السيلوليت أكثر وضوحًا.
• حيث لا يختلف الأمر كثيرًا في حالة الولادة القيصرية، لأن الجلد يتمدد خلال أشهر الحمل ليتسع بما يكفي لاحتواء الطفل.
  • وبعد خروج الطفل لا تعود البطن إلى حجمها الطبيعي، وبالتالي هناك سيلوليت ملحوظ في البطن والجوانب.
• يعتقد خبراء التربية البدنية أن التمارين الرياضية قد تكون واحدة من أكثر الطرق فعالية للتغلب على ضعف البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية.
• حيث يمكن البدء في هذا النوع من التمارين بعد حوالي 10 إلى 12 أسبوعًا من الولادة، ومن الأفضل مراجعة الطبيب الذي يراقب الحالة قبل البدء في القيام بذلك.

تعرف على التمارين المساعدة

تساعد هذه التمارين على التخلص من شد البطن بعد الولادة عن طريق إذابة الدهون الزائدة المتراكمة حول البطن وتقوية العضلات ومن أشهر هذه التمارين وتأثيرها:

تمرين قاع الحوض

يعتبر هذا التمرين أكثر فاعلية في علاج السيلوليت الناتج عن الولادة على وجه الخصوص التي تكون متمركزة في الجزء السفلي من البطن، وتتم من خلال الخطوات التالية:

• يجب الاستلقاء على ظهرك على مرتبة رياضية أو أي شيء آخر مناسب.
• ثني الركبتين إلى الصدر.
• تنفس بعمق مع التأكد من سحب السرة للداخل والخارج لمدة 10 ثوانٍ.
• يجب فرد ساقيك ببطء ثم العودة إلى الموضع الأول وكرر الأمر مرارًا وتكرارًا.
• يمكن تعزيز تأثير التمرين عن طريق رفع الركبتين إلى الصدر بنفس الطريقة ثم تحريك الساقين بالتناوب في الهواء بطريقة تشبه حركة بدال الدراجة.

تمارين عضلات البطن

تستخدم مجموعة من تمارين لتنحيف البطن من أجل شد البطن المترهل بعد الولادة، كما يمكن استخدامها لتحسين نتائج شد البطن بالليزر بعد الولادة القيصرية، ومن أشهر هذه التمارين وأبسطها:

• يجب الاستلقاء على ظهرك، ثم يتم رفع الساقين بشكل مستقيم بحيث تكون منطقة الجذع بزاوية قائمة، ثم تقوم بخفض الرجلين ببطء وكرري نفس الحركة مرارًا وتكرارًا.
• استلقي على ظهرك، ثم ارفع قلب الجسم بميل نسبي تجاه القدم.
• يعتبر هذا من التمارين الشائعة والتقليدية، ولكنه فعال في شد ترهلات منتصف وأعلى البطن.

اقرأ أيضًا: طريقة علاج الخطوط البيضاء

علاج سيلوليت البطن بواسطة نظام غذائي

• عندما يتعلق الأمر بالتخلص من سيلوليت البطن بعد الولادة، يتم التركيز على الإجراءات الجراحية التجميلية والتمارين لشد عضلات البطن.
• لكن الخبراء يعتقدون أن النظام الغذائي لا يقل أهمية عن هذا وذاك، بل يعد أهم العناصر مما يحسن هذه الوسائل والنتائج التي تم الحصول عليها بفضلها.
• خلال فترة ما بعد الولادة، يُنصح بالاهتمام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضار والفواكه.
  • وفي نفس الوقت تقليل كميات الطعام المقلي أو المحتوي على نسب عالية من الدهون.
• يذكر هنا أن مجموعة المعتقدات الغذائية الموروثة الخاطئة لا ينبغي أن تؤخذ بعين الاعتبار.
  • مما يدل على أن الأطعمة عالية السعرات تساعد على إدرار الحليب أثناء فترة الرضاعة.
• وينصح باستشارة مختص تغذية متخصص في تحديد النظام الغذائي المناسب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
• يمكن علاج سيلوليت البطن بعد الولادة من خلال الكثير من الإجراءات التجميلية المعترف بها في هذا التخصص.
  • ولكن إجراء أي من هذه العمليات يخضع للعديد من الفحوصات والشروط.
• في حالة توفر هذه الشروط يمكن علاج سيلوليت البطن بعد الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تمامًا.
  • من خلال العديد من الخيارات التجميلية المسؤولة عن نحت الجسم وتنقية منطقة البطن واستعادة المظهر السلس والمتناغم.

وهكذا قد وضحنا لكم في هذا المقال المبسط علاج سيلوليت البطن بعد الولادة، وتعرفنا على أهم أسباب السيلوليت، بالإضافة إلى طرق التخلص من السيلوليت والعلاج بالكثير من الطرق المختلفة.

ونتمنى أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتكم ونشكركم على حسن استماعكم إلينا، دمتم في رعاية الله.