علاج الخوف والوسواس عرق الخباط
علاج الخوف والوسواس عرق الخباط من الأسئلة الأكثر شيوعًا، حيث هناك الكثير من الأشخاص المصابة بالوسواس والخوف، حيث يعتبر الخوف جزء من مشاعر الإنسان.
وعرق الخباط يوجد في القولون، ويسبب الشعور بألم ومشاكل صحية عند التوتر أو القلق والخوف الزائد عن الحد اللازم، ويعتبر الخوف من الأمور الطبيعية والتي تحدث لنا خلال حياتنا اليومية، ولكن قد تزيد عن المعتاد.
ما هو عرق الخباط؟
- عرق الخباط عبارة عن حالة مرضية يطلق عليها اسم “بومزوي”، وهو من الأمراض التي تسبب انتفاخ في البطن تحديدًا فوق منطق السرة مباشرة.
- ويحدث هذا الأمر بسبب الشعور بالخوف والقلق الشديد والذي يصنف على أنه وسواس، مثل الخوف من أمور غريبة ولا يخاف منها أحد.
- ويتم ملاحظة مرض عرق الخباط من خلال استمرار الألم في المعدة بسبب القلق المستمر.
- وتعتبر من الأمراض التي يجب علاجها بواسطة الطبيب النفسي، حيث يقوم الطبيب بتشخيص حالتك وبناءً عليه يقوم بوضع أسس وأساليب معينة للعلاج.
- والعلاج النفسي لهذا المرض من الأمور المهمة، والتي تساعد المصاب على التخلص من الخوف والوسواس بشكل سريع.
- كما يؤدي علاج الخوف والوسواس وعرق الخباط إلى علاج الاكتئاب والقلق، والذي غالبًا يصيب المريض لفتر طويلة من حياته.
شاهد أيضًا: سورة تريح القلب وتزيل الخوف
أعراض الإصابة بعرق الخباط
هناك الكثير من الأعراض التي تظهر وتدل على الإصابة بعرق الخباط، والتي تزداد كلما شعر الشخص بالتوتر أو الخوف والقلق أكثر، وكلما أصبح الخوف وسواس تزداد الأعراض، والتي تكون:
- نبضات قلب سريعة.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الشعور بقشعريرة ورعشة في الجسم خاصة في أطراف القدم واليد.
- التعرق بشكل مفرط ومبالغ فيه.
- برودة الجسم خاصة الأطراف “القدمين واليدين”.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- الشعور بالاختناق ومواجهة صعوبة أثناء البلع.
- الدوخة والتي قد تصل إلى الإغماء.
- ألم الصدر والبطن.
- الغثيان والرغبة في التقيؤ.
- سخونة في أماكن معينة من الجسم خاصة في فترة الدورة الشهرية والحمل للنساء.
- طنين في الأذن.
- ألم في الرقبة.
- الشعور بألم في أماكن معينة من الجسم مثل الوخز.
- التصرف بشكل غريب والتغير في طريقة التعبير عن مشاعرك.
- عدم القدرة على التحكم في أفكارك بسبب الخوف والتوتر.
- صداع رأس شديد.
- الرغبة في تناول الطعام أو عدم الرغبة في ذلك.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- التبول اللاإرادي.
- تشنج في اليدين والقدمين وعضلات الجسم.
- الإصابة بنوبة هلع.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الأرق وعدم القدرة على النوم.
أسباب الإصابة بمرض عرق الخباط
هناك العديد من الأسباب للإصابة بمرض عرق الخباط، مثل:
- الشعور بقلق بعد صدمة مثل فقدان شخص عزيز.
- تحول الخوف إلى وسواس قهري نتيجة للصدمة الشديدة.
- الفزع من أمور معينة مثل التعرض للتخلي أو الترك.
- التعرض للخيانة من قبل شريك الحياة، مما يجعل الشخص في حالة من القلق الدائم والتوتر.
- وفاة شخص قريب مما يسبب الشعور بالخوف وعدم الأمان بعد تركه له.
- تعرض المريض للعنف من قبل الآخرون سواء النفسي أو الجسدي، خاصة في سن صغير.
مضاعفات الإصابة بعرق الخباط
هناك العديد من الأمور التي قد تزيد من الخوف ومرض عرق الخباط، والتي يجب القضاء عليها من خلال علاج الخوف والوسواس عرق الخباط بالطب النفسي، والمضاعفات هي:
- الإصابة بأمراض في القلب “أمراض مزمنة” مثل انسداد الشرايين.
- ضعف الجهاز المناعي مما يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض للجسم.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال، أو الإصابة بأمراض القولون.
- الشعور بصداع مستمر ودائم.
- النسيان وحدوث مشاكل في الذاكرة “الزهايمر”.
علاج الخوف والوسواس عرق الخباط
هناك العديد من الطرق لعلاج الخوف والوسواس وعرق الخباط في المنزل، أو عن طريق الذهاب إلى طبيب، فهناك عدة طرق، مثل:
علاج عرق الخباط والوسواس بالطب النفسي
- الذهاب إلى طبيب نفسي.
- تناول الأدوية التي تخفف من الأعراض مثل “المكملات الغذائية” والتي تحتوي على نسب كبيرة من الملينات والألياف.
- كذلك تناول الأدوية التي تساعد على منع تشنج الجهاز الهضمي.
- تناول أدوية لتقليص عضلات البطن واليد والقدم.
- في حال كانت الأعراض شديدة يتم وصف مضادات اكتئاب للتخلص من الخوف والتوتر.
- التحدث إلى الطبيب النفسي عن المشاكل والخوف الذي يواجهه الشخص.
- يعتبر من أفضل الطرق لعلاج عرق الخباط بطريقة سريعة “الطب النفسي”.
علاج عرق الخباط والقلق في المنزل
- تناول المياه الغازية مع إضافة النعناع أو القرفة إليها.
- تناول كوب من الماء بملعقتين من خل التفاح والعسل الأبيض على دفعة واحدة.
- كذلك تناول كوب من النعناع الدافئ يوميًا، حيث يعمل على تقليل ألم عرق الخباط مثل التقيؤ والغثيان والدوخة.
- تناول الزنجبيل حيث يعمل كمضاد للالتهابات وتقلل من آثار عرق الخبط.
علاج عرق الخباط والخوف بالأعشاب
- تناول كوب من الحلبة، حيث تعمل على تقليل الضغط والاكتئاب، وعلاج اضطرابات القولون وتهدئة المعدة.
- نبتة سانت جون والتي تعمل على التخلص من الاكتئاب والحد من الوسواس، حيث تعمل على تهدئة خلايا الدماغ العصبية.
- عشبة الناردين والتي تعمل على رخاء العضلات وتقليل الخوف والتوتر، وجعل الحالة المزاجية للشخص جيدة.
- نبات كافا كافا والتي يتم الحصول عليها من المحيط الهادئ، وتباع كأقراص في الصيدلية وتعالج الوسواس والخوف وعرق الخباط.
اقرأ أيضًا: آيات قرانية تعالج الخوف
علاج الخوف والوسواس عرق الخباط بواسطة الحجامة
تعتبر الحجامة من أفضل طرق العلاج التقليدية أو الطب البديل، حيث يلجأ لها الكثيرون لما تسببه من منافع للجسم، وتكون عن طريق وضع كاسات على الظهر وخدشه للتخلص من السموم.
ويوجد نوعين من أنواع الحجامة، النوع الأول يتم بدون التسبب في جروح بالجسم، والطريقة الثانية تكون من خلال عمل خدوش والتخلص من السموم عن طريق الدم الفاسد.
ويتم التشريح عن طريق مشرط، ولا تسبب الحجامة ألم، ولكن هناك شروط يجب اتباعها قبل البدء في عمل الحجامة، مثل التوقف عن تناول الطعام لمدة ساعات معينة.
والتوقف عن التدخين ليومين وبعدها بيومين، كما يجب تحديد مكان الألم باليد وعند تشريح الجسم يجب الحصول على الراحة لمدة ثلاثة أيام، ومنع الحليب ومشتقاته وتجنب الأعمال المرهقة.
نصائح لنجاح علاج عرق الخباط
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لنجاح علاج الخوف والوسواس وكذلك عرق الخباط، مثل:
- الذهاب إلى الطبيب المعالج في الأوقات المحددة.
- الانتظام وتنفيذ تعليمات الطبيب.
- الاستماع إلى القرآن قبل النوم لتهدئة الأعصاب.
- ممارسة التمارين الرياضية خاصة اليوجا للحصول على الاسترخاء.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين أو نيكوتين مثل التدخين والقهوة.
- النوم لفترات مناسبة وعدم إرهاق الجسد.
- التحكم في التنفس من خلال ممارسة تمارين التنفس.
- تناول الأعشاب الدافئة التي ذكرناها أعلى.
- الذهاب إلى أماكن تجلب الهدوء النفسي مثل البحر أو الحديقة والتأمل.
نصائح لتخفيف ألم أعراض عرق الخباط
هناك العديد من النصائح لتهدئة ألم عرق الخباط أثناء العلاج، مثل:
- تناول الكثير من المياه يوميًا “لتر ونصف” كحد أدنى.
- ممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا.
- تجنب بعض أنواع الأطعمة التي تسبب الغازات.
- عدم التفكير في الأمور التي تقلقك أو تسبب الخوف لك.
- تناول العسل الأبيض بشكل يومي.
- تناول النعناع والقرفة لتهدئة المعدة.
شاهد من هنا: كيف تتغلب على الخوف؟
وفي خاتمة المقال نكون أوضحنا علاج الخوف والوسواس عرق الخباط وأسبابه، وجدير بالذكر أن هناك مضاعفات للخوف وعرق الخباط خطيرة.
حيث يمكن أن يصاب الشخص بالأرق لأيام مما يسبب نقص في مناعة الجسم، واختلال في وظائف العديد من الأجهزة مثل الجهاز العصبي والكلى، وكذلك فقدان الشهية واضطرابات في الذاكرة.