علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، يصاب العديد من الأشخاص بمتلازمة القولون العصبي، وذلك الأمر يسبب لهم إزعاج وألم، كما أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لأخر، ولكن لابد من معالجة الأمر على الفور لضمان عدد حدوث أي مشاكل صحية للمريض.

لذا عبر موقع مقال mqall.org سوف نعرض لكم طريقة علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق.

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

زيت النعناع

• في الحقيقة أن زيت النعناع هو واحد من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج مرض القولون العصبي وذلك في 10 دقائق.
  • حيث أن النعناع له دور فعال في التخلص من الألم الناتج عن إصابة الشخص بمرض القولون العصبي والتقليل من التقلصات المزعجة.
• كما أن النعناع ممتاز في التأثير على حركة الأمعاء وهذا يكون له دور كبير في التقليل بشكل تدريجي من الألم الناتج عن الإمساك.
  • علاوة على هذا فإن زيت النعناع يريح عضلات الأمعاء.

الزنجبيل

• في الواقع أن الزنجبيل أيضاً من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي.
  • حيث أن الزنجبيل يعمل على زيادة استرخاء عضلات البطن وبالتالي التقليل من تشنجات المعدة.
• كما أن الزنجبيل من الممكن استخدامه مطهر معوي طبيعي وآمن للجهاز الهضمي.
• على الرغم من الطعم اللاذع والحار للزنجبيل إلا أنه يسهل من عملية الهضم لدى الشخص ويدعم من أداء وظيفة القولون الهضمية.

البابونج

• من خلال العديد من الدراسات تم التوصل إلى أن البابونج له دور كبير في علاج آلام وتشنجات القولون العصبي.
• علاوة على هذا فإن البابونج ممتاز في محاربة أي التهاب متواجد في المعدة ويقضي على عسر الهضم الذي يواجه العديد من الأشخاص.
• كما أنه للتخلص من آثار الإمساك والانتفاخ الناتجة عن إصابة الشخص بمرض القولون العصبي.
  • ننصحكم بشرب مغلي البابونج بشكل يومي، وذلك من خلال وضع 3 ملاعق من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
  • كما أنه من الممكن إضافة ملعقة واحدة من عصير الليمون ويتم شربه بعد أن يدفأ وبعدها سوف يشعر المريض بالراحة.

شاي أوراق التوت

نظراً لأن شاي أوراق التوت تحتوي على مادة التانينات فنجد أن لها دور كبير في التقليل من الالتهاب الناتج عن إصابة الشخص بمرض القولون العصبي.

كما إن شرب شاي أوراق التوت لها دور كبير في التقليل من أعراض الإسهال الناتجة عن القولون العصبي.

اليانسون

بالتأكيد اليانسون واحد من أفضل الأعشاب التي يلجأ لها العديد من الأشخاص من أجل التخلص من ألم القولون العصبي أو الحد من أعراضه المؤلمة.

بذور الحلبة

نجد أن بذور الحلبة لها دور كبير في التخلص من الغازات والسموم المتراكمة في الأمعاء والتي تزيد من شعور الشخص بالتقلصات.

شاي الكركم

يعمل شاي الكركم على الحد من الألم الناتج عن إصابة المريض بمرض القولون العصبي، كما أن له عامل قوي في خروج الفضلات المتراكمة بالأمعاء.

كما يمكنك التعرف على: التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

أسباب إصابة الشخص بالقولون العصبي

• قد يكون السبب وراء إصابة الشخص بمرض القولون العصبي هو العديد من ظروف الحياة اليومية الموترة.
• تدخل العوامل الوراثية تكون سبب كبير لإصابة الشخص بمرض القولون العصبي.
• وجود خلل في الهرمونات وخاصة أثناء فترة الدورة الشهرية.
• اضطراب لدى الشخص في الجهاز الهضمي مثل الحساسية.
• تناول بعض الوجبات التي من شأنها تزيد من تهيج المعدة.
• التعرض للضغط النفسي القلق النفسي المستمر.
• وجود خلل في تحكم الجهاز العصبي بالأمعاء.

اخترنا لك: نصائح للتعامل مع القولون

أعراض القولون العصبي

• كما تم التوضيح سابقاً أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لأخر، فأحياناً يصاب المريض بالتشنج في المعدة.
• تقلصات شديدة في المعدة.
• انتفاخات في المعدة.
• غازات متكررة.
• إصابة المريض بالإمساك أو الإسهال.
• تهيج في البطن عند تناول أي وجبة.
• وجود مخاط في البراز.
• يجد المريض صعوبة شديدة خلال النوم.
• الشعور بالاكتئاب والحزن.

نصائح لتجنب الإصابة بالقولون العصبي

• لابد من إدارة النظام الغذائي للمريض وذلك من خلال الابتعاد عن أطعمة الحمية والحلويات الخالية من السكر.
  • لأنها يمكن أن تسبب الإسهال للمريض.
• كما أنه من المفضل الاهتمام بتناول الوجبات التي تحتوي على قدر كبير من الشوفان.
  • لأنها تقلل من وجود الغازات المزعجة وتقلل من الشعور بالانتفاخ.
• الاهتمام بتناول الطعام في نفس الموعد كل يوم.
• الأكل ببطء.
• الابتعاد بشكل تام عن شرب المشروبات الغازية والسكرية مثل الصودا.
• الاهتمام بشرب القدر الكافي من الماء، وتكون تلك الكمية ما لا تقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي لمعظم الناس.
• علاوة على هذا لابد من تجنب الغلوتين، وذلك لضمان عدم توهج معدة المريض.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: افضل أنواع أدوية القولون العصبي

عادات يومية للتخلص من أعراض القولون العصبي

• لابد من اتباع نظام غذائي صحي من أجل التخفيف من الأعراض المؤلمة الناتجة عن إصابة الشخص بمرض القولون العصبي.
  • وذلك من خلال تجنب الأطعمة المهيجة للقولون بأي حال من الأحوال.
• الاهتمام بتناول الخضروات المسلوقة في النظام الغذائي فيما عدا القرنبيط والكرنب.
  • حيث أن كل منهما لهما دور كبير في تراكم الغازات في الأمعاء.
• كما لابد من المداومة على تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على قدر كبير من الألياف إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي.
• ابتعاد الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللبن عن منتجات الحليب.
• من الممكن أن يقوم الشخص بتقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة حتى لا تصاب المعدة بالتهيج.
• علاوة على هذا لابد من تجنب شرب القهوة أو الكافيين بصورة مفرطة، بل لابد من استبدالها بشاي الأعشاب المفيد.
• الاهتمام بتناول الزبادي بصورة يومية، حيث أنه يحتوي على البروبيوتيك الذي له دور كبير في تدعيم عملية الهضم لدى الشخص.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: علاج القولون العصبي نهائيًا بطريقة طبيعية دون أي أدوية

إلى هنا نكون اختتمنا مقال اليوم علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، ونرجو منكم اتباع تلك العادات التي تم ذكرها في مقال اليوم وذلك للحد من التعرض لأعراض مرض القولون العصبي المؤلمة.