علاج تورم القدمين بالماء والملح

علاج تورم القدمين بالماء والملح نعرف كيفية القيام به، ونعرف إذا كان فعال أو لا في مقال اليوم على موقع mqaall.com، حيث يلجأ الكثيرون إلى أن يقوم بنقع قدميه في ماء ممزوج بالملح بالأخص عندما يكون مر بيوم طويل مليء بالمتاعب والإرهاق ينتج عنه تورم القدمين.

ولكن هل فعلاً يوجد فوائد مميزة لهذا العلاج كما يعتقد البعض، وهل يؤثر على صحة القدمين.

علاج تورم القدمين بالماء والملح

ذهب البعض إلى الاعتقاد أن لنقع القدم في الماء والملح فوائد عديدة، ولكن هل هذا صحيح حقاً، لا يمكن لأحد أن يؤكد ذلك أو ينفيه إلا بعد أن يجرب هذا المنقوع ويلاحظ تأثيره على القدمين، وفيما يلي بعض فوائده:

  • يعمل محلول الماء والملح على تخفيف حدة تورم القدمين بعد المشي لفترات طويلة وهكذا.
    • ولكنه يصبح غير مجدي مع حالات تورم القدمين المرضية.
  • يساعد نقع القدمين في محلول الماء والملح على تقليل الألم الذي من الممكن أن يشعر به الرياضيين.
    • بالأخص بعد تعرض القدم إلى إصابة ما، ولكن هذا لا يعني أن استخدام المحلول مقصور على الرياضيين فقط.
    • بل يمكن للجميع أن يستخدمه طالما لم يكن هناك ما يمنع ذلك طبياً.
  • يساعد هذا المحلول على الحد من خطر الإصابة بالقدم الرياضي.
    • وهو مرض فطري يعاني منه الرياضيين بكثيرة، وذلك بسبب تراكم العرق والفطريات في القدم.
    • لذا فإن هذا المحلول يساعد على التخلص من الرطوبة التي من شأنها أن تسبب فطريات المرض.
  • يساهم محلول الماء والملح في التخفيف من الإصابة بالالتهابات.
    • حيث يزعم البعض أن هذا المحلول يساعد على إزالة السموم من الجسم.
    • ولكن لا يوجد دراسة تؤكد على ذلك.
  • يكمن السبب وراء انتشار هذا الاعتقاد هو أن الملح يوجد به قدر من مادة المغنيسيوم التي يمتصها الجلد.
    • وهي بدورها تزيد من كمية المعادن في الجسم، وهذا بدوره يقلل من الالتهابات.
    • ويخفف من ألم تصلب القدم الذي يحدث في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل، والنقرس.
  • منقوع الماء والملح يساعد على تقشير الجلد، وهذا يساهم في تخليص القدم من الجلد الميت.
    • واستبدال هذه الطبقة بطبقة جلد جديدة وصحية.
    • ولكن من المهم شطف الجلد جيداً بعد ذلك وتجفيفه.
  • يساهم كذلك هذا المحلول في تقليل رائحة القدمين الكريهة.
    • وذلك لأنه يعتبر بمثابة محلول منظف للقدمين.
    • ويساعدها على التخلص من البكتيريا التي تعتبر المسبب الأول لهذه الرائحة.

شاهد أيضًا: أسباب تورم القدمين عند كبار السن

طريقة تحضير الماء والملح لنقع القدمين

يوجد طريقة معينة تتميز بأنها أفضل طريقة يجب أن نقوم باتباعها لتحضير منقوع الماء والملح الجيد الذي يمكن أن ينقع فيه القدمين ونحصل من خلاله على النتائج السابق ذكرها، وفيما يلي خطوات إعداد المحلول:

  • نحضر وعاء أو حوض ونقوم بوضع ماء فاتر فيه بما يكفي لتغطية القدمين للكاحل.
  • بعدها نضيف من نصف إلى ثلاثة أرباع كوب من الملح.
    • ويفضل أن يكون نوع الملح إنجليزي.
  • نبدأ في نقع القدمين لمدة نصف ساعة كحد أدنى.
  • بعدها نبدأ في عمل تدليك بسيط للقدمين.
  • نقوم بعد ذلك بتجفيف القدمين جيداً بعد النقع وذلك حتى لا تنمو فيها أي بكتيريا أو فطريات.

اقرأ أيضًا: أدوية علاج تورم القدمين

فوائد محلول الملح الصحية

ينصح الكثيرون باستخدام الملح الإنجليزي في تحضير محلول الماء والملح هذا، وذلك لأن فوائد هذا النوع من الملح كثيرة وتشمل عدة نواحي من جسم الإنسان سواء كانت النفسية أو الجسدية، وفيما يلي نعرض لكم بعض الصفات:

  • يساعد هذا النوع من الملح على تعزيز الصحة النفسية للشخص، ويعمل على إحداث قدر من الاستقرار في الحالة المزاجية.
    • ويساعد كذلك على التخفيف من التوتر والقلق، ويجعل الشخص أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.
  • يساعد هذا الملح على دعم صحة الجسم بشكل عام، حيث يساعد على استرخاء العضلات.
    • ويخفف من الألم الذي نشعر به في أماكن مختلفة من الجسم مثل القدمين.
    • أو الكتفين، أو الرقبة، أو الظهر، أو الجمجمة.
  • يعمل المغنيسيوم الذي يتواجد بكثرة في الملح الإنجليزي على الحد من الشعور بالصداع بشكل عام، وبالأخص الصداع النصفي.

تنويه: كثرة استخدام الملح الإنجليزي يجب أن تكون بشكل خارجي أي من خلال استخدامه ضمن المحلول، ولكن من غير المسموح تناوله وذلك لأن تناول هذا النوع من الملح يمكن أن يسبب مشاكل صحية عديدة مثل الإسهال الحاد.

نصائح عند علاج تورم القدمين بالماء والملح

يوجد بعض النصائح التي يجب أن نأخذها في الاعتبار عندما نستخدم محلول الماء والملح في علاج مشكلة تورم القدمين، حيث من شأن العمل بهذه النصائح أن يساعد على تعزيز النتائج ومنها:

  • يجب في حال استمر التورم أن يقوم الشخص باستشارة الطبيب.
  • يمكن تناول مكملات المغنيسيوم، ولكن ذلك بعد مراجعة الطبيب بالأخص مع المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والكليتين.
  • على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أن يتأكدوا من أن درجة حرارة الماء مناسبة قبل نقع القدمين فيها.
    • وذلك لأن من غير الصحي بالنسبة لهم تعرض القدمين إلى درجات حرارة عالية.
  • ينصح بعمل أكثر من شيء لعلاج تورم القدمين العرضي بجانب نقع القدمين في محلول الملح والماء مثل ارتداء الجوارب الضاغطة.

شاهد من هنا: كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن

علاج تورم القدمين بالماء والملح يعتبر واحد من أكثر العلاجات الفعالة التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من التورم العرضي للقدمين، ولكن في حال استمر التورم يجب مراجعة طبيب على الفور، وذلك لأن في هذه الحالة يمكن أن يكون السبب مرضي.

مقالات ذات صلة