علاج الانتفاخ والغازات والامساك
علاج الانتفاخ والغازات والامساك، في أغلب الأحيان يكون سبب انتفاخ البطن هو القولون العصبي، ولكن من السهل علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك، ولكن القولون العصبي يوثر بشكل كبير على نشاط وحركة الأمعاء ويسبب وجود الطفيليات التي تضر الأمعاء.
وتسبب حدوث انتفاخات في البطن، ولذلك يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة لأن حدوث انتفاخ البطن يكون محرج لبعض الأشخاص، كما أنه يسبب لهم الشعور بعدم الراحة والإحراج.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هي الأعراض ومسببات انتفاخ البطن والغازات والإمساك
- يعتبر القولون العصبي سبب رئيسي في انتفاخ البطن والغازات والإمساك، وذلك لأنه يوثر بشكل كبير على الأمعاء الغليظة، والأمعاء الدقيقة.
- وقد يُسبب بعض المشاكل مثل الإمساك أو الإسهال، وفي بعض الأحيان يسبب حدوث الاثنين معًا، ويسمى ذلك بمتلازمة القولون العصبي.
- وتعتبر من الحالات المزمنة والتي تحتاج إلى علاج لفترة طويلة، ولكنها لا تظهر لدى الكثير من الناس وتظهر عند عدد أقل من الناس.
- ومن السهل البحث عن علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك.
- وأيضا من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن والغازات هي الطفيليات وغالبًا ما تسمى هذه الطفيليات بالطفيليات المعوية.
- وتكون سببها تناول بعض الوجبات التي لا يتم طهيها بشكل جيد، مثل اللحوم، أو الأسماك، أو غالباً ومن الممكن أن تحدث بسبب حمل الحيوانات لعدوى ما.
- وأحيانًا بسبب تناول بعض الأطعمة التي لا تكون نظيفة أو لا يتم غسلها جيدًا، أو اللعب في تربة ملوثة وأحيانًا تصيب كبار السن بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم.
- وقد يصحبها أعراض شديدة مثل ألم في البطن، أو إسهال يتبعه غثيان، وأحيانًا فقد الوزن، وأيضاً من مسببات انتفاخ البطن والغازات جرثومة المعدة.
- والتي تسبب اضطرابات عديدة للجهاز الهضمي ويكون سببها تناول الأطعمة الملوثة وذلك يسبب بعض الآلام في البطن، والقيء، والإسهال، والبراز المدَمم.
- والشعور بالإرهاق، وانخفاض الخلايا الحمراء، والإصابة بالأنيميا، وأيضًا رائحة الفم الكريهة، وتؤدي في بعض الأحيان لفقدان الشهية.
شاهد أيضًا: علاج الغازات والانتفاخ في البطن
بعض الأعراض والمسببات الأخرى التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ وغازات وإمساك
- أيضًا نذكر في مقال علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك أن من أسباب انتفاخ البطن والغازات وجود بعض اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- حيث أنه يصاحبه ألم في البطن ويشعر المريض بفقدان في الشهية، وغثيان.
- بالإضافة إلى ألم متكرر، وتكون غازات في البطن ومن ضمن الأعراض أيضًا حدوث إسهال.
- وأحيانًا حدوث نزيف من السبيل الهضمي، وصعوبة في بلع الطعام، وانتفاخ شديد في البطن، وأحيانًا يسبب حدوث إمساك.
- وأيضا يسبب ابتلاع الهواء والذي يكون غبار عند تمرير الهواء إلى المعدة، والذي يسبب يشعر الشعور بغثيان شديد في المعدة.
- وضيق التنفس، وحرقه القلب، وألم في البطن، والجوع، وخمول عام في الجسد.
- وأيضًا قد يتسبب اتباع عادات غذائية بشكل خاطئ حدوث انتفاخ في البطن.
- وحدوث الغازات وذلك يرجع إلى سوء التغذية، أو عدم ممارسة الرياضة باستمرار.
- وهناك العديد من الأطعمة التي تتسبب في حدوث انتفاخ في البطن وحدوث غازات وإمساك.
- ومن ضمنها المشروبات الغازية، وبعض منتجات الألبان، وبعض الفاكهة.
- وأيضًا تناول العلكة، والبصل، وبعض أنواع الخضروات حيث أن الأمعاء تجد صعوبة في هضم تلك الأطعمة.
- وتسبب الانتفاخ وغازات في البطن وقد تسبب حدوث الإمساك.
الغازات التي تسبب انتفاخ البطن
- من السهل علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك عند تقليل مشكلة بلع الهواء لأنها من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى وجود الغازات في البطن.
- حيث أنه مع تكرار عملية بلع الهواء يدخل هواء للمعدة بمقدار 17.7 مليمتر تقريبًا من الهواء الموجود في الجو.
- وهذا سبب رئيسي من أسباب تكون الغازات في البطن.
- وأيضًا وجود الغازات في الجهاز الهضمي يسبب حدوث القيء وأيضًا خروج الغازات من فتحة الشرج والذي يسبب الحرج لبعض الأشخاص.
- ومن أشهر الغازات التي توجد في الجهاز الهضمي هي غاز النيتروجين، وغاز الأكسجين.
- وغاز ثاني أكسيد الكربون، وغاز الهيدروجين وتكون نسبة وجودها في الجهاز الهضمي 99% تقريبًا.
- مع اختلاف التركيبات النسبية لكل غاز، حيث أن كل فرد يختلف عن الآخر من حيث مقدار الهواء.
- الذي يدخل إلى المعدة أو الأمعاء الدقيقة وخصوصًا في وضع الاستلقاء ويصعب التجشؤ في هذا الوضع.
علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك
- توجد عدة حلول تساعد على علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك بحيث لا يسبب ذلك قلق أو توتر لأي شخص.
- حيث أن مشكلة الانتفاخ والغازات والإمساك من المشكلات التي يعاني منها العديد من الأفراد لأنها مشكلة بيولوجية.
- وتوجد عدة حلول يمكن القيام بها في المنزل بدون الحاجة إلى الطبيب كشرب الماء بكمية مناسبة قبل تناول الطعام لأنه عند الشرب أو أثناء تناول الطعام.
- وذلك بسبب دخول كمية كبيرة من الهواء في المعدة مما يؤدي ذلك إلى انتفاخ البطن وحدوث الغازات أو إمساك في بعض الأحيان.
- وأيضًا من الحلول الأخرى هي تناول الطعام أو الشراب ببطء، لأن ذلك يساعد كثيرا في تقليل كمية الهواء المتجهة إلى المعدة.
- لأن تناول الطعام أو الشراب بطريقة سريعة يؤدي إلى دخول كمية هواء كبيرة جدًا إلى المعدة.
- كما يتسبب ذلك في حدوث الغازات وأيضًا يجب مضغ الطعام ببطء.
شاهد أيضًا: علاج انتفاخ البطن المفاجئ
بعض العلاجات الأخرى التي تستخدم في الحد من الانتفاخات والغازات والإمساك
- نقول في سطور مقال علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك أنه يجب على المريض.
- الذي يعاني من تلك المشكلة تقليل كم الوجبات التي يقوم بتناولها على مدار اليوم.
- يكون ذلك من خلال تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات بدلًا من 3 وجبات في اليوم الواحد ولكن بمقدار أصغر حتى يقلل ذلك من حدوث الغازات.
- وأيضًا من أهم أساليب العلاج هي اتباع أنظمة غذائية صحية وسليمة بحيث تمد الجسم بالفوائد وتساعد في تقليل الغازات.
- فيجب أن تحتوي هذه الوجبات على الفاكهة والخضروات المتنوعة والتي تشمل الأرز، والخس، والموز، والعنب، والبطاطا، وبعض الحمضيات.
- وأيضًا تجنب الطعام الذي يسبب الانتفاخ والغازات والإمساك فهناك أنواع من الفاكهة تسبب الانتفاخ والغازات والإمساك.
- مثل الكمثرى وأيضًا التفاح وهناك بعض الخضراوات التي تتسبب في الانتفاخ مثل القرنبيط والملفوف والبصل، وأيضًا الحبوب الكاملة مثل النخالة.
- ومنتجات الألبان مثل الجبن وأيضًا والآيس كريم لأن هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من الألياف، والنشويات.
- وقد تحتوي على السكريات التي لا يتم هضمها بشكل سهل وتتسبب في حدوث غازات في المعدة.
- وأيضًا يجب تجنب التدخين لأنه يقوم بتمرير الكثير من الهواء إلى المعدة مما بسبب الانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى شرب الأرجيلة.
المشروبات التي تقلل من الانتفاخ والغازات والإمساك
- من أهم المشروبات التي تعمل على تقليل وتساعد في علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك مشروب النعناع والزنجبيل.
- حيث أنه يساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات بشكل ملحوظ.
- وأيضًا يساعد الزنجبيل في تحسين عملية الهضم بشكل واضح، ويقلل من الاضطرابات التي تسبب الانتفاخ، وأيضًا يساعد النعناع في تقليل الانتفاخ والغازات.
- وذلك لأنه يساعد بشكل كبير على تهدئة اضطرابات المعدة ويساعد في تقليل الغازات.
- وأيضًا مشروب الكمون المغلي يساعد بشكل كبير في التخلص من الانتفاخ ويُسهل من عملية الهضم.
- وأيضًا مشروب البابونج الذي يعمل بشكلٍ فعال على تهدئة المعدة وتخليصها من الغازات وأيضًا مشروب اللافندر ويتم فيه استخدام زيت اللافندر.
- وذلك عن طريق وضع بعض القطرات على الماء، أو على أي مشروب للتخلص من الانتفاخ.
- مشروب مضادات الأكسدة وهو عبارة عن أعشاب تساعد الجسم كثيراً في التخلص من الغازات والانتفاضات وتساعد في تهدئة اضطرابات المعدة بشكل كبير.
- وأيضًا يجب شرب كمية مناسبة من الماء حتى يساعد ذلك في تنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء، وأيضًا يجب اتباع بعض الأنظمة الصحية المناسبة.
- مثل ممارسة الرياضة بشكل يومي وذلك لأن الرياضة تحسن كثيرًا من عمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء والتخلص من الغازات.
المشروبات التي تقلل من الانتفاخ والغازات والإمساك
- وأيضاً تجنب مضغ العلكة يساعد كثيرًا في التخلص و من الانتفاخ، وذلك لأنها تعمل على دخول الهواء إلى الأمعاء.
- وأيضًا شرب اليانسون يساعد بشكلٍ كبير في التخلص من الغازات لأنه يُريح المعدة ويسهل الهضم ويفضل تناوله ساخنًا.
- وأيضًا بذور الشمر تساعد كثيراً في التخلص من الغازات.
- لأنها من الأعشاب المفيدة كما يساعد في التخلص من آلام القولون، وأيضًا الحلبة تساعد كثيرا في علاج اضطرابات القولون.
- وتسهل الحلبة من عمليه الإخراج، ويُفضل تناول كوب من الحلبة يوميًا.
- وأيضًا العسل الأسود يساعد كثيرًا في التخلص من انتفاخات القولون العصبي.
- وأيضًا بذور الكتان التي تعمل على تهدئة المعدة وتخليصها من الغازات ويمكن وضعها على السلطة.
شاهد أيضًا: طريقة التخلص من انتفاخ البطن
وفي نهاية هذا المقال، قد تحدثنا عن أسباب وكذلك علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك وبعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة وبعض الوصفات الطبيعية المفيدة التي تساعد على التخلص من الغازات.
وتسهيل عملية الهضم وحركة الأمعاء، وأيضًا بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد المعدة على الهضم والتخلص من الانتفاخ والغازات والإمساك.