علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب
علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب، موقع مقال mqall.org يقدم لكم علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب، حيث أنه أمر يشغل بال الكثير فالضغط حالة مرضية شائعة.
خاصةً بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن على الرغم من الاعتماد على الأدوية للتحكم في ضغط الدم إلا أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعدك.
محتويات المقال
[ عرض ]
علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب
الزنجبيل
- يمكن أن يساعد الزنجبيل في السيطرة على ضغط الدم لدى النساء الحوامل، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يقوم بتحسين الدورة الدموية، يبسط عضلات الأوعية الدموية المحيطة ويخفض ضغط الدم.
- هناك المزيد من الدراسات اللازمة لإثبات فوائد الزنجبيل كأحد العلاجات العشبية لارتفاع ضغط الدم.
- يدخل الزنجبيل في العديد من الأطباق العربية لأنه عشب متعدد الاستخدامات يمكن إضافته إلى الحلويات والمشروبات والحساء والمعكرونة والخضروات، أو يمكن تحويله إلى شاي للشرب.
الزعرور
- الزعرور دواء عشبي لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وقد استخدم في الطب الصيني منذ آلاف السنين ويمكن استخدامه كفاكهة أو صنع الشاي.
- أظهرت بعض الدراسات أن الزعرور له فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية وقد يكون له آثار في خفض ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين وخفض مستويات الكوليسترول في الدم لكن هذه الادعاءات لا تزال قيد الدراسة حتى الآن.
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان وزيتها على حمض ألفا لينولينيك وهو حمض دهني مهم يمكن استخدامه للوقاية من أمراض القلب والتهاب الأمعاء والتهاب المفاصل والمشاكل الصحية الأخرى، كما أنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- أظهرت بيانات متعددة أن نبات الكتان من أفضل البذور في انخفاض ضغط الدم العالي وخفض الكوليسترول الضار في.
ريحان
- الريحان عشب لذيذ يمكن أن يضيف نكهة فريدة إلى طعامك، كما يمكن أن يساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على مركب الأوجينول الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق إرخاء جدران العضلات.
- من السهل إضافة الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي لأنه يمكن أن يجلب لك العديد من الفوائد ويمكن إضافته إلى المعكرونة والشوربات والسلطات.
بذور القاطونة
أظهرت بعض الدراسات أن تأثير بذور القاطونة يأتي من الأعشاب وإذا تم تناولها كمكمل غذائي فقد يكون لها تأثير في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الذائبة في الماء.
اللافندر
- يحتوي اللافندر على العديد من الفوائد والاستخدامات، بما في ذلك الزيوت الأساسية للتدليك أو العلاج بالروائح، لكن اللافندر له فائدة أخرى مقترحة، وهي خفض ضغط الدم.
- أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص اللافندر يمكن أن يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال العمل كمانع لقنوات الكالسيوم والتي يمكن أن تنظم ضغط الدم.
الثوم
- يستخدم الثوم في علاج العديد من الحالات المرضية، ويتضمن ذلك بعض أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب وأيضًا فرط شحميات الدم.
- وذلك لأن الثوم غني بالعديد من المركبات التي من شأنها أن تجعله دواء فعالاً يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المرأة الحامل.
- يحتوي الثوم على مركب نشط رئيسي يعطي الثوم رائحة فريدة، والعديد من آثاره العلاجية تسمى الأليسين وهو مركب يحتوي على الكبريت قد يكون له تأثير في تهدئة جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل ضغط الدم.
- كما يعمل الثوم على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء وتمدد الأوعية الدموية.
الكاكاو
- وفقًا لبعض الدراسات يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد النباتية والتي يمكن أن تقلل من ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين.
- ويمكن شربها كمشروب أو من خلال الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر.
القرفة
- أظهرت دراسات متعددة أن القرفة يمكن أن تقلل بشكل طفيف من ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى إمكانية السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر والمرضى المعرضين لمخاطر عالية لا تزال هذه الادعاءات قيد الدراسة.
- يمكن أن تؤكل القرفة مع الطعام المطبوخ أو الحلوى أو شرب أعواد القرفة.
أوراق الزيتون
يمكن تناول أوراق الزيتون بعد غليها في الماء لمدة عشر دقائق لأنها يمكن أن تحافظ على مستوى ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
الشمندر
- بالإضافة إلى ذلك فإن من طرق العلاج استخدام الأعشاب بشربها كعصائر.
- ويوصى بتناولها مرتين في اليوم للوقاية من العدوى والحفاظ على ضغط الدم ثابتًا.
اقرأ أيضا من هنا: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الحامل
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند الحامل
لابد من اتخاذ سلسلة من الإجراءات لمنعنا من اللجوء إلى العلاجات العشبية والعقاقير لعلاج ارتفاع الضغط عند المرأة الحامل، ومنها:
- حاول تقليل وتجنب تناول الملح.
- فحص الجنين وسلامته بانتظام.
- لا تتعرض للمواقف المسببة للتوتر والقلق.
أهم طرق علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب
بذور الكرفس
- تستخدم بذور الكرفس في الصين في الأدوية البديلة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- وقد أظهرت بعض الدراسات أن الكرفس له فوائد صحية في إدرار البول والتحكم في ضغط الدم.
الحبهان
- وفقا لبحث علمي سابق يساعد الهيل في تقليل ارتفاع ضغط الدم ومنع المضاعفات الصحية الناجمة عنه.
- وقد أجرى باحثون في مركز أبحاث الأدوية الهندي دراسة على العديد من الأشخاص الذين تناولوا 3 جرامات من الكمية الصغيرة لمدة يومين متتاليين الهيل.
- بعد أسبوعين وجدوا أن ضغط الدم لديهم انخفض بشكل كبير عن طريق تناول الهيل.
بذور الكتان
- بذور الكتان التي تساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع ومنع تصلب الشرايين والأوعية الدموية.
- يوصي خبراء التغذية أيضًا بتناول 30 إلى 50 جرامًا من بذور الكتان كل يوم واستخدامها في الحساء أو تناولها في العصائر للحفاظ على الصحة.
أوراق الريحان
- يمكن لهذه العشبة أن تعالج انخفاض ضغط الدم بشكل فعال، حيث يمكنك سحق 10-15 ورقة ريحان وتصفيتها وخلطها بملعقة صغيرة من العسل، ثم تناولها على معدة فارغة في الصباح.
- كما يمكنك تناول عرق سوس لأنه يستخدم في الطب التقليدي لخفض ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
كما أدعوك للتعرف على: ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم؟
أهم الطرق الطبيعية لعلاج ضغط الدم للحامل
- بشكل عام عند تقليل محتوى الملح في الطعام، سيتم تقليل إجهاد المرأة الحامل لأن هذا سيحد من الزيادة المستمرة في إجهاد المرأة الحامل، يجب على النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى الحاجة إلى كمية صغيرة من الملح في الجسم.
- يعمل الصوديوم بشكل طبيعي ويمكن أن يؤدي الملح الزائد إلى زيادة ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
- أثناء الحمل، يجب الانتباه إلى التحكم في محتوى الملح في الطعام لأن هذه طريقة طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
- كما يوصى بأن تستخدم المرأة الحامل الأعشاب والتوابل بدلاً من التوابل المضافة وتجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة والمشروبات الرياضية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم حتى لو لم تكن مالحة.
كما يمكنك أن تشاهد المزيد من خلال: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب؟
وفي نهاية هذا المقال نكون قد وضحنا طرق علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب حيث تتعدد الأعشاب الطبيعية التي تصلح تناولها للمرة الحامل.
ولكن تختلف كل حالة عن الأخرى كما وضحنا بعض طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم للمرأة الحامل.