علاج عسر الهضم والإمساك

علاج عسر الهضم والإمساك، من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص ويبحثون عن الأسباب وراء هذه المشكلة وعن أفضل الطرق العلاجية لها للتخلص منها، لذلك سوف نقوم عبر موقع مقال mqall.org بعرض علاج عسر الهضم والإمساك في هذا المقال.

علاج عسر الهضم والإمساك

• قبل التطرق في الحديث عن علاج عسر الهضم والإمساك علينا معرفة إن عسر الهضم والإصابة بالإمساك واحدة من المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي.
• وهي من الاضطرابات الصحية الأكثر انتشارا بين الجميع،  حيث إن الإصابة بعسر الهضم لها علاقة وثيقة بالعادات الغذائية الخاطئة التي يتم اتباعها بشكل يومي.
• من هذه العادات السلبية تناول الوجبات بشكل سريع، عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، عدم شرب السوائل الكافية وغيرها من الأنظمة الغذائية الخاطئة.
• توجد عدة طرق مختلفة تساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من الإمساك منها الطبيعي ومنها العلاجي.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: عسر الهضم والغازات

علاج عسر الهضم والإمساك طبيعيا

توجد العديد من الطرق التي يتم استخدام المواد الطبيعية في استخدامها من أجل التخلص من الاضطرابات في الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ودون تدخل الأدوية العلاجية، ومنها ما يلي:

شرب الماء

• في حالة الشعور بالأعراض التي تدل على وجود عسر الهضم يجب أن يتم في الحال إلى شرب كوب من الماء.
• حيث إنَّ الماء له دور فعال في التقليل من زيادة الحمض الموجود في المعدة، وهذا الأمر يساعد في التقليل من الإحساس بعسر الهضم.
• كما أن شرب الماء له دور في التقليل من الانتفاخات والشعور بحرقان المعدة.
  • ويكون كل ما يلزم هو القيام بشرب كميات وافرة من الماء على مدار اليوم وذلك لتجنب الإصابة بعسر الهضم.

تناول الجريب فروت

• من المعروف أن تناول الجريب فروت من الأمور التي تكون مفضلة في أثناء القيام بتخسيس الجسم.
• حيث إن الجريب فروت يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي.
• كما أن الجريب فروت من المواد الطبيعية التي لها دور في التخلص من حرقان المعدة وحل مشاكل عسر الهضم والتقليل من الألم الذي ينتج عنه.
• يتم استخدامه عن طريق القيام بتقشير القشرة الخارجية للثمرة ومن ثم ترك القشرة حتى تجف تماما والقيام بطحنها ناعما.
  • وفي حالة الشعور بعسر الهضم والأعراض الخاصة به يتم تناول ملعقة صغيرة من بودرة الجريب فروت.

البرتقال

• إن البرتقال من الفاكهة الطبيعية الحامضية التي لها دور فعال وأكيد في حل مشكلة عسر الهضم عند الكثير من الأشخاص.
• حيث أن البرتقال يحتوي على الأحماض الطبيعية ومن هذه الأحماض حمض الاسكوربيك وحمض الستريك.
• هذان الحمضان من الأحماض التي أثبتت فعاليتها في القيام بتحفيز الجهاز الهضمي.
  • والعمل على زيادة كفاءة عمل الجهاز الهضمي وهذا بدوره يساعد في تقليل مشكلة عسر الهضم.
• وللاستفادة من هذه الفوائد يتم القيام بشرب كوب من عصير البرتقال بشكل يومي ومنتظم للعمل على التخلص من عسر الهضم والمشاكل المرتبطة بها مثل الإمساك.

تناول التفاح

• التفاح من الفاكهة المحببة لدى الكبار والصغار ويقبل على تناولها الكثير من الأشخاص ويتميز التفاح بأن له قدرة عالية على التقليل من الأعراض التي يسببها عسر الهضم.
• لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية والتي تعمل على تسهيل حركة المعدة والأمعاء.
• يفضل أن يتم تناول التفاح دون التخلص من القشرة الخارجية حيث إنَّ غالبية الفيتامينات التي توجد به تتواجد في القشرة الخارجية له.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: عسر الهضم المزمن

الزنجبيل

• إن الزنجبيل من الأعشاب المعروفة على مستوى العالم وله العديد من الفوائد ويدخل في العديد من الاستخدامات الطبية.
• فنجد أنه يساعد في علاج الكثير من الأمراض التي ترتبط بالجهاز الهضمي.
  • ومن أشهر هذه المشاكل التي يقوم بحلها المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والإمساك.
• لأن الزنجبيل له دور في التقليل من الانتفاخات والغازات التي توجد في البطن بالإضافة إلى تقليل الألم الذي يصيب المعدة.
• يتم استخدام الزنجبيل عن طريق القيام بغلي القليل من الزنجبيل وتناوله بشكل منتظم ويومي للوقاية من مشكلة عسر الهضم وأعراضها.

تناول الشمر

• الشمر من الأعشاب الطبيعية التي يجهل الكثير من الفائدة التي توجد به حيث إن الشمر يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية.
• هذه الزيوت تقدم العديد من الفوائد للجهاز الهضمي بشكل كبير وفعال.
  • فهي تساعد على التقليل من الشعور بالغثيان والتقليل من الانتفاخات التي تعد واحدة من أعراض عسر الهضم.
• كما أن تناول الشمر بشكل مستمر يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك والتخلص من الألم الذي يتواجد معه.
• يتم الحصول على الفائدة من الشمر عن طريق القيام بوضع 2 ملعقة من الشمر إلى كوب من الماء المغلي.
• يترك المغلي قليلا ثم نقوم بتصفيته وتناوله ويجب الاستمرار في تناوله بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.

القرفة

• تساعد القرفة في حل المشاكل التي تتعلق بالجهاز الهضمي وخاصة المشاكل التي تتعلق بعسر الهضم.
• كما تساعد القرفة في التقليل من الانتفاخات والغازات التي تصيب الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي.
• يتم الاستفادة من القرفة عن طريق القيام بغلي ملعقة صغيرة من القرفة بعد إضافتها إلى الماء.
  • ثم القيام تحليتها باستخدام عسل النحل الطبيعي وتناولها بشكل منتظم للتخلص من عسر الهضم.

العلاجات الطبية

• توجد بعض الحالات التي تحتاج إلى التدخل الطبي على الرغم من استخدامها للمواد الطبيعية في التخلص من مشكلة عسر الهضم والأعراض المرتبطة بها.
• وهنا يقوم الطبيب المتابع للحالة المرضية بوصف الأدوية العلاجية المناسبة لكل حالة من أجل تقليل إفراز الأحماض في المعدة.
• كما يقوم بإعطاء العلاجات التي تعمل على التخلص من الجرثومة الملوية البوابية، إلى جانب إعطاء الأدوية التي تساعد في علاج مشكلة الإمساك.

اقرأ أيضا: ادوية عسر الهضم والانتفاخ في البطن

في نهاية مقال عن علاج عسر الهضم والإمساك نكون قد عرضنا لكم العديد من الطرق التي يمكن اتباعها من أجل التخلص من المشاكل التي تتعلق بعسر الهضم والأعراض التي تتبع مثل الإمساك والألم في المعدة، ونتمنى أن يكون المقال قد أفادكم والشفاء للجميع.