الجرعة الزائدة من فيتامين ب12
الجرعة الزائدة من فيتامين ب12 نتحدث عن مدى الضرر أو الأثر السلبي الواقع على الجسم جراء الزيادة في نسبة الفيتامين ب 12 عبر mqall.org.
حيث يعتقد البعض أن الفيتامينات بشكل عام حال زيادتها في الجسم فهذا يضاعف من أثرها الإيجابي، ولكن هذا المعتقد يعد خاطئًا حيث أن الزيادة في نسبتها تتسبب في عدد من الإشكالات الصحية وسنتحدث تحديدًا عن الأثر الخاص بجرعة ب 12 الزائدة بالجسم.
الجرعة الزائدة من فيتامين ب12
من الممكن أن تكون تلك الكمية الداخلة إلى الجسم من الفيتامين ب 12 زائدة على الحاجة الأساسية التي يتطلبها وهنا قد تحدث بعض الآثار الجانبية السلبية والتي نذكرها من خلال ما يلي:
- التفاعلات الزائدة بسبب الحساسية من نوعها النادر.
- والتي قد يصاب بها الشخص حال زيادة نسبة الفيتامين ب 12 بالجسم.
- أعراض التحسس تكون خطيرة وتشمل التورم بالوجه والإصابة بانتفاخ باللسان أو في الحلق.
- الصعوبة في الابتلاع وكذلك صعوبة التنفس.
شاهد أيضًا: فيتامين ب12 في الأكل
مضاعفات بسبب زيادة جرعة الفيتامين ب 12
العديد من المضاعفات التي من الممكن أن يصاب بها الشخص إذا ما قد تم أخذ جرعة زائدة من الفيتامين ب 12 وعلى أثرها قد يحدث ما يلي:
- حالة من الإسهال واضطراب بالجهاز الهضمي.
- الشعور الزائد بالحكة الجلدية.
- الصداع الشديد وألم الرأس المستمر.
- الغثيان مع الرغبة في التقيؤ يشكل مستمر.
- فشل القلب.
- الوذمة الرئوية.
- الشعور بالانتفاخ.
- حالة سرطان الدم النادر وهو بطيء النمو.
- تراكم عنصر الكالسيوم بشكل زائد بالجسم.
- التبول بصورة متكررة.
- آلام حادة في العظام.
- مشكلات بالكلى.
- حصوات الكالسيوم.
التفاعلات المحتملة لفيتامين ب 12 بالجسم
أي مادة من المواد التي تؤخذ كأدوية أو مكملات غذائية تكون هناك مجموعة من التفاعلات والتي تكون محتملة بداخل الجسم ومن أبرزها وأكثرها تأثيرًا ما يلي ذكره في تلك النقاط الجاري توضيحها:
- التفاعل ما بين فيتامين ب 12 وحامض الأمينوسالسيليك، ففي حال تناول الفيتامين للتخلص من بعض الاضطرابات الهضمية قد يتفاعل مع تلك المادة.
- وهو ما يقلل من التأثير الخاص بالفيتامين وأثره في علاج المشكلة الخاصة بالهضم.
- التفاعل مع مادة الكولشيسين فهذا الدواء من الممكن أن يعطل من عمل الفيتامين ب 12 كما يضعف من مقدرة الجسم على امتصاصه.
- أخذ هذا النوع من الفيتامينات مع مادة دواء ميتفورمين تعمل على التقليل من الامتصاص مادة الفيتامين.
- وبالتالي لا تتحقق الاستفادة منه بالقدر المطلوب.
- مختلف لمكملات الغذائية التي تتبع فيتامين سي تتفاعل بشكل ملحوظ وتتداخل مع جرعة فيتامين ب 12.
- ولكي يكون هناك تجنب لأثر هذا التفاعل يتم أخذ الجرعة الموصى بها من الفيتامين سي عقب الجرعة لفيتامين ب 12 بحوالي ساعتين.
علاج الأعراض الجانبية لزيادة الجرعة
لا بد حال استشعار أي أعراض جانبية أن يتوجه الشخص لأقرب طبيب مختص لفحص حالته واتباع طرق العلاج اللازمة.
- لا بد من التوقف تمامًا عن أخذ الجرعات من الفيتامين ب 12.
- توقف تمامًا عن تناول أي أغذية محتوية على نسبة من الفيتامين للتقليل من نسبة تواجده بالجسم والوصول بها للحد الطبيعي.
- يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تساعد في زوال أعراض الزيادة من النسبة الخاصة بالفيتامين ب 12 بالجسم.
اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين ب12 من تجاربكم
كبسولات فيتامين ب 12
الجرعات الخاصة بالفيتامين ب 12 والتي يتم أخذها عن طريق الفم يتساءل الكثيرون عن مدى أمانها وهو ما سنتابعه فيما يلي:
- تناول الأقراص لفيتامين ب 12 آمن تمامًا وذلك حال التناول بالجرعة التي يوصي بها الطبيب المعالج.
- لا بد من إجراء الاستشارة الطبية حال نسيان أخذ الجرعة بموعدها.
دور فيتامين ب 12 في الوقاية من اضطرابات القلب
أثبتت بعض الأبحاث والدراسات العلمية ن فيتامين ب 12 يعمل على تحقيق ما يلي:
- تناوله بالتوافق مع تناول كبسولات من حمض الفوليك تعمل على تعزيز عمل القلب وتقويته.
- كما أن تلك الطريقة العلاجية تحت الإشراف الطبي تسهم في الوقاية من أي أمراض بالقلب أو بالأوعية الدموية.
- من المكملات الغذائية المفيدة لأنسجة الجسم والأعضاء الحيوية بشكل عام.
- ومنها القلب ولكن إذا ما تم أخذه بالجرعة الصحيحة المحسوبة ووفق الإرشاد الطبي الموثوق.
الوقت الصحيح لتناول فيتامين ب 12
لابد كي يكون هناك أثر إيجابي للجرعة من هذا الفيتامين أن يتم تناوله بالكمية التي يحتاجها الجسم كما أن توقيت أخذ المكمل الغذائي بصفة عامة يؤثر في النسبة المتوقعة التي تتعلق بجودة أثر الفيتامين من الناحية الصحية وقدرته على أداء مهمته بالجسم.
- من المعروف قابلية الفيتامين ب 12 للذوبان بالماء، وهو ما يعني أنه يكون في احتياج لتواجد الماء حتى تكتمل عملية امتصاصه واستفادة الجسم منه.
- وعليه فإن الفيتامين يتم تناوله مع الماء.
- يفضل التناول على معدة خاوية تمامًا من الطعام أي قبل الوجبة.
- يقول د. بيرير جالاردو أن أفضل توقيت لتناول هذا النوع من المكملات يكون ببداية اليوم بالصباح الباكر.
شاهد من هنا: فيتامين ب 12 للشعر
الجرعة الزائدة من فيتامين ب12 تعرفنا على أكثر الأعراض الجانبية والتي من الممكن أن يتأذى منها الجسم وتتسبب له في ضرر بالغ.
ومن خلال ما سبق قد تعرفنا على أكثر المضاعفات التي تأتي نتيجة التناول لهذا النوع من الفيتامينات أكثر مما تتطلبه حاجة الجسم، كما قد تعرفنا على كيفية العلاج من أثر الجرعة الزائدة.