فيتامين ج للوجه والبشرة

فيتامين ج للوجه والبشرة، من أكثر الأشياء التي تتطلب العناية هي البشرة، كما يوجد العديد من الفيتامينات الطبيعية، التي تحافظ على نضارة البشرة، ومنها فيتامين ج.

الذي يحتل مكانة كبيرة في مستحضرات العناية والاهتمام بالبشرة، لما فيه من خصائص ومكونات، تحافظ على البشرة وتمدها بالعناصر الهامة.

فيتامين ج للوجه والبشرة

• يعرف فيتامين جيم باسم حمض الاسكوربيك، كما أنه يتكون بصورة طبيعية داخل أجسام الحيوانات.
• ولكن من الصعب تكوينه داخل جسم الإنسان، لذلك لابد من الحصول عليه من مصادر خارجية.
• كما أن فيتامين ج يصنف على أنه من ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، فهو من إحدى مضادات الأكسدة.
• بالإضافة إلى ذلك فهو يستطيع تكوين الأنسجة التي تساعد في التئام الجروح.
  • كل هذه الأسباب تؤكد ضرورة الحصول على فيتامين ج، لأنه عنصر غذائي هام للإنسان.

اقرأ أيضا: ما هو فيتامين ج وفوائده

فوائد فيتامين ج للوجه والبشرة

أولا

• يتميز فيتامين ج بأن له العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الإنسان فهو علاج قوي وفعال للحروق والجروح، حيث يساعد فيتامين ج على التئام الجروح بصوره سريعة، ويرجع ذلك إلى وجود مضادات أكسده في فيتامين ج، هي التي تعمل على التئام الجروح.
• كما أن هذه المضادات تعمل على إنتاج أجسام وأنسجة جديدة تساعد على إنشاء جلد جديد.
• بالإضافة إلى ذلك فإن فيتامين ج يحتوي على مادة الكولاجين التي تساعد على تحسين الجلد.
  • حيث يعمل على زيادة الأوعية الدموية الداخلية عند الإنسان وتعتبر هذه الأوعية الدموية الصغيرة.
  • المتواجدة تحت الجلد، هي العامل الرئيسي لتوصيل الأكسجين والمواد الغذائية إلى جلد الإنسان.
  • ومد الجلد بالنضارة والحيوية، مما يتسبب في حماية الجلد من الجفاف، والخشونة.
• كما أن هناك العديد من الكريمات التي تحتوي على فيتامين ج، وينصح باستخدامها من أجل الحفاظ على الجلد وتحسين مظهره.

ثانيا

• كما يعمل فيتامين ج على تعزيز سماكة الجلد، حيث إنه يكون مادة الكلاستين وهي المادة المسؤولة عن حماية الجلد من الأضرار، التي قد تصيبه، وزيادة سماكته من أجل الحفاظ عليه.
• بالإضافة إلى أنه يحافظ على الجلد من الإصابة بسرطان الجلد.
  • كما يحمي الجلد من الحمض النووي الذي يتسبب في إحداث التفاعلات الكيميائية الضوئية.
  • التي تسبب ورم الجلد، وتغيير لون البشرة.
• بالإضافة إلى أنه يعمل على تفتيح لون الجلد، والقضاء على النمش والبقع الجلدية.
• كما أنه وسيلة جيدة لجعل الإنسان أكثر نضارة، وحيوية، وأصغر من سنة.
• كذلك أيضا يعالج فيتامين ج حروق الشمس التي تصيب الجلد، حيث إن فيتامين ج ينتج مادة الكولاجين التي تعمل على التئام الجروح وحروق الشمس.

ثالثا

• كما أنه يساعد على تقليل الاحمرار الذي يحدث على الجلد نتيجة لأشعة الشمس.
• ومن المؤكد أن فيتامين ج من أهم المكونات التي تستطيع إنتاج مادة الهيدروكسيدين، التي تعمل على ربط جزيئات الجلد، لإنتاج مادة الكولاجين وتحفيز إنتاجها.
• كما أنه يمنع إصابة الجلد بنقص مادة الكولاجين، التي تتسبب في إظهار أعراض الشيخوخة وتجاعيد البشرة، التي تجعل الإنسان يظهر بعمر أكبر من عمره الحقيقي.

• كما أن الإنسان يستطيع أن يقي نفسه من مرض الأكزيما، من خلال تناول فيتامين ج مع الزنك.
  • وذلك عن طريق تناول نسبة من 500 إلى 1000 مللي من فيتامين ج و15 مل من الزنك يوميا.
• كما أن فيتامين ج يساعد على تقليل انتفاخ العينين، ويمكن استخدامه في بعض الأحيان قبل وضع الميك آب على الوجه.
  • حيث إنه لا يؤثر بصورة سلبية على الوجه عند استخدامه مع المواد الكيماوية الخاصة بالميك آب.

كما يمكنكم التعرف على: أطعمة تحتوي على فيتامين ج

أطعمة تحتوي على فيتامين ج

• المانجو من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج، وتساعد البشرة على النظارة.
• بالإضافة إلى الأحماض، حيث تحتوي الأحماض عن نسبة كبيرة من البوتاسيوم، وفيتامين ج بنسبه معقوله.
• وكذلك أيضا فاكهة الملا الهندية فهي تحتوي على كمية كبيرة جدا من فيتامين ج، كما أنها تحتوي على وسائل علاجية لنقص فيتامين ج في الجسم.
• وكذلك أيضا السبانخ، فهي من الخضروات النافعة والمفيدة والغنية بفيتامين ج.
• بالإضافة إلى البرتقال، فهو من الأطعمة الغنية بفيتامين ج وينصح بتناوله يوميا، كما يمكن استعمال قشور البرتقال، من خلال تجفيفها وتخزينها في وعاء زجاجي، ثم استخدامها كغطاء للوجه، وذلك من اجل إزالة البقع الداكنة.
• بالإضافة إلى التوت، حيث يحتوي على الألياف، وفيتامين ج، وبه نسبة كبيرة من حمض الفوليك اسد، والذي يعمل كمادة واقية من سرطانات الجلد.
• كما يستخدم فيتامين ج الموجود داخل بذور التوت في العمل على رفع المناعة، داخل جسم الإنسان.
• وكذلك الفراولة فهي من العناصر الغنية جدا بفيتامين ج، كما يمكن تناولها كما هي، أو استخدامها في عصائر.
• كذلك أيضا الفلفل الأخضر الحار، فهو يعتبر من العناصر الغنية بفيتامين ج، ويمكن تناوله كما هو، ولكن يفضل إزالة البذور منه.
• وكذلك أيضا الجوافة، فهي لا تقل أهمية عن الفراولة في احتوائها على فيتامين ج، حيث تحتوي على فيتامين ج بنسبة عالية، لذا يتم استخدامها في معظم الأوقات كعامل أساسي للحفاظ على البشرة وإعادة نضارتها.
• كذلك أيضا الفلفل الرومي فهو يعتبر غني بفيتامين ج، ومهم جدا للحفاظ على نضارة البشرة ورونقها، ويفضل تناول الفلفل الرومي الأخضر دون طهي.

أعراض نقص فيتامين ج

• يسبب نقص فيتامين ج نزيف اللثة والأسنان.
• بالإضافة إلى ظهور تشقق وخشونة في الجلد والوجه.
• ظهور تجاعيد مبكرة.
• آلام المفاصل والعظام.
• صعوبة التئام الجروح.
• جفاف البشرة وتساقط الشعر.
• تورم العيون واحمرارها.
• ظهور مرض البهاق والحمرة في الوجه.

كما يمكنكم الاطلاع على: زيادة فيتامين ج في الجسم

وفى نهاية الموضوع نتمنى أن نكون قد وفرنا لكم قدر كافي من المعلومات الهامة، حول فكرة أهمية فيتامين ج للوجه والبشرة.