علاج نقص فيتامين أ

علاج نقص فيتامين أ، يعد فيتامين أ من الفيتامينات الهامة جدًا للجسم، كما أن عدم تواجده بشكل كافٍ في جسم الإنسان يؤدي للعديد من المشاكل، وفي هذا المقال عبر موقع مقال mqall.org سنتعرف على علاج نقص فيتامين أ، بالطرق الطبية والغذائية أيضًا.

ما هو فيتامين أ؟

قبل معرفة علاج نقص فيتامين أ، يجب أن نعرف بعض المعلومات الهامة عن هذا الفيتامين وذلك فيما يلي:

• إن فيتامين أ مهم جدًا للبصر، كما أنه لا يقل أهمية لباقي وظائف وأعضاء الجسم، حيث تخزن معظم كميات الفيتامين في الكبد.
• كما أن فيتامين أ ليس مكون من مادة واحدة، بل يعد مجموعة متكاملة مما تسمى بـ الريتينويدات.
• حيث أن الريتينويدات يؤدي العديد من المهمات الحيوية لجسم الإنسان، كما أنه يمكنه الذوبان في الدهون.
• وأيضًا قالت عدة مواقع خاصة بالياقة البدنية والشؤون الصحية، أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى عواقب خطيرة جدًا تؤثر بالسلب على صحة الإنسان.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: نقص فيتامين أ في الجلد

علاج نقص فيتامين أ

تختلف طريقة علاج نقص فيتامين أ على حسب درجته، وسنتعرف الآن على طريقة علاج كل درجة وذلك فيما يلي:

• علاج نقص فيتامين أ في الدرجة البسيطة: تعد هذه الدرجة من أسهل طرق العلاج، حيث يمكنك تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ لكى تعوض نسبة النقص.
  • علاج نقص فيتامين أ في الدرجة الشديدة: هذه المرحلة من نقص الفيتامين تؤدي لظهور بعض الأعراض، ويمكن علاجه بتناول بعض مكملات فيتامين أ بصورة يومية.
  • كما يمكن تناول vitamin palmitate in oil وهو نوع من مكملات فيتامين أ، وتكون جرعته 60.000 وحدة مرة واحدة في اليوم لمدة يومين فقط.
  • ثم نقلل الجرعة إلى 4.500 وحدة مرة واحدة يوميًا، وعند وجود تقيؤ أو جفاف الملتحمة أو سوء امتصاص، فتكون الجرعة للرضع أقل من 6 أشهر قدرها 50.000 وحدة.
  • أما للرضع من 6 أشهر إلى عام تكون الجرعة 100.000 وحدة، والأطفال أكبر من عام تكون الجرعة 200.000 وحدة.
• ويعطى للبالغين لمدة يومين وبعد أسبوعين على الأقل تعطى الجرعة الثالثة، كما يوصى أخذ نفس الجرعة للرضع والأطفال المصابين بالحصبة الحادة.
• علاج نقص فيتامين أ المصابين بالحصبة الشديدة: إن مرض نقص فيتامين أ يسبب خطر كبير على هذه الفئة.
  • حيث أن فيتامين أ يمكنه التقليل من حدة الأعراض، وفترة الحصبة، وخطر الوفاة، ونقصه سوف يؤثر على الصحة بشكل عام.
• علاج نقص فيتامين أ للأطفال حديثي الولادة: يكون النقص للأطفال حديثي الولادة بسبب إصابة الأم بفيروس نقص المناعة البشري.
  • كما يجب أن يأخذ الطفل خلال 48 ساعة من وقت الولادة، جرعة 50.000 وحدة من فيتامين أ.
  • ويجب عدم إعطاء جرعات كبيرة لمدة طويلة، خاصة للرضع كي نتجنب التعرض لمرض سمية فيتامين أ.
• علاج نقص فيتامين أ عند المرضعات والحوامل: يوصى أن لا تزداد الجرعة العلاجية عن 10.000 وحدة.
  • لتجنب إصابة الرضيع أو الجنين لأي ضرر، وذلك ينطبق أيضًا على الجرعات الوقائية.

أعراض نقص فيتامين أ

يوجد عدة أعراض وعلامات تظهر على الإنسان، تؤشر على وجود نقص في فيتامين أ وسنتعرف عليها فيما يلي:

1- العمى الليلي

• يعد فيتامين أ عنصر هام جدًا لشبكة العين، لأنه ينتج الصبغة البصرية، كما أن نقصه يؤدي إلى عدم القدرة على الرؤية في الظلام.
  • كما يمكن أيضًا أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى جفاف العين.
• ويعد هذا العرض إشارة تحذيرية لوجود نقص فيتامين أ أو بيتا كاروتين وهي المادة الأساسية التي تتحول لفيتامين أ داخل جسم الإنسان.

2- جفاف الجلد

• ليس العين فقط ما تصاب بالجفاف، ولكن يمكن أن تجف بعض الأنسجة الأخرى في الجسم.
• وذلك إذا لم نتناول كمية كافية من البيتا كاروتين، كما يمكن أن تعاني من نقص هذا الفيتامين بسبب عدة أمراض.
  • مثل: تليف الكبد، أو الإسهال المزمن، أو الاضطرابات الهضمية.
• وبشكل عام فإن هذه الأمراض تسبب نقص في فيتامين أ، كما أن جفاف الجلد يعد إشارة تحذيرية هامة جدًا.
  • وعند ظهورها يجب فحص قيم الكبد والدم.

3- القابلية للمرض

• يلعب فيتامين أ دورًا هامًا بالنسبة لجهاز المناعة لدى الإنسان، وذلك عن طريق ما يسمى حمض الريتينويك.
• حيث يقوم بتنظيم وظيفة الخلايا التي تنتج أجسام مضادة في الجسم، وأيضًا تتعرف على الأجسام الغريبة.
• وبذلك فإن الإصابة بالأمراض بسهولة، يمكن أن تكون علامة على وجود نقص في فيتامين أ.

4- قلة الخصوبة

يؤثر نقص هذا الفيتامين عند الرجال على معدل إنتاج الحيوانات المنوية، حيث أن فيتامين أ ضروري جدًا لوظيفة الغدد التناسلية:

• الإرهاق وقلة الشهية: يحدث هذا العرض مع العديد من المصابين بنقص الفيتامينات.
• لذلك فإن فقدان الشهية والتعب لن يكون كافي لتشخيص نقص في فيتامين أ.
  • ولكن إذا زاد التعب وأصبح مزمن رغم حصولك على قسط من النوم كافي.
• فيجب أن تستشير الطبيب، كما أن هذه الأعراض تشير أيضًا إلى نقص في فيتامين ب12 أو أوميجا 3.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أسماء أدوية فيتامين أ

قبل أخذ علاج نقص فيتامين أ متى يجب استشارة الطبيب؟

يوجد بعض الحالات التي يجب أن تستشير طبيب مختص، قبل البدء في تناول علاج نقص فيتامين أ وسأعرفهم فيما يلي:

• المدخنين: أثبتت الدراسات أن تناول مكملات فيتامين أ بمعدل معين.
  • يؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بسرطان الرئة لهذه الفئة، لذا يجب أن تتناول هذه المكملات تحت إشراف طبيب.
• المرأة الحامل: أما بالنسبة لهذه الفئة فإن الجرعات الكبيرة والعالية من فيتامين أ، قد تعرض الجنين لخطر كبير وتشوه في تكوينه.
• لذا يجب ألا يتم تناول المكملات التي تحتوي على هذا الفيتامين إلا تحت توجيه وإشراف طبي.

فوائد فيتامين أ

فيتامين أ دورًا مهم جدًا في كثير من وظائف الجسم الحيوية والتي سنذكرها فيما يلي:

• يشكل فيتامين أ دورًا هامًا في أداء وظائف الرئتين، والكلى، والقلب، وبعض الأعضاء الأخرى، وكذلك الأنسجة الرخوة والهيكلية، والجلد، والأغشية المخاطية.
• كما يسمى فيتامين أ أيضًا بالريتينول، لأنه ينتج صبغات العين ويساعد في تحسن البصر وبالأخص أثناء الإضاءة الخافتة، كما يساعد في الرضاعة الطبيعية والحمل الصحي.
• ويشخص مرض نقص فيتامين أ عن طريق طبيب مختص، كما أن قياس نسبة فيتامين أ في الدم من الطرق المفيدة لمعرفة مدى النقص.
• حيث تتراوح النسبة الطبيعية بين 28 إلى 86 ميكروجرام لكل ديسيلتر.
  • والجدير بالذكر أنه إذا كان النقص في الدرجة البسيطة ستظهر النتيجة طبيعية.
• كما يعد انخفاض مستوى الفيتامين مؤشر على تواجد مرض متقدم بالجسم، حيث أنه ينخفض عند استنفاذ مخزون الفيتامين من الكبد.

المصادر الغذائية لفيتامين أ

يتواجد فيتامين أ بصورتين داخل النظام الغذائي، وسنعرف الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ فيما يلي:

• فيتامين أ المشكل: يعد هذا النوع الأولى ويتواجد داخل المنتجات الحيوانية، كما يمتصه الجسم بصورة سريعة ويستخدمه بكفاءة عالية ويتواجد في:
  • كبدة الدجاج، والكبدة البقرية، حيث تعتبر من المصادر الغنية بفيتامين أ، كما أن استهلاكها بشكل يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع قد يؤدي للإصابة بمرض فرط فيتامين أ.
  • كما يتواجد أيضًا في الحليب، والألبان، وصفار البيض، والجبنة الشيدر، والزبدة، والأسماك الدهنية مثل السالمون.
• بروفيتامين أ الكاروتيني: ويتوفر داخل الأغذية النباتية، ويكون اعتماد مقدرة الجسم على تحويل البروفيتامين.
  • أو الكاروتينات بصورة فعالة على عدة عوامل الصحة العامة للشخص.
• والنظام الغذائي، والوراثة، وتناول الأدوية، كما ينصح الأشخاص النباتيين أو المتبعون نظام غذائي نباتي.
• بالانتباه وتناول ما يكفي من الأغذية التي تحتوي على الكاروتينات، ومن ضمن هذه الأطعمة.
• الخضروات الحمراء والصفراء، كالبطاطا الحلوة، والجزر، والفلفل الأحمر الحلو.
• والوريقات الخضراء، كالبقدونس، والسبانخ، والهندباء البرية، والملفوف.
• والفاكهة الصفراء، كالمشمش، والبابايا، والمانجو، والكرز.
• وأيضًا يتواجد في البروكلي، والفاصوليا الخضراء، والطماطم.

كما يمكنك التعرف على: فوائد فيتامين أ للجسم

وبذلك نكون وصلنا لنهاية مقال اليوم حيث تعرفنا على كيفية علاج نقص فيتامين د، وأهميته للجسم، وأعراض الإصابة به، والمصادر الغذائية له، ومعلومات أخرى عن الفيتامين ونتمنى أن يكون المقال أفادكم.