فيتامين ك للهالات السوداء
فيتامين ك للهالات السوداء سوف نتعرف عليه عبر موقع mqall.org، تعد مشكلة الهالات السوداء من المشاكل التي تؤرق الكثير.
ويبحثون عن حل لهذه المشكلة، لذا سوف نقدم لكم في هذا المقال الكثير من الحلول والمعلومات المتعلقة بهذه المشكلة الواسعة من المصادر الطبية الموثوقة، والوصفات الطبيعية.
ما هو فيتامين ك؟
- يعد فيتامين ك أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله أيضاً دوراً هاماً في تنظيم وظائف الجسم.
- مثل تخثر الدم، وتنظيم مستوى الكالسيوم في الدم، وأيضاً صحة الجسم، كما يستخدم أيضاً فيتامين ك للهالات السوداء.
فيتامين ك للهالات السوداء
فيتامين ك من الفيتامينات الهامة لعلاج الهالات السوداء حول العين، وذلك بفوائده العظيمة مثل:
- يعمل هذا الفيتامين على تقوية الأوردة، والشعيرات الدموية.
- يعمل على تقوية الأوردة الدموية في البشرة.
- كما أنه يعمل على تقليل ظهور الهالات السوداء حول العين.
- كما أن استخدامه مع الكافيين على فوط قطنية يعمل على تقليل ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
- يعمل على نضارة البشرة، ومنحها الترطيب اللازم.
- كما يعالج أيضا التصبغات الجلدية.
- يخلص البشرة أيضاً من الجلد الميت والبقع الداكنة، والنمش.
- كما يحافظ على شباب البشرة، ومنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة.
- وكذلك يحسن نسيج الجلد، ويقي من الشيخوخة.
أنواع فيتامين ك
وهناك عدة أنواع لفيتامين ك، وهي:
- النوع الأول، ويسمى فلوكينون، ويوجد بكثرة في الخضراوات الخضراء.
- والنوع الثاني ويسمى مينا كينون، ويوجد بكثرة في الأطعمة المخمرة كالفول، والفاصوليا.
- النوع الثالث يسمى ميناديون.
شاهد أيضًا: فوائد فيتامين ك٢ للبشرة
مصادر الحصول على فيتامين ك
ويمكن الحصول على فيتامين ك من عدة مصادر مختلفة من الأطعمة أو في صور أخرى، مثل:
- كبد الأوز.
- لحم الدجاج، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك.
- لحم الديك الرومي.
- كبد البقر.
- الجبن الطري.
- الجبن الأزرق.
- الكرنب.
- الجبن الصلب.
- الخس.
- الحبوب، والأسماك.
- الطماطم.
- الرمان والعنب، والخوخ.
- البيض.
- الزبيب، والتين المجفف.
- البروكلي.
- الجبن والزبدة.
- حليب كامل الدسم.
- ومصادر أخرى مثل تناوله في شكل كبسولات فيتامين كمكمل غذائي لهذا الفيتامين.
- والحصول عليه من جل يحتوي على فيتامين ك، ويستخدم مثل الكريمات قبل النوم مباشرة.
- الكريمات، وهناك أيضاً كثير من أنواع الكريمات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك، وتعالج الهالات السوداء حول العين.
- زيوت تحتوي على فيتامين ك، وذلك بوضع قطرات من هذا الزيت ووضعه تحت العين.
فيتامينات أخرى تساعد على حل مشكلة الهالات السوداء حول العين
هناك فيتامينات يمكن أن تستخدم مع فيتامين ك للهالات السوداء، وهي:
- فيتامين ج، فهو يعمل كمضاد للأكسدة، ويعمل أيضاً على تنظيم الدورة الدموية في الجسم، مما يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العين.
- فيتامين ه، فهو أيضاً يعمل كمضاد للأكسدة، وله فوائد عظيمة للبشرة والوجه، والهالات السوداء وغيرها من مشاكل البشرة.
- الأوميجا 3 بخلطه مع فيتامين ه يعطي نتائج هائلة في علاج الهالات السوداء حول العين، وغيرها من مشاكل البشرة.
طرق أخرى تساعد على التخلص من مشاكل الهالات السوداء
هناك خطوات بسيطة بفعلها يمكنك التخلص من ظهور الهالات السوداء، وهي:
- الطريقة الأولى، وضع وسادة تحت الركبتين عند النوم، فهذه الطريقة تعمل على منع تدفق الدم إلى الرأس، والوجه.
- والذي يعمل على ظهور الهالات السوداء وانتفاخ العين.
- كما تناول بيضة مسلوقة يوميًا، وذلك قبل الخروج من المنزل، أو قبل النوم، وذلك لاحتوائها على نسبة من الحديد.
- وهذه النسبة تعمل على منع الدم في الجسم من نقل الأكسجين إلى البشرة المحيطة بالعين.
- ومن ثم تخفيف ظهور الهالات السوداء حول العين.
- كما شرب عصير التوت البري الأحمر، فتناول كوبا منه يوميا به الكثير من المواد المضادة للأكسدة.
- فهو يعمل أيضا على تنظيف الجسم من السموم والأملاح.
- فهذا المشروب يعمل على تقليل ظهور الهالات السوداء حول العين.
- بعد الهاتف عن مستوى النظر لبضع ساعات، أو استخدامه عند الضرورة فقط.
- فذلك يعمل على تقليل ظهور الهالات السوداء حول العين.
- عدم فرك العين، فرك العين يسبب الكثير من المشاكل التي تظهر عند العين مثل التجاعيد، والتورم، والهالات السوداء.
شاهد أيضًا: أين يوجد فيتامين ك في الطعام
أسباب الهالات السوداء حول العين
هناك أسباب كثيرة من شأنها ظهور الهالات السوداء مثل:
- قلة النوم.
- النظام الخاطئ للحياة.
- التدخين.
- شرب الكحول.
- تعاطي المخدرات.
- النظام الغذائي غير الصحي.
- أسباب وراثية من الوالدين.
- الإصابة ببعض أنواع الحساسية، أو احتقان الأنف.
- التقدم في السن.
- الإفراط في تناول الكافيين.
- عدم إزالة آثار المكياج قبل النوم.
- اضطرابات الهرمونات كالحمل والولادة.
- الجفاف الشديد حول هذه المنطقة، وقلة شرب الماء.
- التعرض للتوتر العصبي المستمر.
كيفية تجنب ظهور الهالات السوداء حول العين؟
يمكن تفادي هذه المشكلة قبل أن تحدث وذلك باتباع الخطوات التالية:
- أخذ قسط كاف من النوم والراحة لمدة تصل إلى ثماني ساعات يوميا.
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- شرب كمية مناسبة من الماء.
- الحد من التدخين، وشرب الخمور والمخدرات.
- كما ممارسة التمارين الرياضية المختلفة في الهواء، وخاصة في الصباح.
- استخدام كريمات واقية للشمس ذات جودة عالية، ومناسبة للبشرة.
- كما استخدام النظارات الواقية وخاصة عند استخدام الشاشات المختلفة كالهاتف والحاسوب.
- أيضا عدم وضع مستحضرات التجميل عند منطقة العين، وإذا حدث يجب التخلص منه بأسرع وقت، وبطريقة صحيحة.
- الحد من تناول الأطعمة الجاهزة والدهنية، والمقلية.
- كما يجب الحفاظ على النسب المطلوبة من الفيتامينات الهامة للجسم وذلك بتناول الطعام الصحي.
- كما استخدام كريمات تحتوي على فيتامين ك، وغيرها من الفيتامينات التي تساعد على منع ظهور الهالات السوداء حول العين.
شاهد أيضًا: أين يوجد فيتامين ك2
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية حديثنا عن موضوع فيتامين ك للهالات السوداء.
وذكرنا كافة المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع من المصادر الطبية الموثوقة والمتخصصة.
نرجو أن نكون قد وفقنا في هذا المقال، وأن يكون قد أجاب على بحثكم.