أضرار البطيخ لمرضى السكر
بسبب انتشار البطيخ بنسبة كبيرة في فصل الصيف بالإضافة إلى طعمه الحلو؛ يتساءل الكثيرين عن أضرار البطيخ لمرضى السكر، وذلك حتى يتمكنوا من معرفة الكمية التي يجب تناولها منه؛ وإذا كان يجب تجنب تناوله نهائيًا أم لا، وذلك ما سنتعرف عليه في السطور القادمة.
محتويات المقال
[ عرض ]
أضرار البطيخ لمرضى السكر
- من المتعارف عليه أن مرضى السكر يجب عليهم الانتباه إلى أنواع الطعام التي يتناولونها يوميًا.
- وذلك حتى يتجنبوا ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- خاصةً الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر مثل البطيخ.
- الذي يجب عليهم معرفة إذا كانت السكريات الموجودة فيه ضارة أم لا.
- الجدير بالذكر إن الكثير من الدراسات قد أُجريت على البطيخ وأثره على المصابين بارتفاع السكر في الدم، وقد أثبتت أن تناوله آمن تمامًا.
- كما أنه يمد المصابين بالكثير من الفوائد وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء.
- بالإضافة إلى الكثير من القيم الغذائية مثل فيتامين A وفيتامين D.
- علاوة على احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة.
- لكن هذه الدراسات أيضًا قد أثبتت أن الإفراط في تناول البطيخ من شأنه أن يضر مرضى السكر.
- وذلك بسبب ارتفاع المؤشر الغلاسيمي له قليلًا.
- وقد حذروا من شرب عصير البطيخ لمرضى السكر لأنه يتسبب في مضاعفة الأضرار.
شاهد أيضًا: فوائد البطيخ للرجيم وإنقاص الوزن
المؤشر الغلاسيمي للبطيخ وعلاقته بمرضى السكر
- هذا المؤشر عبارة عن مؤشر يستخدم لقياس نسبة السكر في الدم، وذلك لأنه يقيس نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناول الأطعمة المختلفة.
- وهو هام بالنسبة لكل مريض سكر للتعرف على الأطعمة التي من شأنها إلحاق الضرر به أو الأطعمة المفيدة له والتي يجب عليه الحرص على تناولها.
- أثبتت الدراسات أنه كلما كان الطعام مؤشره الغلاسيمي قريب من 100 يكون ضار على مرضى السكر.
- وذلك لأن هذا الطعام يتسبب في رفع نسبة السكر في الدم بالتالي زيادة إفراز الكبد للأنسولين مما يؤدي إلى الانخفاض السريع في مستوى السكر.
- على العكس فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على مؤشر قليل تساعد في الحفاظ على مستوى السكر.
- وذلك من خلال تثبيت مستواه والحفاظ عليه من الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ.
- الجدير بالذكر إن البطيخ يحتوي على مؤشر مرتفع فيصل إلى 72.
- لكن على الرغم من ذلك فهو لا يضر المرضى، وذلك بسبب عدم احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- التي تساهم بشكل كبير في حدوث اضطرابات في نسبة السكر لدى المرضى.
مخاطر البطيخ لمرضى السكر
على الرغم من أن الدراسات ذكرت أن البطيخ لا يحتوي على أضرار بالنسبة لمرضى السكر، ألا أنهم أشاروا أنه من الممكن أن يكون مضر في الحالات التالية:
- إذا كان مريض السكر يعاني من حساسية ضد أي من مكونات البطيخ يجب عليه تجنب تناوله على الفور حتى يتجنب الأضرار التي يمكن أن تنشأ عنه.
- ومن الأعراض التي تظهر عليه إذا كان مصابًا بحساسية ضده (صعوبة التنفس – تورم الوجه – طفح جلدي).
- إذا كان مريض السكر تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات طوال اليوم من ثم تناول البطيخ.
- وذلك لأنه يتسبب في رفع نسبة السكر في الجسم بصورة كبيرة.
- تناول المريض البطيخ على شكل عصير، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
- بالتالي يسهل امتصاص الجسم للسكر مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الجسم أو الإصابة باضطرابات فأحيانًا قد ترتفع نسبته وأحيانًا أخرى تنخفض.
أضرار الإفراط في تناول البطيخ لمرضى السكر
في إطار الحديث عن أضرار البطيخ لمرضى السكر؛ نقوم بالإشارة إلى أبرز المشاكل التي يعاني منها مرضى السكر عند إفراطهم في تناول البطيخ، وذلك في النقاط التالية:
- من الممكن أن يؤدي تناول الكثير منه على مدار اليوم إلى الإصابة بالإسهال.
- الأمر الذي يجعل مريض السكر يصاب بالجفاف إذا استمر الإسهال لفترات طويلة.
- كما أن الإفراط في تناوله من شأنه أن يؤدي إلى الإصابة بالغازات والانتفاخات.
- بالإضافة إلى الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- وذلك بسبب ما تحدثه مكوناته من تغيرات على جسم المريض.
- علاوة على الإصابة بالكثير من المشاكل في الجهاز الهضمي؛ من أشهرها الإصابة بعسر الهضم.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- لذلك على المدى البعيد من الممكن أن يتسبب في حدوث أضرار كبيرة مثل اضطرابات ضربات القلب.
- في حالة أن مريض السكر يعاني من اضطرابات في مستوى ضغط الدم.
- يؤدي الإفراط في تناوله للبطيخ إلى حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
- كما أن الإفراط في تناوله للحامل المصابة بمرض السكر يؤدي إلى الإضرار بصحتها وبصحة الجنين.
- وذلك لأنه يساهم بشكل كبير في حدوث اضطرابات في مستوى السكر في الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد البطيخ الأحمر
مضار البطيخ بالنسبة لمريض السكر
مازلنا نكمل الحديث عن الأضرار الشائعة الناتجة عن الإفراط في تناول البطيخ بالنسبة لمرضى السكر؛ ونقوم بالإشارة إلى أبرز الأضرار فيما يلي:
- عند تناول مريض السكر كمية كبيرة من الماء بجانب تناول البطيخ من الممكن أن يصاب ببكتيريا في الجهاز الهضمي.
- وذلك لأن البكتيريا تنتشر في الجسم الذي يحتوي على كمية كبيرة من الماء والسكر.
- كما أن الإفراط في تناوله من الممكن أن يؤدي للإصابة بأمراض القولون مثل الانتفاخات والشعور بالانزعاج طوال الوقت.
- الإكثار من تناوله في الليل يتسبب في صعوبة حرف السكر بالتالي يبطئ من عملية الهضم أثناء الليل.
- مما يؤدي لإصابة مريض السكر بالكثير من الأمراض مثل السمنة الناتجة عن تراكم السكر الغير محروق في الجسم.
- أثبتت الدراسات أيضًا أن تناول كمية كبيرة من البطيخ بالنسبة لمرضى السكر من الممكن أن تتسبب في الإصابة بمشاكل في الكلى.
- علاوة على ما سبق فإن الإفراط في تناول البطيخ لمرضى السكر من الممكن أن يؤدي لإصابتهم بضعف في العضلات وفي الأعصاب.
الكمية المسموح تناولها من البطيخ لمرضى السكر
- أشارت الدراسات المختلفة إلى ضرورة تناول كميات معتدلة من البطيخ والبعد عن الإفراط في تناوله.
- بالإضافة إلى تجنب تناوله على شكل عصير نهائيًا لمرضى السكر.
- والكمية التي ينصح بتناولها منه يوميًا يجب ألا تزيد عن شريحة أو شريحتين.
- كما أنه من الضروري على جميع مرضى السكر الاهتمام باستشارة الطبيب المختص حول الكمية التي يجب تناولها يوميًا في فصل الصيف وذلك لتجنب المضاعفات.
- يجب أيضًا الحرص على قياس نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناوله.
- وذلك للتأكد من أنه لا يؤثر بشكل سلبي على الجسم.
- وذلك من خلال استخدام أجهزة قياس السكر المنزلية أو الذهاب للدكتور الصيدلي للتأكد من النسبة الطبيعية.
- كما أنه من الضروري على مرضى السكر التأكد من غسل البطيخ جيدًا عن شرائه.
- والحذر من شراء البطيخ الذي يباع مُقطعًا أو الذي يتم حقنه بالهرمونات لجعله يبدو أكبر.
- وذلك لأنه يتسبب في حدوث الكثير من المشاكل من أهمها الإصابة بالبكتيريا التي تضر بالجسم.
شاهد من هنا: أضرار البطيخ على القولون
على الرغم من احتواء البطيخ على فوائد كثير ألا أن أضرار البطيخ لمرضى السكر كثيرة أيضًا، لذلك يجب على كل مريض الحرص على تناوله باعتدال لتجنب هذه الأضرار.