ما هي أسباب الغازات في البطن
ما هي أسباب الغازات في البطن من الأسئلة الشائعة، لأن الغازات تتسبب في مغص في البطن وعدم الراحة والشعور بالحاجة المستمرة للدخول إلى المرحاض، لأن أسباب الغازات كثيرة ومختلفة.
لهذا سوف نتعرف عبر موقع مقال mqall.org على الأسباب المختلفة التي تكون سبب في تكون الغازات، لأن البعض قد يكون بسبب مشاكل في الجسم وبعض الأسباب قد تكون نتيجة تناول أطعمة معينة.
ما هي أسباب الغازات في البطن
لكل من يسأل عن ما هي أسباب الغازات في البطن فهي كالتالي:
1- الأسباب الطبية
قد تتكون الغازات في البطن بشكل مستمر نتيجة العديد من المشاكل الصحية ومنها:
- في حالة الإصابة بمرض الأمعاء المزمن، أو الإصابة بالتهاب الرتاج أو التهاب القولون التقرحي.
- أو مرض كرون الذي يتسبب في تكون الغازات في البطن.
- أو نتيجة نمو البكتيريا الزائد في الأمعاء الدقيقة، قد تكون سبب في تكون الغازات بجانب الإصابة بالإسهال وفقدان الوزن.
- أيضًا في حالة عدم تحمل اللاكتوز نتيجة عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الغازات.
- مثل تناول السكريات، البروتينات، الجلوتين وغيرها من الأطعمة.
- الإصابة بالإمساك قد يكون سبب في تكون الغازات في المعدة.
2- تناول الأطعمة والمشروبات
قد يكون السبب في تكون الغازات هو تناول بعض الأطعمة أو المشروبات ومنها:
- تناول المشروبات الغازية أو التي تحتوي على صودا، تكون سبب في تكون الغازات.
- أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الميتاموسيل التي تتسب في غازات القولون.
- أو في حالة تناول بدائل السكر أو المحليات الصناعية التي تحتوي عليها بعض الأطعمة والمشروبات وتؤدي إلى غازات القولون.
حالات الغازات التي ينبغي فيها استشارة الطبيب المتخصص
من الحالات التي تحتاج إلى زيارة الطبيب المتخصص في حالة وجود الغازات، لو كانت هذه الغازات مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى ومنها:
- وجود تغيير في حركة الأمعاء والتي يصاحبها الشعور بالألم الشديد.
- الفقدان الكبير في الوزن.
- التغير في شكل البراز.
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال فترة من الوقت.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- لو كان البراز مصحوب بالدم.
أسباب كثرة الغازات وخروج الريح
الكثير من الناس لا يعرف ما هي أسباب الغازات في البطن، لهذا فإن أسباب تكون الغازات في البطن ما يلي:
- الاستهلاك الزائد للألياف الغذائية، قد يتسبب في حدوث مشاكل للجهاز الهضمي، والذي يتسبب في الشعور بالانتفاخ والامتلاء.
- أيضًا في حالة الإصابة بالحساسية تجاه منتجات الحليب، قد تكون سبب في تكون الغازات.
- لأن بعض الناس تفتقر الإنزيمات التي تهضم اللاكتوز.
- لهذا يتكون لها غازات بعد تناول مشتقات الحليب.
- تناول أنواع مختلفة من الأطعمة التي تتسبب في الغازات مثل الأطعمة المحلاة بالمحليات الصناعية، البروكلي وغيرها.
- في حالة قلة وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء، قد تكون سبب في تكون الغازات.
- ويمكن زيادة نسبة البكتيريا النافعة في الأمعاء من خلال تناول مكملات البروبيوتيك الموجود في الزبادي، الفجل وغيرها.
- أيضًا في حالة تناول الأكل بسرعة، أو في حالة مضغ العلك بسرعة، فقد تكون سبب في تكون الغازات الزائدة في الأمعاء.
- تتكون الغازات لمن لديه مشاكل في الجهاز الهضمي أو القولون العصبي.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
تسأل الكثير من السيدات عن ما هي أسباب الغازات في البطن عند النساء، ويعود ذلك إلى:
- الولادة: حيث أن الضغط على الأعصاب الموجودة حول فتحة الشرج بعد الولادة قد تكون سبب في كثرة الغازات.
- وقد تستمر هذه المشكلة حوالي 5 أشهر بعد الولادة.
- متلازمة قبل الحيض والتي تعاني منها أغلب السيدات والتي تجعل المرأة تشعر بالغازات والانتفاخات والامتلاء.
- الإصابة بتكيس المبايض والتي تكون عبارة عن كيس دهني ينمو بسبب الخلل في الهرمونات.
- والكثير من السيدات لديها أكياس لكن صغيرة في الحجم.
- لكن في حالة ما إذا كبرت هذه التكيسات، فإنها تسبب المغص والغازات.
- اضطرابات الهرمونات التي تمر بها المرأة قد تكون سبب في تكون الغازات في البطن.
مضاعفات الغازات والألم في البطن
من المضاعفات التي قد يتعرض لها الشخص نتيجة الإصابة بالغازات ما يلي:
- تراكم الغازات في المعدة بكثرة.
- أو ظهور روائح كريهة للغازات.
- الألم الشديد في البطن.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: الم راس المعدة مع غازات وغثيان
كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة
لكل من يعاني من غازات البطن، يمكنه التخلص من هذه الغازات من خلال الآتي:
- القيام بتدليك البطن بشكل دائري، لكي يتم التخلص من الغازات، ويكون التدليك من يمين الحوض إلى يسار القفص الصدري ويتم تكرار ذلك بشكل دائري.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية ومنها المشي، لأنه يحسن من حركة الأمعاء ويخلص المعدة من الغازات.
- ممارسة تمارين اليوجا لأنها تعزز حركة الجهاز الهضمي وتحسن من حركة الأمعاء.
- الاستحمام بالماء الدافئ لأنه يؤدي إلى إرخاء العضلات في البطن.
- كذلك يجب التخلص من القلق والتوتر لأنه يزيد من تكون الغازات.
- أيضًا يجب علاج المشاكل الطبية التي تكون هي السبب في تكون الغازات.
علاج غازات البطن والريح
من طرق علاج غازات البطن والريح في المنزل الاعتماد على الآتي:
- البابونج يعد من الأعشاب المميزة التي تقلل من انتفاخ البطن، وتقضي على احتباس السوائل في المعدة، لهذا ينصح بتناوله قبل تناول الوجبات الغذائية.
- كذلك ينصح بتناول النعناع قبل النوم، لأنه يقلل من أعراض القولون والغازات.
- يمكن إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب ماء ويتم تناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم.
- تجنب تناول الأطعمة السكرية الأحادية أو الثنائية، وكذلك يجب تقليل تناول السكريات المتعددة مثل الثوم والبصل.
- ينصح بتقليل تناول الملح مع الطعام، لأنه يتسبب في احتباس الماء في الجسم، ويؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ.
- أو يمكن تناول أقراص الفحم المنشط بعد الوجبات الغذائية، لأنه يقلل من امتصاص الغازات.
- من الأعشاب المميزة التي تعالج الغازات بذور الشمر، لأنها تقلل من تشنج العضلات الذي يصيب الجهاز الهضمي، بجانب أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب وتحارب الغازات والانتفاخات.
يمكنك التعرف على المزيد عبر: هل التهاب المعدة يسبب ارتفاع درجة الحرارة
طرق الوقاية من غازات المعدة
من الطرق التي تساهم في التخلص من غازات المعدة ما يلي:
- تجنب الإفراط في الأطعمة التي تتسبب الغازات مثل: الكرنب، البروكلي، الملفوف بالإضافة إلى القرنبيط، الفلفل الأخضر، الفجل، البطاطا وغيرها.
- كما يفضل تجنب تناول الفواكه التي تسبب الغازات مثل: الموز، الشمام، الخوخ، المشمش والتفاح.
- أيضًا عدم الإفراط ي تناول منتجات القمح، البيض.
- الحد من تناول المشروبات الغازية
- السكر والمأكولات الدهنية والأطعمة المقلية، كذلك تتسبب في تكون الغازات، لهذا يجب عدم الإفراط في تناولها.
- أيضًا يتسبب تناول الحليب ومشتقاته إلى الإصابة بالحساسية لمن يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
- عند تناول الطعام، ينصح بمضغ الطعام جيدًا، لتحفيز الجهاز الهضمي على هضم الطعام، وبالتالي عدم تكون الغازات.
- عند الرغبة في الدخول إلى المرحاض، يجب الدخول على الفور.
- لأن التأخير في التخلص من البراز، قد يتسبب في تكون الغازات والإصابة بالإمساك.
- تجنب التدخين لأنه من العوامل التي تسبب الإصابة بالغازات.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أعراض التهاب المعدة المزمن
في النهاية وبعد التعرف على ما هي أسباب الغازات في البطن فإن معرفة هذه الأسباب تساهم بشكل كبير في التعرف على العلاج من خلال تجنب هذه الأسباب لو كانت نتيجة عادات غذائية خاطئة، أو تناول العلاج المناسب لو كانت المشكلة بسبب مشكلة صحية.