ما هي أضرار الثوم على الكلى؟
ما هي أضرار الثوم على الكلى؟، موقع مقال mqall.org يقدم لكم ما هي أضرار الثوم على الكلى؟، حيث أنه لا شك أن صحة الإنسان هي أغلى ما يملك وهي أغلى ما وهبه الله.
وبذلك فعلى الإنسان فهم فسيولوجية وطبيعة جسده حتى يتعامل معه بشكل صحيح يكسبه المقدرة على القيام بالوظائف المختلفة بدون أمراض، وفي المقال التالي سوف نتحدث عن أضرار الثوم على الكلى.
محتويات المقال
[ عرض ]
فوائد الثوم
- الثوم هو أحد أكثر الأطعمة فائدةً حيث يحافظ على صحة الإنسان عموماً.
- عن طريق تحسين وظيفة الجهاز المناعي وخفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب والحماية من أمراض الشيخوخة.
- يساعد الثوم في عملية الشفاء من الإنفلونزا والرشح الناتج عنها.
- وذلك كما نشر في دراسة بحثية تؤكد فاعلية الثوم أو مكملاته على هيئة مستخلصات.
- وجد في دراسة بحثية أجريت أن أربعة فصوص من الثوم يومياً تعمل بشكل كبير على خفض ضغط الدم وحماية القلب والشرايين التي قد تنتج عن ذلك.
- حيث إن كميات كبيرة من مكمل الثوم تحسن من الأداء الوظيفي للقلب.
- يقلل الثوم من نسبة الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي حماية الجسم من حدوث تجلط دموي مما قد يسبب الشلل أو الذبحة الصدرية في حالة عدم العلاج.
- المواظبة على تناول الثوم يحمي الجسم من مرض الزهايمر أو الخرف الذي قد يصيب الإنسان نتيجة تأكسد أنسجة وخلايا الدماغ وذلك لأن الثوم يحتوي على مواد مضادة للتأكسد كما ينشط العديد من الأنزيمات التي تقاوم عملية التأكسد.
- يحشن الثوم من الأداء البدني عموماً وبالتحديد للرياضيين حيث في اليونان القديمة كان يُعطى الرياضيون حبوب الثوم فتزيد من نشاطهم البدني والرياضي، كما أثبتت دراسة أجريت على الحيوانات أن الثوم يزيد من مقدرتها البدنية في الجري والرياضة.
- يحتوي الثوم على مادة الكبريت التي ثبت أنها بكميات كبيرة تساعد على تخلص الجسم من السموم مثل:
- المواد الكيميائية وكذلك السموم السريرية مثل الصداع وضغط الدم.
كما أدعوك للتعرف على: كمية السعرات الحرارية في الثوم؟
القيمة الغذائية للثوم
- سوف نستعرض الآن القيمة الغذائية التي يحتويها فص نيء من الثوم أو ما يعادل ثلاث جرامات منه.
- يحتوي الفص الواحد من الثوم على 4 سعرات حرارية أي وحدات الطاقة وتمثل الماء منها كمية ١.٧٦ ملي لتر.
- تحتوي حبة الثوم أو الفص على ٠.٢ جرام من البروتين والدهون مجتمعين حيث تمثل البروتينات ٠.١٩ جراماً بينما يمثل الدهون ٠.٠١ جراماً.
- تمثل الألياف النباتية وفيتامين جيم أو فيتامين سي نسبة ١ جرام من فص الثوم الواحد.
- تمثل الأملاح والمعادن النسبة الأغلب من تركيب فص الثوم أو 3 جرامات منه حيث يشكل معدن الكالسيوم 5 مللي جرامات ومعدن البوتاسيوم يشكل 12 مللي جراماً ومعدن الفوسفور يشكل 5 مللي جرامات.
أضرار الثوم على الكلى
بجانب الفوائد الكبيرة للثوم على الجسم إلا أن الثوم قد يكون مضراً في بعض الأحيان منها الإفراط في تناول الثوم مما قد يسبب أضراراً نستعرض منها ما يلي:
- الثوم يزيد من معدل إدرار البول خارج الجسم وبالتالي التخلص من الكثير من الأملاح مع البول مما قد يسبب نوعين من الضرر.
- النوع الأول وهو تعرض الجسم لحالة من الجفاف نتيجة نقص الماء وهو ما قد يسبب تلف في الأنسجة وموت الخلايا.
- النوع الثاني من الضرر ينتج عن طريق تقليل نسبة أملاح الصوديوم في الجسم مما يسبب أمراضاً منها انخفاض ضغط الدم وعدم عمل القلب بكفاءة عالية وكذلك التعرض لمشكلات مناعية نتيجة نقص الأملاح.
- قد يسبب الثوم عند تناوله بكميات كبيرة حدوث تلف في خلايا الكلى نتيجة عدم قدرتها على تصفية السموم من سوائل الجسم وبالتالي قد تصل إلى الفشل الكلوي.
- رغم وجود مؤشرات على أضرار الثوم على الكلى إلا إنها محدودة جداً نظراً لفوائده الصحية العديدة الثابتة والتي ينصح بتناوله بكميات معقولة للاستفادة منه ولتحسين الصحة البدنية عموماً.
أضرار الثوم عموماً
- على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة التي يتمتع بها الثوم ويمنحها لمن يواظب على تناوله بالكميات المعقولة، إلا أنه وكأي نوع آخر من الطعام يؤدي إلى مشكلات عديدة عند الإفراط في تناوله.
- يسبب الإفراط في تناول الثوم مشكلات خاصة بالجهاز الهضمي حيث يسبب الغثيان والانتفاخات ورائحة الفم الكريهة كما يتسبب في تهيج جدار المعدة وزيادة إفراز السوائل المخاطية للمعدة مما قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة الكامنة مثل قرحة المعدة.
- ينصح الأطباء الجراحون بعدم تناول الثوم قبل إجراء العمليات الجراحية وذلك لما يحتويه من مواد مضادة للتجلط حيث يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات.
- يتعارض الثوم مع الأدوية التي تستخدم خلال فترة الحمل والرضاعة ولذلك وجد أن له تأثير سلبي خلال هذه الفترة ولذلك ينصح الأطباء بعدم تناول الثوم خلال فترات الحمل والرضاعة.
- يتسبب الثوم في خفض نسبة سكر الدم وبالتالي فإن كميات كبيرة منه تتسبب في خفض نسبة سكر الدم بدرجة كبيرة وبالتالي فإنه قد يشكل خطورة على مرضى السكر.
- بنفس الكيفية فإن الثوم يؤدي إلى انخفاض معدل ضغط الدم.
- ذلك قد يشكل خطراً على مرضى انخفاض ضغط الدم وذلك عند تناوله بكميات كبيرة.
خصائص علاجية للثوم
- قد يستخدم الثوم في علاج بعض الأمراض بطريقة طبيعية حيث يساعد في بعض الأحيان في علاجها مثلا احتوائه على مواد تزيد من معدل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وبالتالي زيادة تدفق الدم في الخصيتين والعضو الذكري مما قد يزيد من قدرته على الانتصاب.
- يمكن استخدام الثوم في علاج بعض أنواع السرطانات مثل:
- سرطان الرئة وسرطان الدماغ حيث يحتوي على مركبات الكبريت ذات الخصائص المقاومة للسرطان.
- يفرز الثوم مواداً تزيد من إنتاج غاز كبريتيد الهيدروجين في القلب.
- مما يساعد على حماية القلب من الأمراض وكذلك يساعد في علاج القلب المعافى من النوبات القلبية مسبقاً.
- يساعد الثوم على علاج مشكلات الجهاز التنفسي التي تظهر خلال النوم مثل الشخير أثناء النوم.
- كذلك الأرض لما يحتويه من مادة الأليسين التي تعتبر من مركبات الكبريت.
- التي تساعد على الارتخاء بشكل طبيعي وتقلل الشخير أثناء النوم وتعمل على توسيع الممرات الهوائية.
- يمكن التخلص من الرائحة الكريهة للفم التي تنتج عن تناول الثوم عن طريق مضغ بعض المواد ذات الروائح الطيبة مثل القرنفل أو الريحان أو البقدونس أو حبوب الهيل أو القرفة أو عن طريق المضمضة بقليل من اللبن.
اقرأ من هنا عن: علاج الصلع الوراثي بالثوم وزيت الزيتون
الثوم والتخسيس
- تشير دراسات إلى وجود علاقة مباشرة بين الثوم والتخسيس أو خفض نسبة الدهون في الجسم.
- حيث وجد أن عند إعطاء مجموعة من الفئران مركبات الثوم بصفة دورية.
- يساعد ذلك على التخلص من الدهون الزائدة عند الفئران التي تعاني من السمنة وزيادة معدل نشاطها البدني.
- في دراسة أجريت على البشر وجد أن تناول فص من الثوم يومياً واتباع برنامج غذائي محكم والمواظبة على ممارسة الرياضة.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد بطريقة مبهرة مع نقص حجم الأرداف ووسط الجسم.
- يساعد الثوم على التخسيس عن طريق عوامل متعددة منها:
- أنه يرفع معدل حرق الدهون في الجسم.
- وكذلك يعمل على تحسين البشرة لما له من خصائص مضادة للأكسدة.
- كذلك يقلل الشهية.
كما يمكنك التعرف على: فوائد حبوب الثوم للتخسيس وكيفية استخدامه
في المقال السابق ناقشنا أضرار الثوم على الكلى وكذلك فوائد الثوم في كافة أنحاء الجسم وأضراره.