ما هي أسباب ألم في منتصف الظهر والصدر وعلاجه بالأعشاب ؟
آلام منتصف الظهر من أكثر الأمراض شيوعاً عند الإنسان خاصةً عند كبار السن، فما هو ألم منتصف الظهر؟ ماهو السبب؟ وكيف نعالجه؟
كل تلك التفاصيل تابعوها معنا في موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.
ألم وسط الظهر
- يحمي العمود الفقري النخاع الشوكي، والنخاع الشوكي عبارة عن حزمة طويلة من الأعصاب.
- تسمح للدماغ بالتواصل مع أجزاء أخرى من الجسم.
- ويمكن للعظام والعضلات والأربطة والأقراص الفقرية الموجودة في العمود الفقري، تحفيز الأعصاب أو إتلافها بعدة طرق.
- مما يسبب آلام الظهر.
- ألم في منتصف الظهر يحدث عادة في أسفل العنق وأسفل الضلوع في الظهر، ويعاني الكثير من الأشخاص من هذا الألم.
- وهذا يتطلب التدخل الطبي وإيجاد العلاج المناسب.
ما هي أعراض ألم وسط الظهر؟
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لآلام منتصف الظهر، منها:
- ألم عضلي.
- الإحساس بالحرق.
- تكون العضلات متيبسة ومشدودة.
هناك بعض الأعراض الأكثر خطورة التي يجب الحذر منها:
- تنميل في الساقين والذراعين والصدر.
- ألم شديد في الصدر.
- أطرافه ضعيفة.
- فقدان السيطرة على المثانة.
ما هي أسباب ألم وسط الظهر؟
يمكن أن تشمل مسببات ألم وسط الظهر الآتي:
أخذ الوضعيات غير الصحيحة
يمكن أن يسبب الموقف غير السليم ضغطاً متكرراً على العمود الفقري والعضلات والأربطة.
مما قد يؤدي إلى توازن الجسم، ويسبب آلاماً في منتصف الظهر.
السمنة
أظهر عدد من الدراسات إن هناك علاقة قوية بين السمنة وآلام الظهر.
فعند زيادة الوزن تزداد نسبة وفرصة الإصابة بألم منتصف الظهر.
التواء العضلات
يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر، دون وضع مناسب إلى تشويه أربطة وعضلات الظهر.
خاصةً بعد الحركات المفاجئة.
الحوادث والإصابات
- نظراً لأن (الرقبة) والعمود الفقري القطني (أسفل الظهر) أكثر تنظيماً وتيبساً.
- فمن غير المرجح أن يصاب منتصف الظهر، ولكن قد يصاب منتصف الظهر للأسباب التالية.
- الارتفاع الحاد يؤدي إلى انخفاض حاد.
- صدمة قوة حادة أو حادث سيارة.
- حادث رياضي.
- انزلاق غضروفي.
- عندما يضغط القرص الجيلاتيني الداخلي على الحلقة الغضروفية الخارجية، ويضغط على الأعصاب.
- يحدث انزلاق غضروفي عادةً.
- ويمكن أن يسبب هذا الضغط على الأعصاب ألماً أو وخزاً في منتصف الظهر، أو منطقة النشاط العصبي.
- مثل القدمين.
هشاشة العظام
- عندما ينهار الغضروف المسؤول عن حماية المفاصل.
- كما يمكن أن يتسبب ذلك في احتكاك المفاصل، مثل الفقرات.
- مما قد يسبب آلاماً في منتصف الظهر.
الشيخوخة
- كلما كان الشخص أكبر سناً، زادت احتمالية معاناته من آلام منتصف الظهر.
- بما في ذلك هشاشة العظام، وانخفاض كتلة العضلات.
- وقلة السوائل بين مفاصل العمود الفقري، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة آلام منتصف الظهر.
ما هو علاج ألم وسط الظهر؟
يختلف علاج آلام منتصف الظهر من مرض لآخر.
ولأن آلام منتصف الظهر شائعة جداً، يحاول الجميع الحصول على علاجات منزلية مريحة ورخيصة.
والتي قد تشمل:
- قم بتبريد المنطقة المصابة بالثلج ثم قم بتسخينها.
- تناول المسكنات المتاحة دون وصفة طبية.
- شد عضلات الظهر وتقويتها من خلال تمارين اليوجا.
- سواء كنت جالسًا أو تمشي، يجب أن تتخذ وضعية مناسبة لجسدك.
- خذ استراحة من الجلوس لفترة طويلة.
اقرأ أيضاً: سعر جلسات العلاج الطبيعي على الظهر
ألم الصدر
- يمكن أن يتخذ ألم الصدر أشكالاً عديدة، من جروح الطعنات إلى الألم الخفيف.
- يبدو ألم الصدر أحياناً، مثل الضغط أو الحرق.
- في بعض الحالات، ينتشر الألم إلى الرقبة والذقن.
- ثم يمتد إلى الخلف أو إلى أسفل إلى أحد الذراعين أو كليهما.
- هناك العديد من المشاكل المختلفة، والتي يمكن أن تسبب ألم الصدر.
- تشمل أكثر الأسباب، والتي تهدد الحياة القلب أو الرئتين.
- نظراً لأن ألم الصدر قد يشير إلى مشكلة خطيرة، فمن المهم أن تطلب المساعدة الطبية على الفور.
الأعراض
- قد يسبب ألم الصدر أحاسيس مختلفة، اعتماداً على سبب الأعراض.
- عادة، لا توجد علاقة بين السبب وقلبك.
- ولكن لا توجد طريقة سهلة، للتأكد من ذلك دون استشارة طبيب.
آلام الصدر المرتبطة بالقلب
- على الرغم من إن ألم الصدر غالباً، ما يرتبط بأمراض القلب.
- إلا إن العديد من مرضى القلب يقولون إن الانزعاج الخفيف الذي يشعرون به، ليس بالضرورة ألماً.
- بشكل عام، يمكنك وصف ألم الصدر المرتبط بنوبة قلبية أو أمراض القلب الأخرى، أو مرتبط بواحد أو أكثر.
- ثقل، امتلاء، حرقة أو ضيق في الصدر ينتشر الألم الخفقان إلى الظهر أو الرقبة أو الفك أو الكتفين أو أحد الذراعين أو كليهما.
- ألم يستمر لأكثر من بضع دقائق، ويزداد مع ممارسة الرياضة أو النشاط.
- والهبوط أو ضيق في التنفس، عرق بارد، الدوخة أو الضعف، الغثيان أو القيء.
أنواع أخرى من آلام الصدر
- من الصعب التمييز بين آلام القلب وآلام الصدر الأخرى.
- ومع ذلك، فإن آلام الصدر التي من غير المحتمل أن تكون مرتبطة بالقلب ترتبط عادةً بالأسباب التالية.
- وخز أو إحساس بعودة الطعام إلى الفم.
- صعوبة البلع.
- يزداد الألم سوءاً عند التنفس بعمق أو عند السعال.
قد يهمك: تمارين لعلاج انحناء الظهر
أعشاب لعلاج آلام الظهر
الريحان
- يعتبر الريحان من الأعشاب الممتازة، والتي يمكن استخدامها لعلاج آلام الظهر وخاصةً آلام الظهر القطنية.
- كما يتم ذلك عن طريق تناول كوب من الريحان المسلوق المحلى بالعسل.
- فهو لا يخفف من تصلب العضلات فحسب بل يخفف الآلام أيضاً.
الكركم
- يمكن أن يساعد تناول مسحوق الكركم المذاب في الماء الدافئ، في تخفيف آلام الظهر والعضلات.
- لما له من تأثيرات مضادة للالتهابات.
- كما يمكنك استخدام الكركم لخلط ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة من العسل وتقليب المكونات لعلاج آلام الظهر.
- استخدامه موضعياً على منطقة آلام الظهر، وقم بالتدليك لمدة عشر دقائق على الأقل.
الحلبة
- خلط الحلبة المطحونة مع كمية قليلة من الحليب، حتى تحصلي على عجينة.
- ثم ضعيها في قطعة من الشاش، وضعيها على المنطقة المصابة من الظهر.
- وتركها لمدة نصف ساعة تقريباً.
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من أنواع الآلام في الجسم، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر.
- عن طريق خلط كمية معينة من الزنجبيل مع كمية قليلة من الماء.
- حتى يتم الحصول على عجينة، ثم وضعها في الجزء المؤلم من الظهر.
أوراق اللبلاب
- تستخدم أوراق اللبلاب لعلاج آلام الظهر، عن طريق طحن أوراق اللبلاب.
- وإضافة كمية مماثلة من النخالة إليها، ثم مزجها بكمية قليلة من الماء.
- حتى تتكون عجينة وتوضع في منخل، ثم توضع على المنطقة المؤلمة منطقة.
- ويساعد الظهر في تقليل شدة الألم.
أفضل الزيوت لآلام الظهر
زيت اللافندر
هو زيت طبيعي يساعد في التخلص من آلام الظهر المختلفة، لأنه يهدئ الأعصاب ويزيل العصبية والأرق.
زيت اللبان
يساعد زيت اللبان على تخفيف آلام الظهر، لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
فقم بتدليك الظهر بزيت اللبان الدافئ مرة في اليوم، لتسكين الآلام.
زيت الزنجبيل العطري
وهو زيت مهم يساعد على تهدئة العظام وعضلات الظهر والألم.
كما يتم ذلك عن طريق تدليك المناطق المؤلمة بشدة.
زيت النعناع العطري
- يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للالتهابات.
- كما يساعد على تخفيف الآلام المختلفة والتسكين.
- ويساعد على تقليل التوتر الشديد وتقليل الأرق.
شاهد أيضاً: سبب وجع الظهر للحامل في الشهر الخامس وعلاجها بالأعشاب
من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة حول أسباب الم في منتصف الظهر والصدر وعلاجه بالأعشاب عبر موقع مقال، نرجو أن ينال إعجابكم.