ما هي أعراض الحمل في أول أسبوع؟

ما هي أعراض الحمل في أول أسبوع؟ الحمل من أجمل الفترات التي تمر بها جميع المتزوجات، بالرغم من آلامه وتعبه الشديد، تتعرض النساء الحوامل إلى الكثير من الأعراض المنتشرة.

تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخري، واليوم سوف نتناول في مقالنا هذا ما هي أعراض الحمل في أول أسبوع، فتابعونا.

ما هي أعراض الحمل في أول أسبوع؟

تتعدد أعراض الحمل في أول أسبوع، وتختلف من امرأة لآخري، وسوف نوضح لكم ما هي أعراض الحمل في أول أسبوع؟

• الشعور المستمر بالصداع الشديد.
• الرغبة المستمرة في النوم.
• الشعور بآلام شديدة في الثديين، مع الإحساس بثقل فيهما.
• الرغبة الشديدة في حك الثدي، وظهور بعض البقع الداكنة عليه.
• كثرة عدد مرات التبول عن المعتاد.
• انسداد فيالان فاو نزيف من الأنف.
• الغثيان من الروائح الكريهة، أو الروائح النفاذة.
• الرغبة الشديدة في تناول الطعام، والتركيز على أنواع معينة.
• النفور من بعض أنواع الطعام.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعتاد.
• زيادة معدل ضربات القلب عن الطبيعي.
• العصبية الشديدة، والانفعال أو الشعور بالاكتئاب.
• نزيف من الرحم، وذلك نتيجة لانغراس البويضة في الرحم.
• التقلصات الشديدة مثل تقلصات الدورة الشهرية.
• آلام شديدة أسفل البطن، وانتفاخات كثيرة.
• ثقل في القدمين، وأحيانًا عدم القدرة على الحركة.
• الإحساس بالغثيان في الصباح الباكر.
• كثرة إفراز اللعاب من الفم، وزيادة خروج البلغم.
• نزيف في اللثة، يصاحبه آلام شديدة في الأسنان.
• غياب الدورة الشهرية لمدة أسبوع أو 10 أيام عن موعدها الأساسي.
• خروج إفرازات من الثديين.
• زيادة كمية الإفرازات الخارجة من المهبل، وتكون ذات لون اصفر وكثيفة القوام.
• الإحساس بآلام شديدة في أسفل الظهر.
• كثرة التعب والإرهاق، من أقل مجهود.
• القيء في الصباح المبكر.

تابعي أيضًا: ما هي أعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع عن تجربة؟

طرق فحص الحمل

بعد أن تناولنا ما هي أعراض الحمل في أول أسبوع؟ دعونا نتعرف على طرق فحص الحمل.

تتعدد طرق فحص الحمل، ولكن هناك نوعان من الفحوصات السريعة، التي تعطي نتيجة سريعة وأكيدة في حالة حدوث الحمل وهي:

فحص الحمل عن طريق البول

• يتم أخذ عينة من البول ووضعها في اختبار الحمل المنزلي، وتركها لمدة 5 دقائق، وبعدها تظهر النتيجة على الفور.
• يستخدم هذا النوع من الفحوصات بعد غياب الدورة بأسبوع أو 10 أيام على الأقل، ويتم عمله في البيت أو عند الطبيب.

فحص الحمل عن طريق الدم

• يتم سحب كمية من دم المرأة الحامل، ووضعها في أنبوبة اختبار، وإجراء الفحص عليها.
• قد تستغرق عينة فحص الحمل عن طريق الدم وقت طويلًا قد يصل إلى أكثر من ساعة.
• يتم إجراء فحص الحمل، لاكتشاف وجود الحمل بعد مرور 8 أيام من فترة التبويض.

ما هي التغذية الصحية التي تحتاج لها الحامل خلال فترات حملها؟

ينبغي على المرأة الحامل خلال فترة حملها أن تتناول جميع الأطعمة الصحية، التي تساعدها على تكوين جنين سليم، وتحافظ على جسمها من التعرض للإصابة بأي أمراض خلال فترة حملها، أو بعد الولادة، ومن أنواع التغذية الصحية التي تحتاج لها الحامل:

الأسماك

• ينبغي على الحامل تناول الأسماك على الأقل مرتين في الأسبوع، فالأسماك تشتمل على الكثير من المعادن، التي تحتاج لها المرأة الحامل لتكون جنين سليم، ومنها الزنك والفسفور، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى ذلك أوميجا3.

المكسرات

• يحتاج جسم المرأة الحامل إلى العديد من الفيتامينات والزيوت الطبيعية، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تتناول العديد من المكسرات المتنوعة، مثل اللوز والبندق، والفستق وعين الجمل، وغيرها من أنواع المكسرات الصحية.

الحليب

• يحتاج جسم الجنين عند تكونه إلى الكالسيوم، حتى تتكون عظامه بشكل صحيح، وتحتاج المرأة الحامل أيضًا إلى تعويض الكالسيوم الذي يتم فقده من جسمها خلال فترة الحمل.
• فينبغي عليها تناول الحليب بمختلف مشتقاته سواء كان حليب أو رائب أو جبن قريش علي الأقل 3 مرات في اليوم، وذلك طوال فترة الحمل بأكملها.

الخيار

• تعاني العديد من النساء الحوامل من مشكلة الحموضة المزعجة أثناء فترة الحمل، والتي تسبب لها الأرق ليلًا.
• فإليك الحل عزيزتي الحامل، يمكنك تناول الخيار فهو يساعد على التخلص من الحموضة المزعجة بشكل نهائي، لاحتوائه على الكثير من الألياف الطبيعية التي ترطب المعدة، وتخلصها من الحموضة المؤلمة.

الخضراوات الورقية

• تحتاج المرأة خلال فترة حملها إلى العديد من المعادن والعناصر الغذائية، التي تساعدها على بناء جسم الجنين، وإمدادها بالطاقة.
• فيجب على المرأة خلال فترة حملها أن تتناول الخضراوات الورقية المتنوعة، مثل السبانخ والخس، والجرجير وغيرها….

البقوليات

• يحتاج جسم المرأة خلال فترة الحمل إلى الطاقة التي تعينه خلال فترة الحمل، وكذلك يحتاج الجنين إلى عناصر تحميه من التعرض لتشوهات الأجنة.
• فينبغي على المرأة الحامل أن تتناول البقوليات المتنوعة الغنية بالطاقة، مثل الفول، والعدس، والحمص، والفاصوليا.

البيض

• يعد البيض مصدر مهم جدًا للبروتينات والفيتامينات بالإضافة إلى ذلك المعادن، التي يحتاجها جسم الجنين أثناء تكونه، وكذلك جسم المرأة الحامل.

شاهدي أيضًا: كيف أعرف أعراض الحمل في الشهر الثالث بولد؟

نصائح من ذهب للمرأة الحامل

• يجب على المرأة الحامل تتبع نظام غذائي صحي يمكنها من المحافظة على وزنها، وكذلك يكون محتوي علي بالفواكه والخضروات منتجات الألبان، والبيض، والعناصر الغذائية، التي يحتاج لها جسم السيدة الحامل خلال فترة حملها.
• تجزئة الطعام على مدار اليوم إلى وجبات صغيرة محتوية على جميع العناصر التي يحتاج لها جسم الحامل، وأخذ فترات بين تناول الوجبة والوجبة التالية لها.
• يحتاج جسم المرأة الحامل إلى كميات كبيرة من الماء، والحليب، والعصائر الطبيعية، حيث تعمل على تنشيط الجسم، وتنقية السموم الموجودة به.
• عدم الوقوف بشكل خاطئ أو لفترات طويلة، لأن ذلك يسبب آلام الظهر الشديدة.
• تجنب بذل نشاط بدني بالغ، حتى لا تصاب الحامل بدوالي الساقين أو آلام المفاصل والظهر.
• المتابعة بانتظام مع طبيب نساء وتوليد مختص، وعمل فحوصات كل فترة للاطمئنان على صحة الجنين.
• تحتاج الحامل إلى مكملات غذائية مثل الحديد والكالسيوم والفوليك أسيد خلال فترة حملها، لأنها تقييها من بعض الأمراض، وتحمي الجنين من الإصابة بأي تشوهات.
• زيارة الوحدة الصحية أيضًا كل شهر، وعمل الفحوصات الشهرية، للاطمئنان على صحتك وصحة جنينك.
• اتباع إرشادات طبيب النساء والتوليد جيدًا.
• عدم الإفراط بشكل مبالغ في تناول السكريات تفاديًا من الإصابة بسكر الدم أثناء الحمل.

تابع نصائح من ذهب للمرأة الحامل

1. الكربوهيدرات من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، ولكن يجب على الحامل عدم الإفراط في تناولها تجنبًا من الإصابة بالسمنة المفرطة، التي تضر بصحتك وصحة جنينك.
2. تسبب المواد الحافظة تشوهات الأجنة، لذلك يجب على الحامل عدم تناول الأطعمة المصنعة.
3. الحوامل من أكثر الناس تعرضًا للإصابة بالأنيميا، فيجب على الحامل عدم الإفراط في تناول المشروبات المحتوية الكافيين، مثل الشاي والقهوة، واستبدالها بالعصائر الطبيعية والحليب.
4. استبدال أدوية مضادات الحموضة، بالأطعمة الصحية التي تزيل الحموضة، ولا تسبب أي أضرار للجنين أو الأم، ومنها اللبن الرائب، والخيار.
5. الأطعمة التي تحتوي على الزيوت والدهون تعد العامل الأساسي في زيادة الحموضة، فيجب عدم الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على الزيوت والدهون.
6. القرفة والزنجبيل تسبب النزيف والإجهاض، لذلك يجب على الحامل تجنب تناول القرفة، والزنجبيل تمامًا أثناء فترة الحمل.
7. تجنب لبس الملابس الضيقة التي تؤدي إلى الشعور بالضيق، واستبدالها بالملابس القطنية الواسعة، التي تساعدكِ على الاسترخاء والشعور بالراحة.
8. لتفادي الشعور بالإرهاق والتعب يجب تناول كمية كافية من النوم المتواصل، على الأقل 8 ساعات في اليوم.
9. الإكثار من المشي، يجنبكِ من الإصابة بدوالي الساقين، واكتساب الوزن الزائد.

ما هي الفيتامينات الطبيعية التي يحتاج إليها جسم المرأة الحامل؟

• يحتاج جسم المرأة الحامل إلى العديد من الفيتامينات الطبيعية التي تساعده علي تكون الحمل، وتكون جنين سليم غير مصاب بأي أمراض.
• يحدث خلل كبير في جسم المرأة عند نقص أي نوع من الفيتامينات الطبيعية خلال فترة الحمل، فيجب على المرأة التغذية السليمة خلال فترة الحمل، وتناول العديد من المعادن والفيتامينات، التي يحتاج إليها الجسم والجنين، ومن هذه الفيتامينات:

الألياف الطبيعية

• وتتوافر الألياف الطبيعية بكثرة في الشوفان، الأرز البني، بالإضافة إلى ذلك بذور الكتان.

فيتامينE

• يساهم في تدفق الدم بشكل سليم، ويتوافر بكثرة في المانجو، الأفوكادو، اللوز، البندق بالإضافة إلى ذلك القرنبيط.

الكوليسترول

• الكوليسترول من الفيتامينات المهمة التي يحتاج إليها جسم المرأة خلال فترة الحمل.
• ومن الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول البيض، اللبن، زيت جوز الهند، اللحوم بأنواعها، زيت الزيتون.

فيتامين B6

• من العناصر المهمة جدًا، التي يجب أن تتوافر في طعام المرأة الحامل بكثرة.
• بعض الأطعمة التي تحتوي بكثرة على فيتامين B6 الدجاج، البطاطس، سمك السلمون، الموز، جوز الهند، لحوم الأبقار والخوخ.

الماغنيسيوم

• الماغنيسيوم من الفيتامينات الضرورية والتي يحتج إليها جسم المرأة الحامل بكثرة لمساعدته في نمو الجنين بشكل كامل وسليم.
• يتوافر الماغنسيوم بكثرة في الحبوب الكاملة، الأسماك المتنوعة، العدس، الكاكاو، الخضروات الورقية، الفاصوليا، بالإضافة إلى ذلك في الأرز البني.

الزنك

• الزنك من الفيتامينات اللازمة لبناء جسم الجنين، وكذلك يحتاج إليها جسم المرأة الحامل بكثرة.
• ويوجد الزنك في المكسرات بأنواعها المختلفة، الكبدة، الجمبري، اللحوم الحمراء، قرع العسل ولحوم الأبقار.

فيتامينC

• من الفيتامينات التي تحافظ على مناعة المرأة الحامل أثناء فترة الحمل، وتساهم في تكون أسنان الجنين.
• ويوجد فيتامين C بكثرة في الموالح مثل الطماطم، الليمون الفراولة، البرتقال.

قد يهمك: هل أعراض تكيس المبايض تشبه أعراض الحمل؟

وفي الختام، الحمل من اهم وأخطر الفترات في حياة المرأة، فيجب على المرأة اتباع الراحة اللازمة وعدم إجهاد نفسها، تتشابه أعراض الحمل مع أعراض الدورة في بعض الأحيان، ولكن اليوم قد تعرفنا على ما هي أعراض الحمل في أول أسبوع، نرجو أن يكون المقال نال إعجاب سيادتكم.