ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟

ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟ إن معدل الضغط الطبيعي يتحدد بناء على عوامل كثيرة منها، النوع والسن وحالة المريض، ولكن يجب أن نعرف ما هو ضغط الدم وأسباب تغير درجته وما هو المعدل الطبيعي للضغط؟

معدل الضغط الطبيعي للبالغين

• هناك رقمين يجب أن يظهروا عن قياس الضغط ليكون معدله طبيعي وهو معدل الضغط الانقباضي، وهو يكون طبيعيًا عند درجة ٩٠ ملم زئبقي واقل من ١٢٠ ملم زئبق.
• ومعدل الضغط الانبساطي تكون درجة قياسه فوق ٦٠ ملم زئبق واقل من ٨٠ ملم زئبق، ولكن هناك أشياء تؤثر على معدل قياس الضغط وهي أن ضغط الدم يتحول ما بين دقيقة وأخرى أو على فترات طويلة.
• حيث أن ضغط الدم يتحول بين دقيقة، حسب الانفعالات الشخصية بحيث يرتفع عند الإحساس بالفرح أو القيام بأي مجهود مبالغ فيه أو الإحساس بالنشاط.
• وينخفض ضغط الدم عند استرخاء الجسم، أو عدم القيام بأي أنشطة بدنية، وأيضًا يتحول ضغط الدم حسب طريقة جلوس الجسم وأيضا العقاقير التي يتناولها المريض يمكن أن تغير درجة قياس ضغط الدم.
• لذلك لابد من قياس الضغط أكثر من مرة في أوقات متفرقة لضمان الحصول على درجة القياس الصحيحة، وبعد نستطيع تحديد العلاج المناسب بناء على التقييم الصحيح للضغط.
• إذا كان قياس ضغط الانقباضي بين ١٣٠-١٣٩ ملم زئبقي فيكون مرتفعًا، وتكون درجة قياس ضغط الدم الانبساطي بين ٨٠-٨٩ ملم زئبق في هذه الحالة يكون مرتفعًا.
• وتأتي الحالة القصوى من ارتفاع ضغط الدم حيث يبلغ درجة قياس ضغط الدم الانقباضي ١٤٠ ملم زئبقي.
• والانبساطي ٩٠ ملم زئبقي ونتأكد من أن الإنسان مصاب بمرض فرط ضغط الدم عند بلوغ درجة قياسه الانقباضي ١٨٠ ملم زئبق والانبساطي ١٢٠ ملم زئبق.
• عندما يصل الإنسان لهذه الدرجة، لابد أن يلجأ إلى الطبيب مباشرة وإن ظهرت هذه الأعراض من آلام وتنميل في الجسم كله وعدم القدرة على الكلام.
• وفي حالة انخفاض ضغط الدم، فتبلغ درجة أقل من ٦٠-٩٠ ملم زئبق وتكون هذه النسبة قليلة بالنسبة للمعدل الطبيعي للضغط للبالغين والاستعانة بالطبيب المعالج.

ومن هنا يمكنكم التعرف على: ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟

معدل الضغط الطبيعي للأطفال والمراهقين

• تبلغ درجة قياس ضغط عند الأطفال والرضع ما بين ٨٠/٤٥ ملم زئبقي، وهذه هي النسبة الطبيعية لهذا العمر ويجب لفت النظر إلى أن ضغط الدم عند الذكور يرتفع قليلا عن الإناث الرضع.
• يرتفع ضغط الدم تدريجيا مع تقدم عمر الرضيع، وهناك بعض العلامات التي تميز قياس ضغط الدم عند الأطفال حيث أن ضغط الدم يرتفع عند الأطفال أصحاب القامة الطويلة عن أصحاب القامة القصيرة.
• أجمع الأطباء أن يجب بلوغ الطفل سن ١٣ سنه، حتى يمكن الحصول على درجة القياس الصحيحة لديهم حيث تبلغ ضغط الدم عند معظم الأطفال في هذا السن ١٢٠/٨٠ ملم زئبقي.

نظرة عامة حول ضغط الدم

• ما هو ضغط الدم “Blood Pressure” فهو ي درجه الدفع التي يقوم بها الدم على جدران الشرايين، حيث أن المعتمد الأساسي عن هذه العملية هو القلب حيث يعمل على ضخ الدم إلى الأوعية الدموية والشرايين.
• وهذه العملية مهمة للغاية لأنها توصل الدم إلى أجزاء الجسم كله وهناك نوعين من قياس الضغط وهي الانقباضي ويعني قياس درجة الضغط الواقع على الشرايين في لحظة انقباض عضلة القلب.
• والضغط الانبساطي وهو قياس ضغط الدم الواقع على الشرايين في لحظة استرخاء عضلة أجزاء حيث أن الفترة التي يأخذها القلب بين إخراج نبضاته تعد ثواني يسترخي فيها عضلة القلب وهو ما يسمى الضغط الانبساطي.

ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟

• سوف نعرض لكم جدول يحتوي على درجة قياسات ضغط الدم الطبيعي حسب السن وكل سن له درجه قياس معينة مختلفة عن غيره.

العمر	معدل ضغط الدم الطبيعي للنساء		معدل ضغط الدم الطبيعى للرجال
19-24	120/79		120/79
25-29	120/80		121/80
30-35	122/81		123/82
36-39	122/81		123/82
40-45		124/83		125/83
50-55		126/84		127/84
56-59		130/86		131/87
60 فأكثر		134/84		135/88

 عوامل تؤثر على معدل ضغط الدم

هناك العديد من الاعتبارات التي يجب أن نأخذها في الاعتبار، عند قياس ضغط الدم لأنها تؤثر عليها وهي كالاتي:

• يختلف ضغط الدم عند النساء من الرجال فيكون مرتفعًا في سن 55 عند الرجال ومن المشهور ارتفاعه عند النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية.
• حيث أن انقطاع الدورة الشهرية يقل معها إفراز هرمون الأستروجين وهذا الهرمون يعمل على حركة الشرايين بشكل أفضل ومرور الدم خلالها بسهولة مما يحافظ على ضغط الدم منظمًا.
• أيضًا ضغط الدم يتأثر بالعمر فعند بلوغ سن 50 تكون حركة الشرايين والأوعية الدموية صعوبة مرور الدم فيها صعب مما يسبب أمراض القلب وتلف الشرايين.
• أيضًا وجود أشخاص يعانون من هذا المرض في العائلة يتيح الفرصة أكثر من غيرها للإصابة بهذا المرض وأيضًا الأسلوب الغذائي الخطأ الذي يحتوي على الدهون يساعد على الإصابة بهذا المرض.
• أيضًا زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم وهذا هو السبب الأساسي للإصابة بهذا بمرض ارتفاع ضغط الدم.

كما أدعوك للتعرف على: الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والانبساطي ماذا يدل؟

مدى شيوع ارتفاع ضغط الدم

• إن ضغط الدم من الأمراض المشهورة حول العالم وبالأخص في مصر وتتسبب في العديد من الوفيات حيث يبلغ عدد الوفيات من هذا المرض 4 مليون وفاة على مستوى العالم كل عام.
• إن الدول المتقدمة لا تعاني من هذا المرض لما يتوفر لديها من سبل العلاج والرعاية الجيد للمواطنين حيث بلغت نسب الإصابة في الأمريكتين عام 2014 18% من نسب الإصابة عالميًا.
• ذلك على خلاف الحال في الدول المتأخرة والذين يعانون من مشاكل النمو الاقتصادي فترتفع نسبة الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم لتبلغ أكثر من 31% وتستمر هذه في التزايد كل عام.

ضغط الدم الطبيعي أمر حيوي للحياة

• ضغط الدم هو العامل الأساسي الذي يعيش عليه الإنسان فهو المسؤول عن تدفق الدم وسريانه خلال الشرايين والتي من شأنها دفع الدم والأكسجين إلى القلب وأيضًا على إيصال كل العناصر التي تغذي الجسم بصفة عامة.
• ولكن يجب لفت النظر إن الدم الصالح في الجسم من الممكن أن يصاب ببعض المواد الضارة التي تخلف من الجسم مثل الكليتين والكبد وهذا يؤدى إلى أمراض خطيرة تصل إلى السكتات والجلطات الدماغية.

كيف تحافظ على معدل ضغط الدم الطبيعي؟

• إن تناول العناصر الغذائية المليئة بالفيتامينات مثل تناول البروتينات والسمك والفواكه والخضروات مما يحافظ على صحة الجسم ويحميه من مشاكل ضغط الدم.
• يجب أيضًا منع تناول الوجبات الجاهزة والمعلبة ومحاولة التقليل من معدل السكريات التي نتناولها والحد من كمية حيث أن الزيادة فيها تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
• الحرص على أداء الممارسات الرياضية البسيطة التي تجهد الجسم حيث أن ممارسة الرياضة على إفراز حمض النيتريك الذي يساعد على حركة الشرايين والأوعية الدموية بشكل منظم.

اقرأ أيضاً للتعرف على: ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر للإنسان؟

لقد عرفنا معكم في هذا المقال على ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟ حيث يجب المحافظة على المعدل الطبيعي للضغط عن طريق المتابعة الدورية وإجراء القياسات أكثر من مرة في أوقات مختلفة لأن هذا المرض يعرف بالقاتل الصامت.