ما يقال عند الاستيقاظ من النوم

ما يقال عند الاستيقاظ من النوم، يعرض لكم موقع مقال mqall.org ما يقال عند الاستيقاظ من النوم بالتفصيل، حيث لم يترك دين الإسلام الحنيف تفصيل أي أمر في حياتنا اليومية، وتخصيص عبادة محددة له حتى يؤجر عليها العبد ويحصل.

على عظيم الأجر والثواب، فلقد ورد في العديد من الأحاديث النبوية الشريفة، الكثير من الأدعية والأذكار الواردة في شأن الاستيقاظ من النوم سواء في الصباح أو في الليل، والآتي بيان تفصيلي بكل منهما عبر السطور الآتية.

أسباب الاستيقاظ ليلًا

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ في الليل ومنها ما يلي:

• الضوء الأزرق الذي يطلق من قبل الأجهزة، أو ما يعرف أيضًا بالأشعة القاتلة.
  • يكون سبب في استيقاظ معظم الأفراد ليلًا.
• كذلك العادات الضارة والسيئة قبل النوم، مثل: التحقق من الهاتف الجوال.
  • أو رؤية التلفاز قبل النوم بـ 1 ساعة.
• كما يعد الإحساس بالقلق والتوتر من الأسباب الأكثر شيوعًا للاستيقاظ في الليل.
• أيضًا مشاهدة الكوابيس المخيفة والمزعجة تكون سبب في اضطرابات النوم.
• كذلك يتسبب تناول الطعام مباشرة قبل النوم في الاستيقاظ ليلًا.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: دعاء الاستيقاظ من النوم للأطفال

ما يقال عند الاستيقاظ من النوم

• الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا، وإليه النشور.
• أيضًا الحمد لله الذي رد علي روحي وعافاني في جسدي وأذن لي بذكره.
• كما لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.
• كذلك الحمد لله الذي خلق النوم واليقظة، الحمد لله الذي بعثني سالمًا سويًّا.
  • أشهد أنّ الله يحيي الموتى وهو على كل شيء قدير.
• أيضًا لا إله إلا أنت سبحانك اللهم استغفر لك لذنبي، وأسألك رحمتك.
• اللهم زدني علماً، ولا تزغ قلبي بعد إذ هديتني، وهب لي من لدنك رحمة إنّك أنت الوهاب.
• كما اللّهـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها.
  • إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها.
• كذلك بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـت جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها.
  • وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين.
• أيضًا اللّهـمَّ أَسْـلَمْت نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـت أَمْـري إِلَـيْكَ، وَوَجَّـهْت وَجْـهي إِلَـيْكَ.
  • وَأَلْجَـئت ظَهـري إِلَـيْكَ، رَغْبَـةً وَرَهْـبَةً إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا مِنْـكَ إِلاّ إِلَـيْكَ.
  • آمَنْـت بِكِتـابِكَ الّـذي أَنْزَلْـتَ وَبِنَبِـيِّـكَ الّـذي أَرْسَلْـت.

أفضل دعاء عند الاستيقاظ

• حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
• كما أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده.
  • ومن همزات الشياطين وأعوذ بك ربي أن يحضرون.
• أيضًا الحَمْد لِلَّهِ الذي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا، وَكَفَانَا وَآوَانَا، فَكَمْ مِمَّنْ لا كَافِيَ له وَلَا مؤوى.
• كذلك لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت.
  • وهو حي لا يموت بيده الخير وهو على كل شيء قدير، سبحان الله والحمد لله.
  • ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله.
• كما اللهم رب السماوات السبع وما أظلت ورب الأرضين وما أقلت ورب الشياطين.
  • وما أضلت كن لي جارًا من شر خلقك كلهم جميعا أن يفرط علي أحد منهم.
  • أو أن يطغي علي عز وجل ثناؤك ولا إله غيرك ولا إله إلا أنت.
• أيضًا الحمد لله الذي كفاني، وآواني، والحمد لله الذي أطعمَني وسقاني.
  • والحمد لله الذي منَّ عليَّ فأفْضلَ.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجر مكتوب

أجمل دعاء عند الاستيقاظ

• ربَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذنوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وانصرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ.
• أيضًا اللَّهمَّ اغْفِرْ لي خَطِيئَتي وَجَهْلِي، وإسْرَافِي في أَمْرِي، وَما أَنْتَ أَعْلَم به مِنِّي.
  • اللَّهمَّ اغْفِرْ لي جِدِّي وَهَزْلِي، وَخَطَئِي وَعَمْدِي، وَكل ذلكَ عِندِي.
  • واللَّهمَّ اغْفِرْ لي ما قَدَّمْت وَما أَخَّرْت، وَما أَسْرَرْت وَما أَعْلَنْت.
  • وَما أَنْتَ أَعْلَم به مِنِّي، أَنْتَ المقَدِّم وَأَنْتَ المؤَخِّر، وَأَنْتَ علَى كلِّ شيءٍ قَدِير.
• كما اللَّهمَّ أنتَ ربِّي لا إلَهَ إلا أنتَ خلَقتني وأنا عبدكَ وأنا على عَهدِكَ ووعدِكَ.
  • ما استطعت أعوذ بِكَ من شرِّ ما صنعت أبوء لَكَ بنعمتِكَ عليَّ.
  • وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنَّه لا يغفر الذنوبَ إلا أنتَ.
• كذلك اللهم لك أسلمت وبك آمنت وعليك توكلت وإليك أنبت وبك خاصمت.
  • وإليك حاكمت فأغفر لي ما قدَّمت وما أخَّرت وما أسررت وما أعلنت.
  • أنت المقدِّم وأنت المؤخِّر لا إلهَ إلا أنت أو لا إلهَ غيرك يا رحمن يا رحيم.

دعاء جميل مستجاب عند الاستيقاظ

• اللّهمّ ربّ السّموات وربّ الأرض وربّ العرش العظيم، ربّنا وربّ كلّ شيء.
  • فالق الحبّ والنّوى، ومنزل التّوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شرّ كلّ شيء.
  • أنت آخذ بناصيته، اللّهمّ أنت الأوّل فليس قبلك شيء.
  • وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظّاهر فليس فوقك شيء.
  • أنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عنّا الدّين، وأغننا من الفقر.
• كما اللهم فاطر السماوات والأرض، عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه.
  • أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه.
• كذلك اللّهمّ إنّي أعوذ بوجهك الكريم، وكلماتك التامة من شرّ ما أنت آخذ بناصيته.
  • اللّهمّ أنت تكشف المغرم والمأثم، اللّهمّ لا يهزم جندك، ولا يخلف وعدك.
  • ولا ينفع ذا الجدّ منك الجدّ، سبحانك اللّهمّ وبحمدك.

أفضل الأدعية عند الاستيقاظ

• اللهم أمتعني بسمعي وبصري واجعلهما الوارث مني وانصرني على عدوي.
  • وأرني منه ثأري اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدين ومن الجوع فإنه بئس الضجيع.
• أيضًا اللَّهمَّ عافِني في بدَني اللَّهمَّ عافِني في سمعي اللَّهمَّ عافِني في بصري.
  • لا إلهَ إلَّا أنت، اللَّهمَّ إنِّي أعوذ بِكَ منَ الكفْرِ والفقرِ.
  • اللَّهمَّ إنِّي أعوذ بكَ من عذابِ القبرِ لا إلهَ إلَّا أنت.
• كما اللهم سخر لي الأرزاق والفتوحات في كل وقت وساعة وهون علي كل صعب.
  • ويسر علي كل عسير اللهم أقذف في قلبي رجائك وأقطعه عمن سواك.
  • حتى لا أرجو أحدا غيرك، اللهم وما ضعفت عنه قوتي وقصر عنه عملي.
  • ولم تنتهي إليه رغبتي ولم تبلغه مسألتي ولم يجري على لساني.
  • مما أعطيت أحدًا من الأولين والآخرين من اليقين فخصني به يا رب العالمين.
• أيضًا اللهم إني أسألك أن ترزقني رزقًا حلالًا واسعًا طيبًا من غير تعب ولا مشقة.
  • ولا ضير ولا نصب إنك على كل شيء قدير.

أدعية متنوعة ومستحبة للاستيقاظ

• اللّهـمَّ إِنِّـي أَمسيت أشْـهِدك، وَأشْـهِد حَمَلَـةَ عَرْشِـك، وَمَلائِكَتِك، وَجَمـيعَ خَلْـقِك.
  • أَنَّـكَ أَنْـتَ الله لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك، وَأَنَّ محَمّـداً عَبْـدكَ وَرَسـولـك.
• أيضًا اللهم لا إله إلا أنت، رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين.
  • وأصلح لي شأني كله، شأن الدنيا والآخرة، في عفو منك وعافية، لا إله إلا أنت.
• كذلك حسبي الرب من العباد، حسبي الخالق من المخلوقين، حسبي الرزاق من المرزوقين.
  • حسبي الذي هو حسبي، حسبي الله ونعم الوكيل.
  • وحسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
• كما سبحان الله ذي الشأن دائم السلطان عظيم البرهان كل يوم هو في شان.
  • يا مشبع البطون الجائعة ويا كاسي الجسوم العارية ويا منوم العيون الساهرة.
• سكن عروقي الضاربة وأذن لعيني نومًا عاجلًا.
• كذلك اللَّهمَّ غارَتِ النّجوم وَهَدأتِ العيون وأنْتَ حَيّ قَيّومٌ لا تَأخذكَ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ.
  • يا حيّ يا قَيّوم أَهْدِئ لَيْلي، وأنِمْ عَيْنِي‏.

أدعية قصيرة عند الاستيقاظ

• اللّهمّ إنّا نعوذ بك من أن نشرك بك شيئا نعلمه، ونستغفر لك لما لا نعلمه.
• أيضًا اللهم باسمِك أحيا وأموت.
• كذلك اللهم قني عذابك يوم تبعث عبًادك.
• كما اللهمَّ إنِّي أعوذ بك من الهمِّ والحزنِ، والعجزِ والكسلِ، والبخلِ والجبنِ، وضَلَعِ الدَّينِ، وغَلَبَةِ الرجالِ.
• أيضًا رَبِّ إِنِّي ظَلَمْت نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي.
• كذلك بسم اللهِ وضعت جنبي، اللهم اغفر لي ذنبي، وأخْسئْ شيطاني، وفكَّ رِهاني.
  • واجعلني في النديِّ الأعلى.
• كما يا مقيل العثرات، يا قاضى الحاجات اقضى حاجتي، وفرج كربتي.
  • وارزقني من حيث لا أحتسب.
• كذلك اللهم يا باسط اليدين بالعطايا، سبحان من قسم الأرزاق ولم ينس أحدًا.
  • أجعل يدي عليا بالإعطاء ولا تجعل يدي سفلى بالاستعطاء إنك على كل شيء قدير.

اقرأ من هنا عن: دعاء الاستيقاظ من النوم ليلاً

نصائح لنوم صحي

توجد مجموعة من النصائح التي تساعد في الحصول على نوم صحي وهانئ، وهي كما يأتي:

• تحديد جدول زمني ثابت للنوم حتى في إجازة نهاية الأسبوع.
• أيضًا محاولة تنظيم وقت النوم حتى يحصل الفرد على الساعات الملائمة له من النوم.
• كذلك تجنب التوجه إلى النوم إلا في حالة الإحساس بالنعاس.
• عند عدم القدرة على النوم، يمكن ممارسة نشاط هادئ مثل: القراءة لمدة 15 دقيقة كي يتم الشعور بالنعاس.
• كما ينصح المحافظة على روتين محدد قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة على الأقل.
• كذلك ينصح بضرورة أخذ قيلولة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.

في الختام نكون بذلك قد انتهينا من عرض ما يقال عند الاستيقاظ من النوم بالتفصيل لكم، ويرجى اتباع النصائح التي سبق وتم ذكرها للحصول على نوم صحي وهانئ، مع تجنب الأسباب المؤدية للاستيقاظ في الليل.

بالإضافة إلى إنه من الضرورة أن يسعى كل عبد مسلم على المداومة والالتزام بقول الأدعية والأذكار الواردة عند الاستيقاظ من النوم، كما أمرنا نبينا الحبيب عليه أفضل الصلوات وأتم التسليم، وبالتالي نيل عظيم الأجر والثواب.