متى ينام الرضيع نوم متواصل
متى ينام الرضيع نوم متواصل؟ هو أحد الأسئلة الهامة التي تطرحها العديد من السيدات، وسوف نحاول جاهدين أن نقدم لكم إجابة شافية من خلال موقعنا mqall.org؛ حيث مما لا شك فيه أن النوم يمثل أهمية كبيرة للأطفال في المراحل الأولى من العمر، وهذا له دور كبير في نمو الطفل بشكل طبيعي.
متى ينام الرضيع نوم متواصل
تختلف ساعات النوم وطبيعته من طفل إلى آخر على حسب المرحلة العمرية والحالة المزاجية، إذاً متى ينام الرضيع نوم متواصل سوف نوضح ذلك من خلال الآتي:
- الأطفال تحت عمر 3 شهور: يستغرقون الأطفال معظم اليوم في النوم وقد تصل ساعات نومهم 17 ساعة على فترات، ويستيقظون مرتين أو ثلاث مرات في الليل للرضاعة.
- ويعد النوم في تلك الفئة العمرية مهماً للغاية ولهذا تحرص الأمهات على توفير مناخ مناسب ليحصل الطفل على كفايته من ساعات النوم.
- ومع الوصول إلى الشهر الثالث تظهر أنماط نوم جديدة لدى الطفل وتتنوع فيما بين نوم خفيف ونوم عميق ونمط حلم النوم.
- وعلى الرغم من ساعات النوم الطويلة خلال النهار إلا أنه ينام خلال الليل من 4 إلى 5 ساعات متواصلة.
- الأطفال فيما بين عمر 3-6 شهور: يبدأ الأطفال في تلك المرحلة العمرية في الانتظام في النوم خلال ساعات الليل، وقد يستغرقون في النوم ليلاً لمدة ثمانية ساعات متواصلة.
- وتتراوح ساعات نومه خلال اليوم فيما بين 14 إلى 15 ساعة يتخللها فترات الاستيقاظ للرضاعة أو الشعور بالمغص.
- الأطفال فيما بين 6-12 شهر: تقل ساعات النوم خلال السوم مع تقدم الطفل في العمر، وتتراوح فيما بين 11 إلى 14 ساعة.
- في هذه الفترة تزداد ساعات استيقاظ الطفل خلال النهار وتنتظم مواعيد نومه خلال الليل.
- وقد تبلغ 8 ساعات متواصلة وعادة ما ينامون فيما بين 6 مساءً وحتى 10 مساءً.
شاهد أيضا: متى ينتظم نوم الرضيع
نوم الطفل خلال النهار
وبعد أن تعرفنا على إجابة سؤال متى ينام الرضيع بشكل متواصل دعونا نذكر لكم الآن فترات نوم الطفل خلال ساعات النهار، وذلك كما يلي:
- الأطفال أقل من ثلاثة شهور: يحصلون عادة على ثلاثة فترات من القيلولة تتراوح الواحدة فيما بين نصف ساعة وساعتين، وتبدأ في الانخفاض مع تقدم الطفل في العمر.
- الأطفال فيما بين عمر 3-6 شهور: يلاحظ على الأطفال في تلك المرحلة التقليل من ساعات نومهم خلال النهار.
- والاعتماد على النوم خلال الليل بشكل أكبر حتى يبلغون عمر 6 شهور.
- وتبدأ أنماط نوم جديدة في الظهور كما ذكرنا سابقاً.
- الأطفال فيما بين 6-12 شهر: في ظل وجود العديد من المثيرات حول الطفل.
- والبدء في تعلم المشي والحركة تتغير أنماط النوم ويبدأ الطفل في تعويد نفسه على الاستيقاظ.
- ويمكنه في هذه المرحلة تمييز خروج أمه من الغرفة.
- فيبدأ في البكاء في إشارة منه لعدم رغبته في النوم خلال الوقت الحالي.
نصائح للحصول على نوم صحي للطفل
ولكي يحصل الطفل على كفايته من النوم يجب عليك اتباع بعض النصائح التي سنذكر فيما يلي:
- احرصي على حصول الرضيع على شاور قبل النوم.
- حيث يعد ذلك الأمر من العوامل المهمة، والتي تساعد على استرخاء الطفل ونومه بشكل سريع.
- من الضرورة عرض الطعام على الطفل والتأكد من أنه ليس جائعاّ حتى لا يستيقظ من النوم ليلاً بسبب الجوع.
- تعد قراءة القصص من الأمور المحببة جداً للأطفال الصغار.
- وهي من العوامل التي تساعد على النوم بسرعة فضلاً عن دورها الفعال في تنمية ذكاء الأطفال وصقل مواهبهم.
- تنظيف موضع النوم الخاص بالطفل جيداً والحرص على التخلص من الحشرات التي قد تؤثر نوم الطفل.
- تهوية غرفة النوم أثناء النهار من خلال فتح النوافذ والشبابيك وإطفاء الأضواء ليلاً.
شاهد من هنا: كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهر الأول
كيفية تنظيم نوم الطفل
وإليك بعض الأساليب والطرق التي يمكنك من خلالها تنظيم نوم الطفل من خلال الآتي:
- الحرص على ضبط الساعة البيولوجية الخاصة بالطفل.
- وذلك من خلال جعل ساعات النهار للعب وممارسة الأنشطة المختلفة حتى يبقى الطفل مستيقظاً.
- وعند حلول الليل عليك إدخاله إلى غرفته وتهدئة الأضواء.
- وسوف تتكون لديه مع استجابة شرطية للمثيرات المختلفة من حوله.
- حددي بعض العادات الثابتة لطفلك.
- والتي تساعده على النوم مثل قراءة القصص أو تشغيل بعض الموسيقى الهادئة بجانبه أو هزه وتهدئته برفق.
- وكذلك يمكنك السير به في الغرفة بهدوء حتى ينام ومع الوقت سيتكون لديه استجابة شرطية لهذه المثيرات.
- ملاحظة علامات النوم على الطفل قبل أن يبكي حتى لا تصعب عملية نومه ومن هذه العلامات التثاؤب وفرك العينين والنظر بعيداً عن الأم.
- ومع ظهور هذه العلامات يجب عليك البدء في تحضيره للنوم وعندما الانتظار حتى يبكي.
- بعد مرور الشهر الثاني لا تقومي بإيقاظ الطفل لتناول الطعام في حالة ازدياد حجمه بمعدل طبيعي.
- وفي هذه الحالة يُفضل تركه حتى يحصل على كفايته من ساعات النوم ومع الوقت سيتحول هذا الأمر إلى روتين يومي لدى الطفل.
- كما سيحرص على تناول الطعام قبل الخلود إلى السرير حتى لا يستيقظ أثناء النوم.
اقرأ أيضا: متى ينتظم نوم الرضيع
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقال اليوم والذي سلطنا فيه الضوء على متى ينام الرضيع نوم متواصل، كما ستكونين قد تعرفتي على أفضل الساعات المناسبة لنوم الطفل حتى يستطيع النمو والتطور بشكل طبيعي.