متى يبدأ مفعول شاي رويال؟

متى يبدأ مفعول شاي رويال؟ دائمًا ما يتكرر ذلك السؤال بين الأشخاص المواظبين على احتساء شاي رويال حيث أنه يعد من الأعشاب التي يتم تناولها للتخسيس، لذلك سوف نوضح بالتفصيل ما هو شاي رويال ومتى يبدأ مفعوله، بالإضافة إلى أهم فوائده.

متى يبدأ مفعول شاي رويال؟

  • يستخدم العديد من الراغبين في فقدان الوزن الزائد شاي رويال.
    • حيث أنه يحتوي على بعض الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن.
    • مثل الشمر والشاي الأخضر وأوراق كاسيا الأنجستوفوليا، بالإضافة إلى بعض أعشاب أخرى.
  • وبالطبع لا يمكن الاعتماد على شاي رويال فقط للتخسيس وفقدان الوزن الزائد، فلابد أن يتم إتباع نظام غذائي صحي.
    • حيث أن شاي رويال ما هو إلا عامل مساعد فقط وليس عامل أساسي لخسارة الدهون الزائدة في الجسم.
  • أما بالنسبة لمتى يبدأ مفعول شاي رويال؟ ليس هناك وقت محدد يمكن تأكيده، وذلك لأن استجابة كل جسم تختلف عن الأخر.
    • فهناك من يلاحظ مفعول شاي رويال بعد مرور أسبوع تقريبًا وهناك من يحتاج إلى أسبوعين أو أكثر.

شاهد أيضا: طريقة استخدام شاي رويال الملكي للتخسيس

نصائح عند تناول شاي رويال

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها حتى يكون هناك نتيجة لشاي رويال، وهي:

  • يجب الابتعاد تمامًا عن الأطعمة المستخدم فيها الزيوت المهدرجة والزيوت المشبعة.
  • تجنب الأطعمة السريعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات مثل المثلجات والعصائر.
  • تجنب المشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة.
  • التقليل من الكربوهيدرات والأطعمة المقلية.
  • تقسيم الطعام إلى خمس وجبات خفيفة وصحية على مدار اليوم.
  • تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

شاي رويال للكرش

  • يعتبر شاي رويال من الأعشاب الآمنة التي يتم تناولها للتخلص من الدهون الزائدة، لذلك يستخدمه العديد من الأشخاص للتخلص من دهون الكرش.
  • بالإضافة إلى ما سبق فإن شاي رويال يحتوي على العديد من الفوائد مثل:
    • يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها.
    • يحتوي على العديد من المعادن.
    • يخلص الجسم من السموم الضارة لأنه يعمل على تطهير المعدة بسبب احتوائه على بعض الملينات.
    • يعمل على تقليل الشهية مما يساعد بالتأكيد على تقليل الوزن الزائد.
    • يزيد من حركة الأمعاء مما يجعل الجسم يتخلص من الماء الزائد بالجسم.
  • ولابد من التنويه إلى أن استخدام شاي رويال قد يسبب بعض المشاكل الطبية عند استخدامه لفترة طويلة.
  • لذلك من الأفضل أن يتم استخدامه لمدة شهر تقريبًا وبعد ذلك يجب منعه لمدة شهرين والعودة إليه مرة أخرى وهكذا.

قد يهمك: ما هي فوائد شاي رويال الملكي للرجيم والتخسيس السريع؟

طريقة استعمال شاي رويال

  • يعد شاي رويال من أكثر الأعشاب استخدامًا لتقليل الوزن الزائد، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يشتكون من أنهم لا يروا أي نتيجة للشاي.
    • يرجع ذلك لأنهم يعتمدون على الشاي فقط للتخسيس بدون أن يتبعوا أي أنظمة غذائية.
  • وللحصول على أفضل نتيجة من شاي رويال لابد من إتباع الآتي:
    • تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر الكربوهيدرات.
    • تنظيم مواعيد تناول الوجبات.
    • يجب أن يتم تناول أطعمة غذائية صحية تحتوي على كافة العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
    • ممارسة الرياضة بانتظام أو ممارسة المشي يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل.
    • تناول 2 لتر من الماء على مدار اليوم أي ما يقارب 8 أكواب.
    • تناول وجبات صغيرة مقسمة إلى خمس أو ست وجبات على مدار اليوم بدلًا من تناول ثلاث وجبات.
    • تقليل تناول السكريات ويفضل منعها أو على الأقل الاكتفاء بملعقتين من السكر يوميًا.
    • ومما لا شك فيه أن أهم شيء لفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي، وأكثر نظام غذائي مفيد وصحي هو الذي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية.
      • ويتم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على أساس وزن الشخص الذي يرغب في فقدان الوزن.
      • فعلى سبيل المثال إذا كان وزنه يقارب الـ 90 كيلو سوف تكون السعرات الحرارية التي يحتاجها خلال اليوم 2500 سعر حراري تقريبًا.
      • ولابد من التنويه إلى أنه في حالة إذا ظل الشخص يتناول 2500 سعر حراري يوميًا لن يزيد في الوزن ولن ينقص أيضًا، بل سوف يظل في حالة من حالات ثبات الوزن.
      • أما في حالة الرغبة في فقدان الوزن يجب أن يقوم الشخص بتقليل 500 سعر حراري تقريبًا من سعراته الحرارية اليومية، وذلك حتى يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة بداخله.
      • ولا يعتمد ذلك النظام الغذائي على أطعمة محددة يجب تناولها، بل أن الشخص قادر على تناول الطعام الطبيعي الذي يتناوله كل يوم ولكن بكمية أقل.
      • بسبب أنه سوف يتناول الكمية على حسب عدد السعرات الحرارية.
      • لأنه كما وضحنا سابقًا أن الـ 2000 سعر حراري يجب تناولهم على مدار اليوم.
      • لذلك ليس من العقل أن يقوم الشخص بتناول وجبة واحدة دسمة تحتوي على كافة السعرات ويظل بقية اليوم بلا طعام.

أضرار شاي رويال للريجيم

على الرغم من أن شاي رويال يتكون من أعشاب طبيعية إلا أن عند تناوله لفترة كبيرة يسبب بعض الأضرار مثل:

  • قد ينتج عن تناول شاي رويال الإصابة بشلل في الأمعاء.
  • حدوث بعض المشاكل في المعدة مثل الإمساك عند التوقف المفاجئ عن تناول شاي رويال.
  • تعرض المعدة لمشاكل في الهضم ناتج عن اعتماد المعدة على الأعشاب الموجودة في الشاي لتسهيل حركة الأمعاء.
  • قد يصاب الشخص بجفاف بسبب أن شاي رويال يعمل على فقدان كمية كبيرة من الماء.
  • لذلك يجب الحرص عند تناول شاي رويال واتباع النصائح التالية:
    • الابتعاد تمامًا عن الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة.
    • ممارسة التمارين يوميًا.
    • الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة أثناء الليل.
    • تجنب القلق والتوتر، وذلك لأنهم يؤثرون على الحالة النفسية ويترتب عليهم زيادة الوزن بسبب الرغبة في تناول الطعام.
    • الاهتمام بتناول الفيتامينات الهامة للجسم.
    • عند تناول الطعام لابد أن يتم مضغه جيدًا قبل البلع.
    • معرفة السعرات الحرارية الموجودة في الطعام.
    • وأخيرًا يتم أخذ كيس شاي رويال يوميًا قبل النوم وذلك في الأسبوع الأول لتناول شاي رويال.
      • أما في الأسبوع الثاني يتم تناول 2 كيس، الكيس الأول بعد الإفطار والثاني بعد وجبة العشاء.
      • يستعمل شاي رويال عن طريق وضع كيس شاي رويال في كوب به ماء مغلي وتركه قليلًا حتى يصبح دافئًا ويمكن تناوله.
      • يتم الاستمرار على تناول شاي رويال لمدة شهر ويجب بعد ذلك توقفه لمدة حتى لا يحدث أي أضرار.
  • وبالإضافة إلى أن شاي رويال يعمل على فقدان الوزن الزائد، يتم تناوله أيضًا لمعالجة حالات الإمساك.
    • حيث أنه يحتوي على أعشاب تعمل كملينات طبيعية تسهل حركة الأمعاء وتعالج الإمساك.
    • ولكن يجب تناول الكثير من الماء على مدار اليوم، حيث أن الأعشاب الموجودة في شاي رويال تعمل كمدرات للبول مما قد يعرض الجسم لحالة جفاف.
    • لذلك لابد من الاهتمام بتناول الماء تعويضًا لما يفقده الجسم، ويجب ألا يقل شرب الماء يوميًا من 2 لـ 3 لتر.

اخترنا لك: فوائد شاي رويال لإنقاص الوزن 7 كيلو أسبوعياً

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqaall.com وبعد أن ذكرنا فيه متى يبدأ مفعول شاي رويال؟ وأهمية شاي رويال للكرش وكذلك طريقة استعمال شاي رويال بالإضافة إلى أضرار شاي رويال للريجيم.

عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.

مقالات ذات صلة