أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن

أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن؟ وما هي فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر؟ يعد الشاي الأخضر من أشهر المشروبات في الوقت الحالي.

وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المكونات التي تمد الجسم بالفوائد العديدة، وتوجد طريقتان لشربه نتعرف على أفضلهما في هذا المقال على موقع mqaall.com.

أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن

طريقة شرب الشاي الأخضر سواء أكان بارد أم ساخن تعتمد على الفائدة التي يحصل عليها الجسم من كلتا الطريقتين، ونتعرف على أفضلهما في النقاط التالية:

  • يفضل شرب الشاي الأخضر وهو ساخن أكثر.
    • وذلك لأنه يمكن للجسم الحصول على كافة الفوائد الموجودة فيه بعد إعداده بفترة قليلة.
    • فلا يجب تركه ليبرد أكثر من خمسة أو عشرة دقائق.
  • لأن تركه ليبرد فترة طويلة يؤدي إلى فقدانه جميع مضادات الأكسدة الموجودة بكمية كبيرة فيه.
    • وذلك لأن الدراسات الحديثة أثبتت أن تركه ليبرد يفقده حوالي عشرون بالمئة من هذه المضادات.
  • كما أن الدراسات قد أثبتت أنه كلما طالت مدة ترك الشاي؛ يفقده العديد والعديد من الفوائد التي يستفاد منها جسم الإنسان.

شاهد من هنا: هل الشاي المغربي هو الشاي الأخضر

فوائد شرب الشاي الأخضر

في إطار الحديث عن أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن، نقوم بذكر إن للشاي الأخضر العديد من الفوائد، كما أن له الكثير من الاستخدامات في الحياة اليومية للإنسان، ونتعرف على أهم فوائده فيما يلي:

  • يحتوي على الفلافونويد والبوليفينول.
  • وهما مادتان تعملان على حماية جسم الإنسان من التعرض إلى التلف والدمار بفعل العوامل الخارجية المضرة التي يتعرض إليها الإنسان كل يوم.
  • كما أنها تعمل على تغيير الحمض النووي الموجود في جسم الإنسان.
    • والذي قد يتسبب في بعض الحالات بالإصابة بأمراض القلب المختلفة، بالإضافة إلى الإصابة بأنواع السرطانات.
  • له قدرة فائقة على محاربة جميع الخلايا والجذور الموجودة في الجسم والتي ينتج عنها السرطان.
    • والجدير بالذكر أنه يعمل على محاربة سرطان البنكرياس والفم والكلى.
    • بالإضافة إلى باقي أنواع السرطان الأخرى.
  • يساعد على زيادة حرق الدهون الموجودة في الجسم، وذلك لأنه يعمل على تحفيز خلايا الجسم.
    • مما يؤدي إلى حرق كمية أكبر من الدهون.
  • بالإضافة لكونه له القدرة على تحسين جميع الأنظمة الحيوية الموجودة في الجسم.
    • ويساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويحسن أيضًا من مستوى ضغط الدم.
  • يعمل على الحماية من أمراض القلب، وذلك لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
    • ذلك يتم في حالة المواظبة على شربه بمعدل كوب واحد يوميًا.

اقرأ أيضًا: هل الشاي الاخضر يسبب الامساك

مميزات شرب الشاي الأخضر

نكمل في الحديث عن أهم الفوائد التي يحصل عليها الإنسان من شربه لكوب واحد يوميًا من الشاي الأخضر، وذلك في النقاط التالية:

  • يحمي من الإصابة بمرض السكر، وذلك لأنه يخفض من مستوى السكر في الدم.
    • لذا ينصح بتناوله يوميًا لجميع مرضى السكر على مستوى العالم، أيًا كانت درجة الإصابة به.
  • له فائدة كبيرة بالنسبة للدماغ، وذلك لأنه يعمل على الوقاية من الضعف الإدراكي.
    • بالإضافة لأنه يخفض من فرصه الإصابة بالأمراض العصبية المختلفة.
  • لأنه يحتوي على مادة الكافيين؛ فإنه يعمل على تعزيز عمل وظائف الدماغ المختلفة.
    • ويزيد من إنتاجية الدماغ في الأوقات المختلفة من اليوم؛ ويحسن من المزاج.
  • يعد تناول هذا الشاي بشكل يومي من أهم الأمور التي تساعد على الحماية من هشاشة العظام.
    • وذلك لأنه يقوي العظام بشكل كبير.
  • وجدت الدراسات أن شربه يوميًا يعمل على محاربة الالتهابات التي قد تصيب الجسم.
    • كما أنه يقي خلايا الجسم من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا.
  • يحافظ على البشرة من التعرض إلى الأمراض المختلفة التي قد تصاب بها نتيجة التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي.
  • تم إثبات أن شربه يؤدي إلى الوقاية من الشيخوخة.
    • وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية لصحة الجلد.
    • الأمر الذي يقلل من ظهور علامات الشيخوخة.

أضرار الشاي الأخضر

هناك العديد من الأضرار التي قد يحصل عليها جسم الإنسان نتيجة الإفراط في شرب الشاي الأخضر، ومنها:

  • شرب ما يزيد عن الخمس أكواب يوميًا؛ يؤدي إلى حصول الجسم على كمية كبيرة من الكافيين، مما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والقيء، بالإضافة إلى الصداع والعصبية الزائدة.
  • غير آمن على المرضعات، وذلك لأنه ينتقل للطفل ويسبب له العديد من المشاكل في النوم؛ بسبب احتوائه على نسبة من الكافيين.
  • في حالة الإفراط في شربه يوميًا؛ يصاب الإنسان بفقر في الدم، بالإضافة إلى الإصابة بالأرق والتوتر بشكل دائم، وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي كالسابق.
  • قد يؤثر على المرأة الحامل، وذلك لأن الإفراط في تناوله يؤدي لإصابة الجنين بالتشوهات بسبب نقص حمض الفوليك أسيد.
  • قد يؤدي تناول كمية كبيرة منه إلى الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى حدوث مشاكل في خلايا الكبد، وذلك يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
  • قد يتسبب الإفراط في شربه في الإصابة بتضخم في الغدة الدرقية، بالإضافة إلى حدوث مشاكل في القلب، مثل تصلب الشرايين، والإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

شاهد أيضًا: أضرار الشاي الأخضر على المبايض

أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن من الأمور التي تهم كل محبي الشاي الأخضر.

والجدير بالذكر أنه للحصول على كافة الفوائد التي يقوم الشاي الأخضر بإمدادها لجسم الإنسان؛ ينصح بتناوله وهو ساخن قليلًا، حيث إنه لا يفقد فائدته طالمًا لم يبرد بشكل مبالغ فيه.

مقالات ذات صلة